Jar prináša nové výzvy — telo si zaslúži pozornosť

Jar prináša nové výzvy — telo si zaslúži pozornosť

Keď sa príroda prebúdza, naše telo prechádza vlastnou jarnou premenou. Dlhá zima zanechala stopy — unavené nohy, upchatý nos, nepravidelné trávenie či snaha o zdravšie stravovacie návyky. Práve teraz, na jar 2025, je ten správny čas pozrieť sa na to, čo môžeš pre svoje zdravie urobiť jednoducho, prakticky a dostupne. V kategórii Zdravie a starostlivosť nájdeš produkty, ktoré ti pomôžu zvládnuť každodenné situácie bez zbytočného stresu.

Upchané cesty dýchania? Jar je klasická sezóna nádchy a alergií

Peľová sezóna začína naplno a s ňou prichádza aj upchatý nos, sťažené dýchanie cez noc a nepríjemný tlak v nosových dutinách. Mnohí z nás tento stav dobre poznajú — ráno vstaneš a máš pocit, že nos jednoducho nefunguje. Práve pre tieto situácie môže byť užitočný liek NASAL Duo active 10 ml (4,99 € | Benu Lekáreň).

Tento kombinovaný nosový sprej obsahuje xylometazolín, ktorý pomáha zúžiť krvné cievy a zmierňuje opuch nosovej sliznice, a dexpantenol, ktorý podporuje hojenie a ochranu sliznice. Je teda vhodný nielen na rýchlu úľavu, ale aj na situácie, keď je nosová sliznica podráždená a vysušená — čo je pri jarných alergiách a opakovanom smrkaní bežné.

• Kedy môže pomôcť: pri opuchu nosovej sliznice spôsobenom nádchou alebo alergickou reakciou
• Pre koho: pre dospelých a deti (podľa pokynov na obale)
• Dôležité: ide o liek — prečítajte si príbalový leták a pri pretrvávajúcich príznakoch sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom

Ak máš príznaky silnej alergie, opakujúcu sa dýchavičnosť alebo si tehotná, navštív svojho lekára skôr, než začneš užívať akýkoľvek liek.

Nohy po zime — unavené, opuchnuté, ťažké

Jar znamená dlhšie prechádzky, viac státia, návrat k záhradničeniu. Pre mnohých ľudí — najmä tých, ktorí trávia dlhé hodiny na nohách alebo v sedavom zamestnaní — to prináša pocit ťažkých, opuchnutých nôh. Tento problém sa výrazne zhoršuje s teplejším počasím, keď sa krvné cievy rozširujú a návrat krvi z dolných končatín je sťažený.

V takýchto situáciách môže byť užitočný Venoruton forte 500 mg, 60 kapsúl (18,59 € | NajLekáreň). Obsahuje O-(β-hydroxyetyl)-rutozidy, látky rastlinného pôvodu, ktoré prispievajú k normalizácii funkcie najmenších krvných ciev — kapilár. Zvyšujú pevnosť ich stien a znižujú ich priepustnosť, čo môže pomáhať v situáciách spojených s pocitom opuchu a bolestivosti nôh.

• Kedy môže pomôcť: pri pocite ťažkých nôh, opuchoch a nepríjemnom napätí v dolných končatinách
• Praktický tip: kombinuj s pravidelnými prestávkami na natiahnutie nôh a hydratáciou
• Upozornenie: ide o liek — pred užívaním si prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom

Trávenie na jar — čas na poriadok v jedálničku

Po zime, plnej ťažších jedál a menšej pohybovej aktivity, mnohí pociťujú nafúknutý brucho, plynatosť, pálenie záhy alebo celkovú nepohodu po jedle. Jar je prirodzenou motiváciou začať jesť ľahšie a zdravšie — a niekedy telo potrebuje malú pomoc pri prechode.

Pre tých, ktorí siahajú po homeopatických prípravkoch, je dostupný LYCOPODIUM CLAVATUM GRA HOM CH5, 4 g (4,50 € | NajLekáreň) od značky Boiron. Tento homeopatický granulát je tradične spájaný s tráviace indikáciami — vrátane dyspeptických ťažkostí, plynatosti, pálenia záhy alebo pocitu nafúknutia.

Ak si prechádzaš obdobím po operácii a riešiš nepríjemné pooperačné ťažkosti spojené s celkovou anestézou, môže ťa zaujímať aj homeopatický prípravok OPIUM GRA HOM CH200, 1x4 g (4,50 € | NajLekáreň), tiež od Boironu. Je tradične určený na zmiernenie pooperačných ťažkostí po celkovej dlhodobej anestéze.

Homeopatické prípravky sú tradičné lieky bez schváleného terapeutického indikácie na základe klinických štúdií. Pri závažnejších tráviacich problémoch, dlhotrvajúcej bolesti brucha alebo stavoch po operácii sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Zdravší životný štýl začína aj pri šálke kávy

Jar je čas, keď sa mnohí rozhodujú zmeniť stravovacie návyky — menej cukru, viac pohybu, viac zeleniny. Ak si dávaš záležať na obmedzení príjmu cukru, ale nechceš sa vzdať sladkej chuti v nápojoch, môže ti pomôcť praktická pomôcka do každej kuchyne: HUXOL Sladidlo 1200 tabliet (3,99 € | Benu Lekáreň).

Ide o náhradné stolové sladidlo na báze cyklamátu a sacharínu, vhodné na sladenie studených aj teplých nápojov. S balením 1200 tabliet ti vydrží naozaj dlho a cenovo je veľmi dostupné. Je praktickou voľbou pre ľudí, ktorí sledujú príjem kalórií alebo sa snažia redukovať cukor v bežnej strave.

• Vhodné pre: ľudí znižujúcich príjem cukru, diabetikov (po konzultácii s lekárom), tých na redukcii
• Použitie: sladenie kávy, čaju, studených nápojov
• Poznámka: umelé sladidlá by mali byť súčasťou vyváženého jedálnička — poraďte sa s výživovým poradcom pri dlhodobom užívaní

Záverečné slovo: Staraj sa o seba s rozumom

Produkty z kategórie Zdravie a starostlivosť môžu byť skvelými spoločníkmi počas jari — či už riešiš upchatý nos, unavené nohy, tráviace nepohody alebo jednoducho hľadáš spôsob, ako žiť o niečo zdravšie. Dôležité je však pamätať: žiaden produkt nie je náhradou za odbornú konzultáciu. Ak príznaky pretrvávajú, zhoršujú sa alebo si tehotná, dojčíš, alebo sa staráš o malé dieťa, vždy sa poraď s lekárom alebo lekárnikom. Lekárnici v partnerských lekárňach eTabletky.sk sú tu pre teba — a prvý krok môžeš urobiť aj online, pohodlne z domu.