Letná kozmetika a hygiena: Čo by ste nemali podceňovať ani v horúcich mesiacoch

Letná kozmetika a hygiena: Čo by ste nemali podceňovať ani v horúcich mesiacoch

Leto je skvelé — dlhé dni, dovolenky, slnko na pokožke. No práve v lete dostáva naša pokožka, ústna hygiena aj celková starostlivosť o telo poriadne zabrať. Vyššie teploty, potenie, morská soľ, chlór v bazéne alebo len klimatizovaný vzduch — to všetko si vyberá svoju daň. V tomto sprievodcovi vám ukážeme, ako si v letných mesiacoch udržať pleť svežú, ústnu dutinu zdravú a navyše myslieť aj na štvornohých členov rodiny.

Starostlivosť o pleť v lete: základ, ktorý sa oplatí nepodceniť

Letné mesiace sú pre pleť záťažovou skúškou. UV žiarenie, morský vzduch a zvýšená produkcia kožného mazu spôsobujú, že sa upchávajú póry, objavujú sa čierne bodky a pleť vyzerá unavene. Práve preto je denné čistenie kľúčové — a to nielen večer, ale aj ráno.

Ak máte citlivú pleť, ktorá reaguje začervenaním, svrbením alebo pichľavým pocitom, siahajte po produktoch určených špeciálne pre ňu. BIODERMA Sensibio gel moussant čistiaci gél pre citlivú pleť 500 ml od značky BIODERMA (dostupný za 19,09 € v Benu Lekárni) je ideálny práve pre takéto situácie. Jeho jemná gélová textúra sa pri kontakte s vodou mení na hodvábnu penu, ktorá čistí šetrne, no dôkladne — odstráni zvyšky opaľovacieho krému, make-upu aj nečistoty z horúceho dňa. Výrobca uvádza, že už po dvoch týždňoch pravidelného používania môžete spozorovať viditeľné zmeny v kvalite pokožky.

• Čistite pleť ráno aj večer — v lete je to dôležitejšie ako inokedy
• Po kúpaní v mori alebo bazéne pokožku opláchnite čistou vodou čo najskôr
• Vyhýbajte sa agresívnym mydlám s alkoholom — vysušujú a dráždia
• Citlivú pleť ošetrujte produktmi bez parfumácie a bez agresívnych tenzidov

Protistarnúca starostlivosť v lete: hydratácia a liftingový efekt

Leto nie je dôvod odkládať protistarnúce rituály — práve naopak. Slnko, dehydratácia a horúčava urýchľujú vznik vrások a stratu pružnosti pleti. Správne zvolený koncentrát dokáže výrazne pomôcť udržať pokožku vypnutú a žiarivú aj počas dovolenkových dní.

Zaujímavou voľbou je Pleťový liftingový koncentrát s ružovým olejom 30 ml Regina Floris od značky Regina Floris (10,60 € v NajLekárni). Obsahuje 100 % bulharský ružový olej, ktorý je pre kozmetiku považovaný za jeden z najhodnotnejších rastlinných ingredientov — jeho získavanie je náročné a výsledná kvalita zodpovedá tomu. Koncentrát sa využíva v situáciách, keď chcete pokožke dodať intenzívnejšiu starostlivosť: napríklad po opálení, po dlhšom pobyte v klimatizovanom prostredí alebo ako súčasť nočného rituálu.

Tipy na aplikáciu liftingového koncentrátu v lete:

• Nanášajte ho na dôkladne vyčistenú pleť — účinné látky sa lepšie vstrebávajú
• Niekoľko kvapiek jemne vtlačte do pleti bríškami prstov, nekruhovými pohybmi
• Môžete ho miešať s hydratačným krémom pre ľahšiu textúru vhodnú do horúcich dní
• Skladujte na chladnom mieste — ružový olej je citlivý na teplo a svetlo

Ústna hygiena v lete: o ňu sa v horúčavách nestará len zubná kefka

Väčší príjem sladkých nápojov, zmrzliny, ovocia a letných pochúťok znamená aj vyššiu záťaž pre zuby a ďasná. K tomu sa pridáva dehydratácia, ktorá znižuje tvorbu slín — a sliny sú prirodzenou ochranou ústnej dutiny pred baktériami. Práve preto je v lete mimoriadne dôležité venovať ústnej hygiene extra pozornosť.

