Jeseň a vaša lekárnička: čo by v nej nemalo chýbať
Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, naše telo prechádza záťažovým testom — imunita sa otriasa, koža vysychá a únava sa stáva každodenným spoločníkom. Jesenná sezóna 2025 nie je výnimkou a práve teraz je správny čas zamyslieť sa nad tým, čo máme doma v lekárničke a čo by sme mali doplniť. V tomto sprievodcovi sa pozrieme na voľnopredajné lieky a výživové doplnky, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť jeseň v plnej kondícii.
Imunita na prvom mieste: prírodné pomocníky pre jesenné mesiace
Jeseň je obdobím, kedy naša imunita dostáva zabrať — vírusy sa šíria rýchlejšie, telo spotrebúva viac energie na udržanie teploty a stres zo začiatku školského či pracovného roku si vyberá svoju daň. Výživové doplnky na báze liečivých húb patria v tomto období medzi najobľúbenejšie voľby.
Jedným z dlhodobo preverených produktov je TEREZIA Hliva ustricová s rakytníkovým olejom 100 + 100 kapsúl ZADARMO za cenu 24,79 € v Benu Lekárni. Kombinuje hlivu ustricovú — hubu, ktorá je v ľudovej medicíne využívaná stáročia — s rakytníkom rešetliakovým, bohatým zdrojom vitamínu C a ďalších bioaktívnych látok. Produkt nachádza uplatnenie najmä v situáciách, keď chcete prirodzenou cestou podporiť odolnosť organizmu pred sezónnymi záťažami.
Podobne zaujímavou voľbou pre ľudí trpiacich chronickou únavou a vyčerpaním je Terezia Company CORDYCEPS active 60 kapsúl (21,88 €, NajLekáreň). Cordyceps je vzácna huba z horských oblastí Tibetu a Himalájí, ktorá si získala pozornosť modernej vedy vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam. Hodí sa pre aktívnych ľudí, športovcov či tých, ktorí prechádzajú náročným pracovným obdobím a cítia, že im dochádzajú sily.
TEREZIA · v Benu Lekáreň
24,79 €- Pred začatím užívania akéhokoľvek výživového doplnku sa poraďte s lekárnikom, najmä ak užívate iné lieky.
- Výživové doplnky nie sú náhradou vyváženej stravy ani lekárskej starostlivosti.
- Pri dlhodobej únave, ktorá neustupuje, vždy navštívte lekára — môže ísť o príznak závažnejšieho stavu.
Koža a antioxidanty: jesenná starostlivosť zvnútra
Prechod z leta do jesene je pre pokožku skutočnou skúškou. Slnečné žiarenie slabne, vzduch v interiéroch je suchší a koža stratila letnú zásobu vitamínu D. Práve v tomto období má zmysel myslieť na vnútornú výživu pokožky — a betakarotén je jednou z najznámejších látok, ktoré v tomto smere zohrávajú úlohu.
GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl od značky GS (4,65 €, NajLekáreň) je výživový doplnok, ktorý spája betakarotén — provitamín A — s extraktom z nechtíka lekárskeho a šafranom. Betakarotén je silný antioxidant, nechtík je tradične spájaný s podporou zdravého vzhľadu pokožky a šafran patrí medzi vzácne rastliny s potenciálnym pozitívnym vplyvom na náladu. Produkt sa hodí v situáciách, keď chcete pokožke poskytnúť výživu zvnútra — napríklad po lete, pri začínajúcej suchosti alebo ako podpora pred nadchádzajúcim zimným obdobím.
- Betakarotén je rozpustný v tukoch — kapsuly je vhodné užívať s jedlom obsahujúcim tuk.
- Neprekonávajte odporúčané dávkovanie uvedené v príbalovom letáku.
- Gravidné ženy by sa pred užívaním produktov s betakaroténom mali poradiť so svojím lekárom.
