Jeseň prišla – máte domácu lekárničku pripravenú?
Kratšie dni, chladnejšie rána a prvé nádchy v práci či škole – jeseň 2025 je tu a s ňou prichádza aj čas postarať sa o svoje zdravie preventívne. Zostavili sme pre vás prehľad 5 produktov zo kategórie Zdravie a starostlivosť, ktoré sa hodí mať po ruke práve v tejto sezóne – od podpory imunity až po pokojný spánok.
1. Podpora pečene v čase jesenných hodov a ťažších jedál
Jeseň je tradične sezóna zabíjačiek, sviatkov a bohatých rodinných obedov. Práve vtedy si pečeň zaslúži trochu extra pozornosti. Pestrec mariánsky je bylina s dlhou históriou využívania v situáciách, keď chceme podporiť normálnu funkciu pečene, jej ochranu a prirodzenú očistu organizmu.
Na slovenskom trhu ho nájdete v dvoch cenovo dostupných variantoch sypaného čaju:
- JUVAMED Pestrec mariánsky plod 70 g – dostupný v Benu Lekárni za 1,59 €. Okrem podpory pečene môže prispieť aj k zdravému tráveniu, chuti do jedla a podpore srdca.
- Juvamed Pestrec mariánsky plod 70 g (drvený) – v ponuke NajLekárne za výhodných 1,23 €. Príprava je jednoduchá: 1 lyžička sa zaleje 0,2 l vriacej vody a nechá sa vylúhovať.
Oba produkty sú bylinné čaje – nie lieky, ide teda o formu doplnkovej stravy vo forme zálivky. Ak máte diagnostikované ochorenie pečene, konzultujte užívanie s lekárom alebo lekárnikom a prečítajte si príbalový leták priložený k produktu.
2. Jesenné nočné bdenie? Melatonín môže pomôcť so zaspávaním
Zmena ročného obdobia ovplyvňuje aj náš cirkadiánny rytmus. Skracovanie dňa a menej prirodzeného svetla môžu narušiť kvalitu spánku – mnohí ľudia v jeseni hlásia problémy so zaspávaním alebo častejšie nočné budenie. Práve v takýchto situáciách môže prísť vhod melatonín.
OPTAMINS Melatonín Gummy 60 želatínových tabliet za 11,89 € (Benu Lekáreň) kombinuje melatonín s extraktom z listov medovky lekárskej. Čo na ňom oceníme najmä v jesennom období?
- Vhodný pre vegánov, bez lepku a laktózy
- Bez cukrov – nemusíte sa báť zbytočných kalórií
- Príjemná príchuť čiernych ríbezlí – žiadne prehĺtanie kapsúl
- Jednoduché použitie: vezme sa krátko pred spaním
Melatonín je výživový doplnok stravy, nie liek na predpis, no pri dlhodobých problémoch so spánkom, alebo ak užívate iné lieky, odporúčame poradiť sa s lekárom. Deti a tehotné ženy by mali pred začatím užívania vždy konzultovať s odborníkom.
3. Chrípka a prechladnutie: mať zásobu je múdry ťah
Žiadna jeseň sa nezaobíde bez prvých príznakov prechladnutia alebo chrípky. Bolesť hrdla, výtok z nosa, bolesti svalov, horúčka – to sú signály, ktoré poznáme dobre. Práve vtedy oceníte, že máte v domácej lekárničke overený liek.
COLDREX Horúci nápoj citrón 14 vrecúšok za 15,04 € (Lieky24) patrí medzi najznámejšie lieky na prechladnutie a chrípku na slovenskom trhu. Obsahuje tri liečivá – vrátane paracetamolu, ktorý pomáha pri bolesti v hrdle, bolestiach hlavy, svalov aj kĺbov a znižuje horúčku.
OPTAMINS · v Benu Lekáreň
11,89 €Teplý citrónový nápoj je navyše v chladnom jesennom dni mimoriadne príjemný. Prečítajte si príbalový leták pred použitím – obsahuje dôležité informácie o dávkovaní, kontraindikáciách a interakciách s inými liekmi. Liek nie je vhodný pre deti bez konzultácie s lekárom, rovnako opatrnosť platí v tehotenstve.
Pri vysokej horúčke, príznakoch trvajúcich viac ako 3–5 dní alebo zhoršujúcom sa stave vždy vyhľadajte lekára.
4. Jesené výlety s bábätkom: zdravé maškrty sú základ
Jeseň je krásna aj pre najmenších – prechádzky v lese, zbieranie gaštanov, prvé kabátiky. Rodičia detí od 8. mesiaca veku vedia, aká výzva je nájsť zdravé a praktické maškrty na cesty. Niečo, čo dieťa rado zje, nerobí neporiadok a rodič si môže byť istý zložením.
GERBER Organic chrumky ryžovo-pšeničné s malinami a banánom 35 g za 2,71 € (Benu Lekáreň) sú BIO výrobok určený pre deti od ukončeného 8. mesiaca. Krehké, nadýchané chrumky s prírodnou príchuťou malín a banánu – žiadne umelé farbivá, žiadny problém so správnym výberom.
Gerber · v Benu Lekáreň
2,71 € 3,39 €- Certifikované BIO zloženie
- Vhodné od 8. mesiaca veku dieťaťa
- Praktické balenie ideálne do kabelky alebo batoha
- Príjemná kombinácia malina + banán, ktorú deti obľubujú
Pri zavádzaní nových potravín do jedálnička dojčaťa postupujte postupne a v prípade akýchkoľvek pochybností sa poraďte s pediatrom.
Záver: jesenná príprava sa oplatí
Jeseň nemusí znamenať choroby, únavu a zlú náladu – s trochou prípravy môžete toto ročné obdobie nielen prežiť, ale si ho aj skutočne užiť. Či už ide o bylinný čaj na podporu pečene, melatonín na lepší spánok, overený liek na prechladnutie v lekárničke alebo zdravé maškrty pre najmenších, každý z týchto produktov má v jesennej sezóne svoje miesto.
Pamätajte: výživové doplnky stravy nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy ani zdravého životného štýlu. Pri liekoch vždy prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom, ak máte akékoľvek otázky ohľadom vhodnosti produktu pre vás alebo vaše dieťa. Váš zdravotný stav a prípadné lieky na predpis môžu ovplyvniť, ktorý produkt je pre vás najvhodnejší.
Často sa pýtate
Kedy je najlepší čas začať s podporou pečene pestrecovým čajom?
Pestrec mariánsky môžete zaradiť do svojho pitného režimu kedykoľvek, no jeseň s ťažšou stravou je ideálna príležitosť. Pred začatím sa poraďte s lekárnikom, najmä ak užívate iné lieky.
Je melatonín v gummy forme rovnako účinný ako tablety?
Melatonín v želatínovej forme sa dobre vstrebáva a je vhodnou alternatívou pre tých, ktorí neradi prehĺtajú tablety. Dôležité je dodržiavať odporúčané dávkovanie uvedené na obale.
Od akého veku môžu deti jesť GERBER Organic chrumky?
GERBER Organic chrumky s malinami a banánom sú určené pre deti od ukončeného 8. mesiaca veku. Pri akomkoľvek novom jedle konzultujte zavedenie s pediatrom.