Jar je tu — a vaše telo to pocíti skôr, ako vy sami

Jar je tu — a vaše telo to pocíti skôr, ako vy sami

Po dlhej zime telo potrebuje oporu. Vitamínové zásoby sú vyčerpané, pokožka vysušená, kĺby stuhnuté a energia niekde na dne. Dobrá správa? Jarná sezóna 2025 je ideálny čas začať myslieť na seba — a výživové doplnky spolu so starostlivými prípravkami vám môžu byť pri tom spoľahlivým pomocníkom. Pozrite sa, čo dnes môžete pre seba urobiť.

Kĺby a pohyblivosť: jar je čas na rozjazd

Nízke teploty, málo pohybu a sedavá zima si vyberajú daň na kĺboch a chrbtici. Mnohí ľudia pociťujú na jar zvýšenú stuhnutosť alebo nepríjemné pocity pri pohybe — nie je to náhoda. Práve teraz, keď sa chystáte na prvé dlhšie prechádzky alebo jarné upratovanie, je správny moment zaujať sa o pohybový aparát.

V tejto súvislosti sa hovorí čoraz viac o kolagéne — bielkovine, ktorá tvorí základnú stavbu chrupaviek, šliach a väzív. Pre tých, ktorí hľadajú podporu pohyblivosti v oblasti chrbtice a stavcov, môže byť zaujímavou voľbou GUNA MD POLY kolagénový roztok 10x2ml od značky Inpharm. Prípravok je určený na zlepšenie pohyblivosti, predovšetkým chrbtových stavcov, a má ho aplikovať kvalifikovaný odborník. Skôr než ho začnete používať, poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom a prečítajte si príbalový leták.

• Dbajte na pravidelný pohyb — aj 20 minút denne robí rozdiel
• Hydratácia je základ pre zdravé kĺby
• Pri pretrvávajúcich bolestiach kĺbov navštívte lekára

Pokožka po zime: hydratácia a upokojenie v prvom rade

Zimný vzduch, ústredné kúrenie a nedostatok vlhkosti v interiéri — to všetko zanechá na pleti viditeľné stopy. Jarné slnko situáciu spočiatku nezlepší, práve naopak. Vysušená, citlivá alebo atopická pokožka potrebuje intenzívnu starostlivosť, a to zvnútra aj zvonka.

Ak patríte k tým, ktorých pokožka má sklon k suchu, svrbeniu alebo atopii, siahnite po overených produktoch. EUCERIN ATOPI CONTROL Kazeta acute krém + krém na ruky 40 ml + 75 ml od značky Eucerin obsahuje aktívne zložky cielené na podráždanú a veľmi suchú pokožku so sklonom k atopii. Výhodné kazeta balenie ponúka aj ošetrenie rúk, ktoré sú po zime často najviac postihnuté.

Pre každodennú ľahkú hydratáciu celého tela — napríklad po kúpeli — oceníte Tena Skin Lotion pleťové mlieko 250 ml. Jemné zvlhčujúce mlieko od značky Essity je vhodné aj pre citlivú pokožku, obsahuje prírodné oleje a vitamín E a je dermatologicky testované. Ľahko sa nanáša a rýchlo vstrebáva — ideálny rituál na začiatok jarného dňa.

• Nanášajte hydratačné prípravky na ešte mierne vlhkú pokožku po kúpeli
• Oblasti náchylné na podráždenie ošetrujte dôslednejšie — ruky, lakte, kolená
• Pri výrazných príznakoch atopie sa poraďte s dermatológom

Prírodné oleje: podpora zvnútra aj zvonka

Jarná únava, nervozita z nového tempa a ťažkosti so spánkom — to sú sťažnosti, ktoré lekárnici počúvajú každý rok po zime. Okrem režimových opatrení sa mnohí ľudia obracajú na prírodné pomocníky. Rastlinné oleje majú v tejto oblasti dlhú tradíciu a moderný výskum im dáva za pravdu pri rôznych podporných situáciách.

Platan Olej z marhuľových jadier 250 ml je prírodný prípravok, ktorý podľa výrobcu môže prispievať k upokojeniu nervov, podporovať uspanie a tiež funkciu štítnej žľazy. Olej sa rýchlo vstrebáva a môže sa používať ako súčasť každodennej rutiny. Pred použitím si, prosím, prečítajte príbalový leták a v prípade ochorenia štítnej žľazy alebo užívania liekov sa poraďte so svojím lekárom.

Prírodné oleje vo všeobecnosti nachádzajú uplatnenie v situáciách, keď hľadáme jemnejšiu každodennú podporu — nie ako náhradu liečby, ale ako doplnok zdravého životného štýlu.

Malé rany, škrabance a jarná aktivita vonku: nezabúdajte na dezinfekciu

Jar láka von — do záhrady, na bicykel, na výlety s deťmi. S väčšou aktivitou prichádzajú aj drobné úrazy: odreniny, rezné rany, uštipnutia. Mať doma alebo vo výbave základnú dezinfekciu je jednoducho rozumné.

BETADINE Dezinfekčný roztok 30 ml od značky Betadine obsahuje liečivo jódovaný povidón — osvedčený mikrobicídny prostriedok s dlhodobým účinkom. Hodí sa do domácej lekárničky aj do batôžka na výlety. Betadine je liek, preto si vždy prečítajte príbalový leták a pri pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom. Prípravok nie je vhodný pre deti do 1 roku, tehotné a dojčiace ženy bez konzultácie s lekárom.

• Malé odreniny: umyte, dezinfikujte, prekryte náplasťou
• Hlbšie rany, uhryznutia zvieratami alebo silné krvácanie — vždy k lekárovi
• Obnovte obsah domácej lekárničky každú jar

Záver: výživové doplnky a starostlivé prípravky sú podpora, nie zázrak

Výživové doplnky a starostlivé prípravky môžu byť skutočne hodnotnou súčasťou vašej každodennej rutiny — najmä v období zmeny sezóny, keď telo prechádza adaptáciou. Nejde však o náhradu vyváženej stravy, pohybu ani lekárskej starostlivosti. Ak máte chronické ochorenie, užívate lieky na predpis, ste tehotná alebo hľadáte vhodné prípravky pre deti, vždy sa najskôr poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Oni vám pomôžu vybrať to, čo skutočne dáva zmysel práve pre vás.

Všetky zmienené produkty nájdete prehľadne zoradené v kategórii výživové doplnky a starostlivosť na eTabletky.sk, kde môžete porovnávať ceny a dostupnosť naprieč lekárňami.