Jeseň a suchá pokožka: prečo práve teraz treba začať konať
Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, naša pokožka to pocíti ako prvá. Suchý vzduch z kúrenia, studený vietor vonku a časté striedanie teplotných rozdielov spôsobujú, že pleť stráca vlhkosť rýchlejšie, než ju dokáže doplniť. Ak k tomu pridáte záverečné prechádzky v prírode s rizikami, ktoré jeseň prináša — kliešte, hmyz a drobné rany — je jasné, že jesenná starostlivosť o pokožku si zaslúži vlastnú kapitolu.
Suchá a napätá pokožka v jeseni: čo sa deje a ako pomôcť
Pokožka je živý orgán, ktorý reaguje na okolité podmienky. V jeseni sa znižuje produkcia prirodzených lipidov v koži, čo vedie k pocitu napätia, šupinateniu a niekedy až bolestivému praskaniu. Zvlášť citlivá je koža rúk, predlaktí, holení a tváre. U ľudí s chronicky suchou pokožkou, ekzémom alebo atopickou dermatitídou sa príznaky môžu počas jesenných mesiacov výrazne zhoršiť.
Základom starostlivosti je správne čistenie — bez agresívnych syndetov, ktoré zbavujú kožu ochranného mazu. Výbornou voľbou pre citlivú, veľmi suchú až atopickú pokožku je La Roche-Posay Lipikar Cleansing oil AP+ relipidačný čistiaci olej 400 ml, dostupný za 15,29 € v NajLekárni. Tento kúpeľový a sprchovací olej bol špeciálne vyvinutý pre citlivú a veľmi suchú pokožku — pri kontakte s vodou sa mení na jemnú emulziu, ktorá čistí bez vysúšania.
Ak hľadáte rovnaký produkt s možnosťou iného dodávateľa, nájdete La Roche-Posay Lipikar Cleansing oil AP+ relipidačný čistiaci olej 400 ml aj v lekárni Lieky24 za 22,16 €. Tento zvláčňujúci relipidačný olej je vhodný nielen pre dospelých, ale aj pre dojčatá a deti so sklonom k svrbeniu — nezabúdajte však, že pri deťoch, najmä tých najmladších, je vždy vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.
La Roche Posay · v NajLekáreň
15,29 €- Sprchujte sa vlažnou, nie horúcou vodou — vysoká teplota ešte viac narúša kožnú bariéru
- Nanášajte hydratačný krém ihneď po sprche, keď je koža ešte mierne vlhká
- Vzduch v miestnosti zvlhčujte — kúrenie vysušuje interiér na úroveň púšte
- Pite dostatok vody — hydratácia zvnútra sa nedá nahradiť žiadnym krémom
Podpora pokožky zvnútra: betakarotén a ďalšie látky
Starostlivosť o pokožku nezačína len pri umývadle alebo krémoch. Dôležitú úlohu zohráva aj to, čo jeme a aké živiny telu dodávame. Betakarotén, provitamín A, patrí medzi látky, ktoré prispievajú k normálnemu stavu pokožky — nachádza sa prirodzene v mrkve, tekvici či špenáte, no jesenná strava môže byť niekedy chudobnejšia na čerstvé ovocie a zeleninu.
La Roche Posay · v Lieky24
22,16 €Pre tých, ktorí chcú pokožku podporiť aj výživovým doplnkom, je zaujímavou voľbou GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl od značky GS, dostupný za 4,65 € v NajLekárni. Kombinácia betakaroténu s extraktom z nechtíka a šafranu je navrhnutá na podporu zdravej pokožky. Pred začatím užívania si prečítajte príbalový leták a ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné ťažkosti, poraďte sa s lekárnikom.
