Jeseň je tu — čas postarať sa o seba aj o rodinu
Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, telo aj pokožka dostávajú zabrať viac než v lete. Jeseň prináša nielen prechladnutia a únavu, ale aj suchú pokožku, podráždenú kožu u detí a vyčerpané zásoby vitamínov v tele. Dobrou správou je, že kategória Mama a dieťa ponúka dostatok produktov, ktoré vám môžu pomôcť túto sezónu zvládnuť pohodlnejšie — pre vás aj pre vaše deti.
Vitamíny a doplnky: základ jesenskej odolnosti
V jesenných mesiacoch telo prirodzene pociťuje nedostatok slnečného žiarenia, čo sa odráža na energii, nálade aj stave pokožky. Práve v tomto období má zmysel zamyslieť sa nad doplnením vitamínov, ktoré v lete dostávame zo stravy a slnka oveľa ľahšie.
Pre mamičky, ktoré chcú podporiť zdravie svojej pokožky a zároveň doplniť dôležité antioxidanty, môže byť zaujímavou voľbou GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl (4,65 €). Betakarotén je prekurzor vitamínu A, ktorý prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky. Produkt navyše obsahuje výťažok z nechtíka a šafranu — bylín s dlhou tradíciou v starostlivosti o pokožku. Kapsuly sa hodia najmä na prechodné obdobie, keď koža stráca letný základ a potrebuje extra starostlivosť zvnútra.
Rovnako dôležité sú vitamíny skupiny B, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v energetickom metabolizme — a to oceníte najmä vtedy, keď sa ráno vstáva za tmy a únava akoby neprechádzala. Terezia B-Komplex Super Forte+ 100 tabliet (5,10 €) obsahuje komplex vitamínov B1, B2, B6, B12 a ďalších, ktoré prispievajú k normálnej psychickej funkcii, znižovaniu únavy a vyčerpanosti a podpore nervového systému. Pre pracujúce mamičky, ktoré žonglovú medzi rodinou a prácou, môže byť pravidelné dopĺňanie B-vitamínov dobrým základom pre zvládanie náročnejšej jesennej sezóny.
GS · v NajLekáreň
4,65 €- Vitamín B1 (tiamín) — podporuje normálny energetický metabolizmus
- Vitamín B6 — prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek
- Vitamín B12 — dôležitý pre normálnu funkciu nervového systému
- Kyselina listová — obzvlášť dôležitá pre ženy v plánovaní a počas tehotenstva
Pred začatím užívania akýchkoľvek výživových doplnkov si prečítajte príbalový leták a v prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte.
Starostlivosť o pokožku: jesenná suchosť má riešenie
Jeseň a zima sú obdobím, kedy pokožka — nielen dospelých, ale aj detí — trpí suchosťou. Ústredné kúrenie vysušuje vzduch v miestnostiach, chladný vietor vonku dráždí pokožku a u citlivých detí môže dochádzať k výraznejšiemu svrbeniu, začervenaniu a ekzematickým prejavom.
Na každodennú starostlivosť o citlivú a veľmi suchú pokožku je vhodným pomocníkom La Roche-Posay Lipikar Cleansing oil AP+ relipidačný čistiaci olej 400 ml (15,29 €). Tento kúpeľový a sprchovací olej bol vyvinutý špeciálne pre citlivú a veľmi suchú pokožku — vrátane pokožky detí náchylných na atopické prejavy. Po umytí zanecháva pocit výživy a pohodlia bez toho, aby pokožku vysušoval tak, ako bežné sprchové gély.
Produkt sa hodí na každodenné použitie pri sprchovaní alebo kúpaní. Stačí ho natrieť na mokrú pokožku, jemne vmásírovať a opláchnuť. Mamičky ho oceňujú nielen pre deti, ale aj pre vlastnú pokožku — veľké balenie 400 ml vydrží rodine celú jeseň.
