Leto 2025 a vaše zdravie: na čo si dať pozor počas letnej sezóny

Leto 2025 a vaše zdravie: na čo si dať pozor počas letnej sezóny

Leto je synonymom dovoleniek, slnka a pohody — no so sebou prináša aj celý rad situácií, na ktoré sa oplatí pripraviť vopred. Od bodnutí hmyzom cez alergénmi nabitý vzduch až po rozjasanú, no namáhanú pokožku: letná sezóna 2025 si vyžaduje praktický prístup a správne produkty po ruke. Pozrite sa, čo by vo vašej letnej lekárničke rozhodne nemalo chýbať.

Hmyz, svrbenie a drobné poranenia: rýchla pomoc pre pokožku

Komáre, osi, ovady — letní spoločníci, po ktorých nám nezostane nič príjemné. Uštipnutie hmyzom väčšinou nie je nebezpečné, ale svrbenie a začervenanie dokážu poriadne otráviť pohodu. Na rýchlu úľavu oceníte produkt, ktorý upokojí a osviežuje zasiahnuté miesto.

Práve na takéto situácie je určený GALVEX Octanový krém 80 g od značky Galvex, dostupný v Benu Lekárni za 3,39 €. Tento kozmetický prípravok napomáha regenerácii pokožky po uštipnutí hmyzom a drobných pomliaždeninách, pričom jeho sťahujúci a mierne chladivý účinok pomáha zmierniť nepríjemný pocit svrbenia. Ľahko sa aplikuje a hodí sa aj do batohu na výlet.

• Naneste malé množstvo krému priamo na postihnuté miesto
• Jemne vmasírujte a nechajte vstrebať
• V prípade silnej alergickej reakcie (opuch tváre, ťažkosti s dýchaním) okamžite vyhľadajte lekára

Poraďte sa s lekárnikom, ak hľadáte pre seba alebo dieťa ten najvhodnejší prípravok na letné kožné ťažkosti.

Letné alergie a preťažený nos: ako si uľahčiť dýchanie

Peľová sezóna vrcholí práve v letných mesiacoch — trávy, lieskové oriechy aj byliny sa o slovo hlásia naplno. Výsledok? Upchatý nos, vodnatý výtok a celková vyčerpanosť. Pravidelné prepláchovanie nosovej dutiny je jeden z najefektívnejších spôsobov, ako zmierniť hromadenie alergénov a baktérií v nose — a to bez liekov.

ClinSin Med 30 vrecúšok s práškom na prípravu roztoku na výplach nosa od značky Zdrovit (NajLekáreň, 3,07 €) je zdravotnícka pomôcka, ktorú si ľahko pripravíte doma. Izotonický roztok prirodzene čistí nosnú dutinu od alergénov, baktérií a vírusov. Hypertonický roztok navyše pomáha sťahovať opuchnutú sliznicu, čo ocenia najmä tí, ktorí trpia väčším upchátím nosa.

• Izotonický roztok — vhodný na každodennú hygienu nosa počas peľovej sezóny
• Hypertonický roztok — silnejšia pomoc pri výraznejšej nádche a opuchu sliznice
• Výplach nosa odporúčajú aj alergológovia ako doplnok k bežnej liečbe

Poznámka: Ak trpíte ťažkými alergickými príznakmi, konzultujte liečbu s vašim lekárom. Výplach nosa slúži ako podporná hygiena, nie ako náhrada predpísanej terapie.

Starostlivosť o pokožku po letnom dni: čistenie, ktoré nenaruší prirodzenú rovnováhu

Letná pokožka toho veľa vydrží — slnko, chlorovaná voda v bazéne, morská soľ, opaľovacie krémy. Večerné čistenie pleti je preto v lete ešte dôležitejšie ako inokedy. Dôraz by mal byť na šetrnom, ale dôkladnom odstraňovaní nečistôt a zvyškov SPF bez toho, aby ste pleť vysušili alebo podráždrili.