Medzi živiny prospešné pre pokožku v jeseni patria:
- Betakarotén (provitamín A) — podporuje normálny stav pokožky
- Vitamín C — prispieva k tvorbe kolagénu a ochrane buniek
- Vitamín E — antioxidant chránaci pokožku pred poškodením
- Omega-3 mastné kyseliny — podporujú hydratáciu kože zvnútra
- Zinok — prispieva k normálnemu stavu pokožky
Jesenné prechádzky v prírode: kliešte a hmyz sú stále aktívne
Mnohí si myslia, že s príchodom jesene hrozba kliešťov a iného hmyzu zmizne. Opak je pravdou — kliešte bývajú aktívne pri teplotách nad 4 °C, teda pokojne až do novembra, a pri miernych zimách aj dlhšie. Prechádzky lesom, zbieranie húb a jesenný výlet do prírody sú situácie, kde repelent stále patrí do batoha.
Prírodnou alternatívou chemických repelentov je PREDATOR Repelent green lander 150 ml dostupný v Benu Lekárni za 12,29 €. Ide o repelent na báze prírodných esenciálnych silíc, určený na ochranu pred komármi a kliešťami. Vhodný je pre ľudí, ktorí preferujú prípravky bez syntetických odpudzovacích látok.
GS · v NajLekáreň
4,65 €Nezabudnite po každom pobyte v prírode:
- Prezrieť celé telo vrátane záhybov, vlasatej časti hlavy a za ušami
- Skontrolovať aj deti a domácich miláčikov
- Prezrieť oblečenie pred vstupom do domu
- V prípade nálezu prisatého kliešťa ho čo najskôr odstrániť špeciálnymi kliešťovými pinzetami
Uhryznutie hmyzom alebo drobné poranenie: čo môžete mať po ruke
Jesenné aktivity v záhrade alebo v lese si občas vyžiadajú daň v podobe uhryznutia hmyzom, odreniny alebo drobnej pomliaždeniny. Svrbenie po uštipnutí môže byť nepríjemné a ak si ranu poškrabeme, riskujeme jej infikovanie.
Na tieto situácie je praktickou pomôckou GALVEX Octanový krém 80 g za 3,39 € dostupný v Benu Lekárni. Tento kozmetický prípravok napomáha regenerácii pokožky po uštipnutí hmyzom a pri drobných pomliaždeninách — má sťahujúci a mierne chladivý účinok, vďaka ktorému zmierňuje pocit svrbenia. Je to praktický a cenovo dostupný pomocník do lekárničky pre celú rodinu.
Ak je reakcia na uhryznutie hmyzom rozsiahla, objavuje sa výrazný opuch, dýchavičnosť alebo iné celkové príznaky, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc — môže ísť o alergickú reakciu vyžadujúcu odbornú starostlivosť.
Záverečné slovo: jeseň zvládnete s trochou prípravy
Jesenná starostlivosť o pokožku a zdravie nie je komplikovaná, ak viete, na čo sa zamerať. Správne čistenie a hydratácia, podpora zvnútra, ochrana pri pobyte v prírode a základná lekárnička — to sú štyri piliere, ktoré vám pomôžu prejsť jeseňou bez väčších nepríjemností.
Ak máte chronické kožné ochorenie, trpíte alergiami, ste tehotná alebo riešite zdravotné ťažkosti u malého dieťaťa, vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom pred výberom akéhokoľvek prípravku. Naši odborníci v online poradni na eTabletky.sk vám radi pomôžu s orientáciou v dostupných produktoch.
Často sa pýtate
Prečo je pokožka v jeseni suchšia ako v lete?
Kúrenie v interiéri znižuje vzdušnú vlhkosť a studený vietor narúša kožnú bariéru, čo spolu vedie k rýchlejšej strate vlhkosti z pokožky.
Sú kliešte nebezpečné aj na jeseň?
Áno, kliešte sú aktívne pri teplotách nad 4 °C, čo znamená, že v miernych podmienkach môžu byť prítomné až do neskorej jesene — repelent a kontrola tela po prechádzke sú stále dôležité.
Je octanový krém vhodný pre deti pri uštipnutí hmyzom?
Galvex Octanový krém je kozmetický prípravok určený na zmierňovanie svrbenia po uštipnutí hmyzom, pri použití u detí sa odporúča poradiť sa s lekárnikom ohľadom vhodnosti a spôsobu použitia.