Letná sezóna 2025 a voľnopredajné lieky: čo by ste mali vedieť pred dovolenkou

Letná sezóna 2025 a voľnopredajné lieky: čo by ste mali vedieť pred dovolenkou

Leto je tu a s ním aj cestovanie, rodinné výlety, pobyty pri vode a nové kulinárske zážitky. Väčšina z nás si v tomto období dopĺňa domácu lekárničku alebo si nachystá cestovaciu — no práve v letnom zhone sa ľahko stane, že si vezmeme nesprávny prípravok alebo zabudneme na dôležité pravidlá. Prečítajte si, na čo si dať pozor pri voľnopredajných liekoch a ďalších produktoch v lete 2025.

Horúčka a bolesť v lete: kedy siahnuť po analgetiku

Letné horúčavy nevynechávajú ani choroby. Slnečný úpal, prechladenie z klimatizácie či letný vírus môžu spôsobiť zvýšenú teplotu a bolesti svalov alebo hlavy — a práve vtedy sa nám hodí spoľahlivé analgetikum v cestovnej brašni.

Jedným z overených prípravkov je Paracut 500 mg od značky Vitabalans Oy, dostupný za 8,04 € v lekárni Lieky24. Obsahuje paracetamol a využíva sa v situáciách, keď potrebujete rýchlo zmierniť miernu až stredne silnú bolesť hlavy, svalov, hrdla alebo pri zvýšenej telesnej teplote.

Dôležité upozornenia pri analgetikách s paracetamolom:

• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku — v lete hrozí riziko dehydratácie, ktorá môže ovplyvniť metabolizmus lieku
• Nepodávajte deťom bez konzultácie s lekárom alebo lekárnikom
• Nekombinujte s alkoholom, ktorý je v lete bežnejší
• Ak horúčka trvá viac ako 3 dni alebo je sprevádzaná ďalšími príznakmi, vyhľadajte lekára
• Vždy si prečítajte príbalový leták a v prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom

Pri deťoch do 6 mesiacov, tehotných ženách a ľuďoch s ochorením pečene je konzultácia s lekárom pred užitím nevyhnutná.

Špeciálna výživa a potravinové intolerancie počas dovolenky

Leto znamená reštaurácie, zahraničné kuchyne a jedlo z bufetov — čo môže byť výzvou pre každého, kto trpí potravinovou intoleranciou. Ľudia s celiakiou alebo neznášanlivosťou gluténu musia byť obzvlášť ostražití, pretože krížová kontaminácia v kuchyni je počas turistickej sezóny bežnejšia.

Ak si na dovolenke prenajímate apartmán alebo varíte vlastné jedlá, oceníte, že kvalitné bezgluténové ingrediencie nájdete aj v online lekárni. Schär MEHL FARINE múka od Dr. Schär AG (3,53 € v lekárni Lieky24) je univerzálna bezgluténová múčna zmes vyrobená z kukuričného škrobu, ryžovej múky a kukuričnej múky — vhodná pre osoby s neznášanlivosťou gluténu. Používa sa rovnako ako bežná múka pri príprave chleba, palaciniek či rôznych múčnych jedál.

Na čo si dať pozor pri bezgluténovej strave v lete:

• Vždy čítajte etikety aj na zdanlivo bezpečných potravinách — výrobcovia môžu meniť zloženie
• V reštauráciách sa pýtajte na postup prípravy, nie len na zloženie pokrmu
• Bezgluténové produkty si skladujte oddelene od bežných potravín, aby nedošlo ku kontaminácii
• Ak máte diagnostikovanú celializiu, poraďte sa so svojím gastroenterológom pred väčšími zmenami v jedálničku

Pre mamičky na cestách s bábätkami je dobrou voľbou aj Gerber Organic CHRUMKY Ryžovo-pšeničné od Nestlé Portugal za 4,18 € — BIO chrumky s banánom vhodné od ukončeného 8. mesiaca. Sú balené v znovu uzatvárateľnom obale, takže sú praktickým spoločníkom na výletoch aj na pláži. Obsahujú však pšenicu, preto nie sú vhodné pre deti s neznášanlivosťou lepku.

Alternatívne nápoje a káva v letných horúčavách

Horúce letné dni lákajú k zvýšenej konzumácii kávy — na terase, pri bazéne alebo v kaviarni. Nie každý však môže siahnuť po klasickej smotane do kávy. Ľudia s intoleranciou laktózy, vegáni alebo tí, ktorí jednoducho chcú odľahčiť svoju každodennú kávu, oceňujú rastlinné alternatívy.

asp SÓJOVÁ pochúťka do kávy od A S P s.r.o. je instantná dehydrovaná pochúťka na ochutenie kávy, dostupná za 3,03 € v lekárni Lieky24. Hodí sa pre tých, ktorí hľadajú alternatívu k mliečnym výrobkom, pričom sójové produkty sú prirodzene bez laktózy.

Na čo myslieť pri rastlinných náhradách mlieka:

• Sója patrí medzi bežné alergény — pri alergii na sóju je tento produkt nevhodný
• Instantné výrobky môžu obsahovať pridané cukry — vhodné skontrolovať etiketu pri cukrovke
• Horúčavy zvyšujú potrebu tekutín — siahnite radšej po vode a kávu konzumujte s mierou
• Tehotné ženy by mali konzumáciu sójových produktov konzultovať so svojím gynekológom

Ústna hygiena na cestách: malý detail s veľkým dopadom

Cestovanie narúša naše každodenné rutiny — a hygiena zubov nie je výnimkou. Sladké nápoje, zmrzlina a nepravidelné jedenie v lete môžu zaťažiť zuby viac ako zvyčajne. Investícia do kvalitnej elektrickej zubnej kefky sa preto oplatí nielen doma, ale aj na cestách.

Oral-B iO6 Series Grey Opal od ORAL B (228,79 € v lekárni NajLekáreň) je prémiová elektrická zubná kefka vybavená technológiou iO, kefkovou hlavicou Ultimate Clean a praktickým cestovným puzdrom — čo z nej robí ideálneho spoločníka na dovolenku. Elektrické zubné kefky pomáhajú efektívnejšie odstraňovať zubný plak v porovnaní s manuálnym čistením, čo ocenia najmä ľudia s citlivými ďasnami alebo zubami.

Niekoľko tipov pre zubnú hygienu v lete:

• Čistite zuby vždy po konzumácii sladkých nápojov alebo zmrzliny — alebo aspoň vypláchnite ústa vodou
• Na cestách si so sebou berte cestovné balenia zubnej pasty a zásobu náhradných kefkových hlavíc
• Elektrickú kefku nabíjajte podľa pokynov výrobcu — cestovné púzdro Oral-B iO6 to uľahčuje
• Pri dlhodobých problémoch s ďasnami alebo citlivosťou zubov navštívte zubného lekára

Záver: zodpovedný prístup k voľnopredajným prípravkom

Voľnopredajné lieky a špeciálne potravinové produkty sú skvelým pomocníkom v letnej sezóne — ale len vtedy, keď ich používame správne a s rozumom. Pred každým užitím lieku si vždy prečítajte príbalový leták. Pri akýchkoľvek pochybnostiach, najmä ak ide o deti, tehotné ženy alebo osoby s chronickými ochoreniami, neváhajte kontaktovať lekárnika alebo lekára. Krásne a zdravé leto praje tím eTabletky.sk!