Pre citlivú a reaktívnu pleť je skvelou voľbou BIODERMA Sensibio Micelárny čistiaci olej 150 ml (Benu Lekáreň, 15,89 €). Kombinuje micelárnu technológiu s olejovou textúrou — jemne čistí pokožku, pomáha odstraňovať make-up, nečistoty aj zvyšky opaľovacieho krému, pričom pleť upokojuje a vyživuje. Je vhodný aj pre tých, ktorých koža má tendenciu po čistení svrbieť alebo sa napínať.

• Naneste na suchú tvár, jemne masírujte, pridajte trochu vody a spláchnite
• Ideálny ako prvý krok dvojfázového čistenia po dlhom letnom dni
• Vhodný pre citlivú aj atopickú pleť

Pokiaľ máte diagnostikovaný atopický ekzém alebo iné kožné ochorenie, pred zavedením nového produktu do rutiny sa poraďte s dermatológom.

Hrdlo, vyschnutý vzduch a klimatizácia: letné nástrahy zvnútra

Leto a klimatizácia idú ruka v ruke — a práve vyschnutý vzduch z klimatizácie je jedným z najčastejších dôvodov podráždenia hrdla v lete. Prechody z horúčavy do vychladeného vnútra navyše oslabujú sliznicu a môžu viesť k pocitu škriabania, chrapotu alebo ľahkej nádche.

V takých chvíľach pomáha siahnuť po prípravku s prírodnými zložkami. THERATUSS Natural (F.K. Pollena-Ewa S.A., Lieky24, 5,06 €) sú pastilky s prírodným zložením — obsahujú vitamín C, rumanček, mätu, ibiš, šalviu a tymián. Tieto byliny sú tradične spojené s upokojením podráždených slizníc a príjemným pocitom v hrdle. Pastilky sú praktické, ľahko sa nosia v kabelke či vrecku a hodí sa mať ich po ruke najmä pri dlhých cestách alebo pobyte v klimatizovaných priestoroch.

Prečítajte si príbalový leták pred použitím. Ak príznaky pretrvávajú viac ako niekoľko dní alebo sa hrdlo výrazne začervená a bolí pri prehĺtaní, navštívte lekára.

Citlivá pokožka hlavy v lete: šampón, ktorý nedráždi

Slnečné žiarenie, morská voda, časté umývanie vlasov po kúpaní — to všetko môže v lete viesť k podráždeniu pokožky hlavy, svrbeniu alebo šupinateniu. Ľudia s atopickou alebo citlivou pokožkou to poznajú dobre: nevhodný šampón situáciu len zhorší.

Pre takéto prípady je určený ALLERGIKA Jemný šampón od značky ALLERGIKA Pharma GmbH (Lieky24, 19,38 €). Ide o kozmetický prípravok špeciálne formulovaný pre citlivú, atopickú a podráždenú pokožku. Obsahuje povrchovo aktívne látky s výbornou znášanlivosťou a jemným čistiacim účinkom, vhodné aj na prevenciu podráždenia a svrbenia pokožky hlavy. Ak ste doteraz bojovali s tým, že po letnom umývaní vás hlava svrbie viac ako zvyčajne, stojí za to vyskúšať šampón priamo určený pre precitlivenú pokožku.

• Bez agresívnych detergentov a parfumov dráždiacich citlivú pokožku
• Vhodný na pravidelné používanie aj v lete pri zvýšenej frekvencii umývania
• Pri pretrvávajúcom svrbení, lupinách alebo zmenách na pokožke hlavy poraďte sa s dermatológom

Záverečné odporúčanie: leto si užite, ale buďte pripravení

Letná sezóna 2025 ponúka množstvo krásnych zážitkov — no aj niekoľko typických situácií, kde správny produkt urobí veľký rozdiel. Drobné poranenia po hmyze, alergénmi zaťažený nos, vyčerpaná pleť, podráždené hrdlo či citlivá pokožka hlavy sú bežné letné výzvy, nie dôvod na paniku. S praktickými pomocníkmi z lekárne ste o krok vpred.

Pamätajte: pri akútnych príznakoch, tehotenstve, kojení alebo ak hľadáte vhodný produkt pre dieťa mladšie ako 6 mesiacov, vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Všetky tu uvedené produkty sú dostupné na eTabletky.sk, kde ich môžete ľahko porovnať podľa ceny a lekárne.