Bezlepková výživa: jeseň ako čas na zmenu jedálnička
Jeseň je pre mnohých ľudí prirodzeným časom na reštart — pečieme viac, varíme doma a premýšľame o kvalite toho, čo jeme. Pre osoby s celiakiou alebo neznášanlivosťou gluténu je každodenná príprava jedla výzvou, no moderný trh s bezlepkovými produktmi im výrazne uľahčuje život.
Skvelým pomocníkom v bezlepkovej kuchyni je Schär MEHL FARINE múka od renomovanej značky Dr. Schär AG (3,53 €, Lieky24). Ide o univerálnu bezgluténovú múčnu zmes vyrobenú z kukuričného škrobu, ryžovej múky a kukuričnej múky — teda surovín bez lepku a bez pšenice. Je vhodná pre osoby s diagnostikovanou celiakiou alebo gluténovou senzitivitou a dá sa využiť na prípravu rôznych jedál, od pečiva po omáčky. Jej výhodou je dostupnosť priamo cez lekáreň, čo oceníte najmä vtedy, keď hľadáte overený a kvalitne kontrolovaný produkt.
GS · v NajLekáreň
4,65 €- Bezlepková diéta je nevyhnutnosťou pri celiakii — nie módnym trendom.
- Ak máte podozrenie na intoleranciu gluténu, diagnostiku by mal vždy potvrdiť lekár.
- Bezlepkové produkty z lekárne podliehajú prísnejšej kontrole zloženia ako bežné potraviny.
Akútne ťažkosti: keď treba zakonať rýchlo
Jeseň prináša nielen nádchu a únavové stavy, ale aj tráviace ťažkosti — či už ide o zmeny v stravovaní, cestovanie alebo vírusové infekcie. Akútna hnačka patrí medzi stavy, pri ktorých je rýchla reakcia kľúčová, a práve tu prichádzajú ku slovu voľnopredajné lieky.
ENDITRIL 100 mg 10 kapsúl od Opella Healthcare Hungary Ltd. (8,70 €, Lieky24) je liek určený na liečbu akútnej hnačky u dospelých od 18 rokov — v prípadoch, keď nie je možné priamo liečiť jej príčinu. Ide o voľnopredajný liek, no ako pri každom lieku platí: prečítajte si príbalový leták a v prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom. Dôležité je tiež vedieť, kedy je nutná návšteva lekára:
- Ak hnačka trvá dlhšie ako 48 hodín, vždy vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak je v stolici krv alebo hlien, ide o stav vyžadujúci okamžité lekárske vyšetrenie.
- U detí do 12 rokov a u tehotných žien sa bez konzultácie s lekárom žiadne lieky na hnačku neužívajú.
- Pri dehydratácii je nevyhnutné doplnenie tekutín a elektrolytov.
Voľnopredajné lieky sú cennou súčasťou každodennej zdravotnej starostlivosti, no ich správne použitie si vyžaduje informovanosť. Na eTabletky.sk nájdete kompletný prehľad produktov dostupných v slovenských lekárňach — s možnosťou porovnania cien aj pohodlného objednania. Ak si nie ste istí výberom, vždy sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom — najmä pri dlhodobých ťažkostiach, v tehotenstve alebo pri starostlivosti o malé deti.
Často sa pýtate
Čo sú voľnopredajné lieky a kedy ich môžem užívať bez lekárskeho predpisu?
Voľnopredajné lieky (OTC) sú lieky schválené na predaj bez receptu, určené na liečbu bežných a nekomplikovaných stavov. Vždy si prečítajte príbalový leták a pri pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom.
Sú výživové doplnky ako hliva ustricová alebo cordyceps bezpečné pre každého?
Väčšina prírodných výživových doplnkov je všeobecne dobre tolerovaná, no pred užívaním sa odporúča poradiť sa s lekárnikom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte chronické ochorenie.
Kde môžem na Slovensku kúpiť bezlepkové produkty z lekárne?
Bezlepkové produkty ako Schär MEHL FARINE múka sú dostupné priamo v online lekárňach, napríklad na eTabletky.sk, kde si môžete porovnať ceny a objednať s doručením domov.