Letná sezóna 2025: na čo si dať pozor pred dovolenkou aj doma

Letná sezóna 2025: na čo si dať pozor pred dovolenkou aj doma

Leto je tu a s ním aj dlhé dni vonku, výlety do prírody, kúpanie a zaslúžený odpočinok. No každá sezóna prináša aj svoje riziká — od uštipnutí hmyzom cez kliešte až po slnečné žiarenie, ktoré dokáže poriadne potrápiť pokožku. Pripravili sme pre vás praktický prehľad toho, na čo v lete nezabudnúť, aby ste si sezónu skutočne užili.

Kliešte a komáre: neviditeľné nebezpečenstvo v tráve aj lese

Letné mesiace sú zlatou érou pre kliešte a komáre. Kliešte sa vyskytujú nielen v hlbokom lese — objavujú sa aj v mestských parkoch, na záhradách či v porastoch pri riekach. Komáre zase znepríjemňujú večery pri vode a teplé noci. Prevencia je v tomto prípade jednoduchšia ako riešenie následkov.

Základom ochrany je kvalitný repelent, ideálne taký, ktorý funguje proti obom druhom naraz. Pre rodiny s deťmi je výhodné siahnuť po variante na prírodnej báze. Napríklad Predator repelent Green Lander sprej 150 ml (12,98 €) je formulovaný na báze prírodných esenciálnych silíc a hodí sa aj pre deti — je jemne parfumovaný a po aplikácii nevzniká mastný film. Ak preferujete nákup v inej lekárni, rovnaké zloženie nájdete aj ako PREDATOR Repelent Green Lander 150 ml (12,29 €) v Benu Lekárni.

• Repelent nanášajte na odkryté časti tela pred vstupom do prírody
• Opakujte aplikáciu každé 2–4 hodiny, najmä ak sa potíte alebo kúpete
• Oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami znižuje riziko uštipnutia
• Po návrate z prírody vždy skontrolujte celé telo vrátane vlasovej línie, podpazušia a záhybov kože

Prečítajte si príbalový leták k repelentom, najmä ak ich plánujete použiť u malých detí. Pri deťoch do 6 mesiacov sa pred použitím akéhokoľvek repelentu vždy poraďte s lekárom.

Čo robiť, keď kliešť predsa len zahryzne

Aj pri dôkladnej prevencii sa môže stať, že kliešť zahryzne. V takom prípade je kľúčové konať rýchlo a správne — čím dlhšie kliešť zostane v koži, tým vyššie je riziko prenosu infekcie. Nikdy ho nestláčajte, nemazajte olejom ani vazelínou a nevyťahujte ho hrubou silou.

Na trhu existujú prípravky, ktoré výrazne uľahčujú bezpečné odstránenie. IXOsafe pre bezpečné odstránenie kliešťov 10 ml (11,52 €) funguje na princípe mikroemulzie — aktívna látka polylyzín kliešťa vypudí zo zakusnutia a porézny mikrofilm ho znehybní, čím sa minimalizuje riziko prenosu obsahu jeho tráviaceho traktu. Prípravok sa jednoducho aplikuje priamo na zakusnutého kliešťa.

• Po odstránení kliešťa miesto dezinfikujte
• Zaznamenajte si dátum uštipnutia a sledujte miesto 30 dní
• Ak sa objaví červená krúžkovitá vyrážka (erythema migrans), horúčka alebo celková únava, okamžite vyhľadajte lekára — tieto príznaky môžu naznačovať lymskú boreliózu
• Zvážte očkovanie proti kliešťovej encefalitíde pred letnou sezónou — informácie poskytne váš praktický lekár

Slnečné žiarenie: ochrana pre tvár aj telo je nevyhnutnosť

Letné slnko je síce krásne, ale UV žiarenie UVA aj UVB typov neprechádza bez stopy. Opakované spálenie pokožky zvyšuje riziko predčasného starnutia pleti a závažnejších kožných problémov. Odborníci odporúčajú používať opaľovacie krémy nie len na pláži, ale aj pri bežných aktivitách vonku — prechádzke, športe alebo jednoducho sedení pri okne.

Pre každodennú ochranu tváre je ideálny ľahký krém s vysokým SPF, ktorý netlačí a nepôsobí mastne. CERAVE Hydratačný pleťový krém SPF 50 (16,59 €) ponúka širokospektrálnu ochranu pred slnkom spojenú s hydratáciou — v zložení nájdete ceramidy a kyselinu hyalurónovú, takže krém zároveň posilňuje kožnú bariéru. Hodí sa aj pod make-up a je vhodný pre citlivú pokožku.

• Nanášajte opaľovací krém aspoň 15–20 minút pred vystavením slnku
• Opakujte každé 2 hodiny, po kúpaní alebo utieraní aj skôr
• Nezabúdajte na uši, krk, dekolt a chrbát rúk
• V čase najsilnejšieho žiarenia (11:00–15:00) obmedzte pobyt na priamom slnku
• Noste slnečné okuliare s UV filtrom a pokrývku hlavy

Opálenie bez slnka: bezpečná alternatíva pre milovníkov bronzového tónu

Mnohí z nás chcú v lete vyzerať opálene, no nechcú riskovať poškodenie pokožky či dlhé hodiny na slnku. Samoopaľovacie prípravky v posledných rokoch výrazne pokročili — moderné formulácie nevytvárajú oranžový odtieň ani nepríjemnú vôňu, ale dodávajú prirodzene vyzerajúci bronzový tón.

Skvelým príkladom je BIODERMA Photoderm Autobronzant samoopaľovací sprej 150 ml (23,69 €). Okrem bronzového efektu pleť zároveň hydratuje a vyživuje, čo je v lete, keď pokožka stráca vlhkosť, obzvlášť cenné. Výsledok vyzerá prirodzene a sprej sa ľahko nanáša rovnomerne na väčšie plochy tela.

Tipy na použitie samoopaľovacieho spreja:

• Pred aplikáciou pokožku dôkladne exfoliujte — jemný peeling pomáha rovnomernému vstrebávaniu
• Nanášajte krúživými pohybmi a dôkladne vtierajte, najmä v oblasti kolien a laktí
• Po aplikácii si umyte ruky, aby ste predišli sfarbeniu dlaní
• Počkajte, kým sa prípravok úplne vstrebá, skôr ako si oblečiete odev
• Samoopaľovací prípravok nenahrádza ochranu pred slnkom — SPF krém používajte samostatne

Záver: leto si užite s hlavou

Letná sezóna prináša nespočetne veľa príležitostí na pohyb, oddych a dobrodružstvo — stačí sa na ňu dobre pripraviť. Repelent, prípravok na odstránenie kliešťa, spoľahlivá ochrana pred slnkom a prípadne hydratačný samoopaľovací prípravok tvoria základ letnej lekárničky, na ktorú sa oplatí myslieť vopred.

Ak máte citlivú pokožku, trpíte chronickým ochorením alebo ste tehotná, pred výberom akéhokoľvek prípravku sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom — poradí vám nielen čo kúpiť, ale aj ako prípravky správne kombinovať. Pri závažnejších reakciách po uštipnutí hmyzom, podozrení na infekciu po kliešťovi alebo po spálení väčšej plochy pokožky nevynechajte návštevu u lekára.