La Roche Posay · v NajLekáreň
15,29 €- Vhodný pre citlivú a veľmi suchú pokožku dospelých aj detí
- Relipidačný účinok — pomáha obnoviť prirodzenú bariéru pokožky
- Bez mydla, parfumov a agresívnych detergentov
- Dermatologicky testovaný
Prvá pomoc doma: náplaste a ochrana pre celú rodinu
Jeseň je pre deti aj dospelých obdobím zvýšenej aktivity vonku — prechádzkanie v lese, šušťanie listím, jazda na bicykli. S tým samozrejme prichádzajú aj odreniny, škrabance a drobné ranky. Domáca lekárnička by preto nemala byť bez kvalitných náplastí.
Hansaplast FLEXIBLE XL Elastic náplasť 5cm x 7,2cm, 10 ks (4,38 €) patrí medzi overené riešenia na stredne veľké až väčšie rany. Vďaka extra pružnému materiálu sa prispôsobí tvarom tela — kolenám, lakťom aj prstom — a drží aj pri pohybe. Vodu odpudzujúca úprava ochrání ranu počas umývania rúk či prechádzovania dažďom, čo je v jesennom počasí každodenná realita.
- Extra pružné — prispôsobí sa každému tvaru tela
- Vodu odpudzujúce — rana zostane chránená aj pri vlhkosti
- Priedušné — pokožka pod náplasťou môže dýchať
- Silná priľnavosť — náplasť drží aj pri aktívnom pohybe detí
Nezabudnite, že pri hlbších ranách, ranách, ktoré sa nehoja, alebo pri viditeľných príznakoch infekcie (začervenanie, opuch, teplo) je vždy na mieste návšteva lekára. Náplasť je pomocník pri drobných poraneniach, nie náhrada lekárskeho ošetrenia.
Pre aktívnych a fyzicky náročné dni: podpora zvnútra
Jeseň je pre mnohých mamičiek aj čas návratu k pohybu — behanie v parku, fitness po lete, dlhšie prechádzky s kočíkom. Fyzická záťaž, ale aj každodenný stres, môžu zaťažovať organizmus na bunkovej úrovni. Práve tu môže prísť vhod špeciálnejší výživový doplnok.
ENZYCOL DNA 140 kapsúl (28,77 €) je výživový doplnok s patentovaným komplexom CleanUP™, ktorý je odporúčaný pri zvýšenej fyzickej záťaži a náročnej športovej aktivite. Obsahuje extrakt z plodov višne, extrakt semien zeleru a ďalšie prírodné zložky, ktoré môžu prispieť k pohode pohybového aparátu u aktívnych ľudí. Väčšie balenie 140 kapsúl zabezpečí dlhodobejšiu suplementáciu bez nutnosti častého doobjednávania.
BEIERSDORF AG · v Lieky24
4,38 €
Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy. Ak máte zdravotné ťažkosti spojené s pohybovým systémom, vždy sa poraďte s lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok.
Záver: jeseň zvládnete s rozmyslom a správnymi pomocníkmi
Jesenná sezóna prináša výzvy, ktoré poznáme všetci — únava, suchá pokožka, drobné úrazy detí pri hrách vonku, ale aj zvýšená fyzická aktivita po letnom odpočinku. Produkty z kategórie Mama a dieťa vám môžu byť spoľahlivou oporou pri každodennej starostlivosti o seba aj o rodinu. Vždy si však pred použitím prečítajte príbalový leták alebo pokyny výrobcu a pri akýchkoľvek pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom — najmä ak ide o tehotné ženy, dojčiace mamičky alebo deti do 6 mesiacov.
Často sa pýtate
Môžu tehotné ženy užívať betakarotén?
Tehotné ženy by mali pred užívaním betakaroténu alebo akýchkoľvek výživových doplnkov konzultovať svojho gynekológa alebo lekára, pretože nadmerný príjem vitamínu A môže byť rizikový.
Je La Roche-Posay Lipikar Cleansing oil vhodný pre bábätká?
Produkt je určený pre citlivú a suchú pokožku vrátane detskej, odporúčame však vždy skontrolovať vekové určenie na obale a pri veľmi malých deťoch sa poradiť s pediatrom.
Kedy navštíviť lekára namiesto použitia náplasti?
Ak je rana hlboká, silno krvácajúca, ukazuje príznaky infekcie (opuch, sčervenanie, teplo) alebo sa nehojí do niekoľkých dní, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.