Okrem bežného čistenia zubov dvakrát denne je vhodné zaradiť do rutiny aj ústnu vodu. GUM PAROEX (CHX 0,06 %) ústna voda od Sunstar Suisse (8,88 € v Lieky24) je formulovaná pre každodennú prevenciu. Obsahuje chlorhexidín-diglukonát — profesionálnu antiseptickú zložku, ktorú využívajú aj zubní lekári pre kontrolu plaku a starostlivosť o zdravie ďasien. Je vhodná ako doplnok k mechanickej hygiene ústnej dutiny, nie ako jej náhrada.

• Používajte ústnu vodu po čistení zubov, nie pred ním
• Dostatočne sa hydratujte — minimálne 2 litre vody denne, v horúcich dňoch viac
• Obmedzujte sladené nápoje a po ich konzumácii vypláchnite ústa čistou vodou
• Ak spozorujete krvácanie ďasien alebo bolesť, navštívte zubného lekára

Kozmetika a hygiena nielen pre ľudí: nezabudnite na svojho psa

Leto je aj sezóna psích radostí — dlhé prechádzky, kúpanie, hry vonku. No práve v lete je dôležité myslieť aj na dentálnu hygienu vášho štvornohého spoločníka. Zuby a ďasná psa sú rovnako citlivé na usadzovanie zubného kameňa a plaku, a pravidelná starostlivosť predchádza nepríjemnostiam aj veterinárnym výdavkom.

Praktickým pomocníkom pri dennej dentálnej stimulácii je Petnova DENTBONE BLUE hračka pre psov 10,5 cm od Pet Nova (2,84 € v NajLekárni). Hračka je vyrobená z termoplastickej gumy (TPR), ktorá je bezpečná, odolná a zároveň dostatočne pružná, aby neporanila ďasná. Pri hryzení a žuvaní mechanicky pomáha odstraňovať povlak z povrchu zubov. Je to nenásilný a pre psa príjemný spôsob, ako podporiť jeho orálnu hygienu — bez stresu z čistenia kefkou.

• Hračku pravidelne kontrolujte — pri výraznom opotrebení ju vymeňte
• Dentálne hračky sú doplnok, nie náhrada za veterinárnu kontrolu chrupu
• V lete dbajte na to, aby mal váš pes vždy dostatok čerstvej vody

Keď leto prinesie aj bolesť: rýchla úľava po ruke

Letná aktivita — turistika, plávanie, intenzívny šport — môže priniesť aj svalovú únavu, bolesti hlavy z horúčavy alebo zubné bolesti, ktoré zhoršuje zmena prostredia a stravy. V takýchto situáciách je dobré mať po ruke overený prípravok.

Paracut 500 mg od Vitabalans Oy (8,04 € v Lieky24) patrí do skupiny analgetík a antipyretík — liekov proti bolesti a horúčke. Používa sa pri miernej až stredne silnej bolesti hlavy (vrátane migrény), svalov, zubov, hrdla, pri menštruácii, bolestiach chrbta či reumatického pôvodu. Vždy si pred užitím prečítajte príbalový leták a pri pretrvávajúcich ťažkostiach sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom. Liek nie je vhodný pre deti bez konzultácie s lekárom a pri gravidite je nevyhnutná porada so zdravotníckym pracovníkom.

Na záver: leto si užite, ale zdravie nepodceňujte

Letná starostlivosť o kozmetiku a hygienu nie je luxus — je to prevencia. Správne vybraný čistiaci gél, kvalitný pleťový koncentrát, každodenná ústna hygiena a bezpečná hračka pre psa tvoria základ pohodového leta. Ak si nie ste istí výberom produktu alebo ak riešite pretrvávajúce zdravotné ťažkosti, vždy sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom. Konkrétne pri liekoch, stavoch v tehotenstve, u malých detí a pri akútnych príznakoch je odborná konzultácia nevyhnutná.