Leto je tu — a s ním aj výzvy, na ktoré treba byť pripravený

Leto je tu — a s ním aj výzvy, na ktoré treba byť pripravený

Horúce dni, výlety do prírody, kúpaliská, detský smiech a... kliešte, peľová alergia, spálená pokožka a upchatý nos. Leto 2025 prináša rovnaké radosti aj rovnaké starosti ako každé predtým — rozdiel je v tom, či ste na ne pripravení. V tomto článku nájdete praktické rady a overené prípravky, ktoré vám pomôžu zvládnuť tie najčastejšie letné problémy bez zbytočného stresu.

Ochrana pokožky pred slnkom: základ letnej starostlivosti

Slnečné žiarenie je v lete intenzívnejšie, než sa mnohým zdá — a to platí aj v oblačný deň alebo vo vode. UV žiarenie urýchľuje starnutie pleti, spôsobuje hyperpigmentáciu a zvyšuje riziko kožných problémov. Pritom prevencia je jednoduchá: pravidelné nanášanie kvalitného SPF prípravku.

Pre tých, ktorí nechcú robiť kompromisy medzi ochranou a starostlivosťou o pleť, je zaujímavou voľbou Medik8 Advanced Day Ultimate Protect SPF 50+ (NajLekáreň, 67,19 €). Tento prípravok od dermatologicky uznávanej značky Medik8 kombinuje maximálnu ochranu pred UVA a UVB žiarením s komplexnou starostlivosťou o pleť — vhodný najmä pre tých, ktorí hľadajú každodennú ochranu aj v mestskom prostredí, nielen na pláži.

• Nanášajte SPF každé 2 hodiny, pri plávaní aj po uterákovaní.
• Nezabúdajte na uši, krk a dekolt — tieto miesta sa najčastejšie vynechávajú.
• Deti pod 6 mesiacov chráňte pred priamym slnkom fyzicky — tieňom a oblečením; konzultujte vhodný prípravok s pediatrom.

Ak chcete bronzový odtieň bez rizika spálenia, skvelou alternatívou je BIODERMA Photoderm Autobronzant samoopaľovací sprej 150 ml (Benu Lekáreň, 23,69 €). Tento hydratačný sprej dodá pokožke prirodzený bronzový odtieň bez slnka — ideálne riešenie pre tých, čo chcú vyzerať opaľovane, no zároveň chrániť svoju pleť. Nanáša sa ľahko a rovnomerne, hydratuje a vyživuje pokožku po celý rok.

Peľová alergia a upchatý nos: ako prežiť letnú sezónu v pohode

Leto neprináša úľavu pre alergikov — práve naopak. Trávy, byliny a ďalšie rastliny sa opelujú počas celého leta a pre mnohých ľudí to znamená neustále šnupanie, slzenie očí a pocit upchatého nosa. Tento problém zvládnuť sa dá — ak zvolíte správny prípravok včas.

Vibrocil nosový sprej 15 ml (Lieky24, 12,70 €) je kombináciou dekongestanta a antihistaminika — teda látky, ktorá uvoľní upchatý nos, a látky pôsobiacej proti alergickej reakcii. Pomáha pri rýchlej úľave od upchatia nosa spôsobeného alergiou alebo nádchou. Pred použitím si prečítajte príbalový leták alebo sa poraďte s lekárnikom, najmä ak ho plánujete podávať deťom alebo ho užívať dlhodobo.

• Sledujte peľovú predpoveď — v horúce, veterné dni je koncentrácia peľu najvyššia.
• Po príchode domov si prezlečte oblečenie a opláchnite tvár.
• Vetrajte ráno alebo večer, keď je peľová záťaž nižšia.
• Pri silných alergických príznakoch, astme alebo reakciách u detí navštívte lekára — môže byť potrebná systémová liečba.

Kliešte v lete: ako ich bezpečne odstrániť a predchádzať nákaze

Výlety do prírody, turistika, piknik v tráve — a s tým spojené riziko zahryznutia kliešťa. Kliešte sú v lete aktívne najmä v nížinách a listnatých lesoch, no nájdeme ich aj v záhradách či na lúkach. Kľúčové je odstrániť kliešťa čo najskôr a správnym spôsobom — čím dlhšie je zahryznutý, tým vyššie je riziko prenosu infekcie.

Na bezpečné a jednoduché odstránenie slúži IXOsafe pre bezpečné odstránenie kliešťov 10 ml (NajLekáreň, 11,52 €). Mikroemulzia s aktívnou látkou polylyzín kliešťa vypudí zo zakusnutia — porézny mikrofilm kliešťa znehybní a umožní jeho bezpečné vytiahnutie bez rizika stlačenia tela kliešťa a úniku jeho obsahu. Je vhodný pre dospelých aj deti.

• Po každom pobyte v prírode prezrite celé telo — kliešte sa radi ukrývajú v záhyboch kože, za ušami, v slabinách.
• Nepoužívajte olej, vazelínu ani zápalku — tieto metódy sú nebezpečné a zvyšujú riziko infekcie.
• Po odstránení kliešťa miesto dezinfikujte a sledujte niekoľko týždňov.
• Ak sa okolo miesta zahryznutia objaví kruhové sčervenanie, horúčka alebo únava, ihneď navštívte lekára — môže ísť o príznaky lymskej boreliózy.

Letné jedenie pre najmenších: ako dbať na výživu dieťaťa počas horúčav

Horúce letné dni sú pre malé deti náročné — rýchlejšie sa prehrejú, menej chce jesť a rodičia sa oprávnene pýtajú, čo im dať ako ľahkú, výživnú desiatu. Ovocie je v lete ideálnou voľbou: prirodzene hydratuje, obsahuje vitamíny a deti ho zvyčajne rady jedia.

Praktickou voľbou na výlet, piknik aj do kabelky je GERBER Junior kapsička letné ovocie 110 g (Benu Lekáreň, 1,69 €). Kapsička pre deti od 12 mesiacov obsahuje 100 % ovocie — jablká, banány a jahody — bez pridaného cukru a s obsahom vitamínu C, ktorý prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému. Je to praktická a rýchla desiata, ktorú dieťa zvládne aj samo.

• Dbajte na pitný režim — deti potrebujú v horúčavách piť pravidelne, nielen keď povedia, že sú smädné.
• Vyhýbajte sa ťažkým jedlám v poludňajších hodinách — ľahké desiaty sú v lete ideálne.
• Pri zmenách stravovania alebo tráviacich ťažkostiach u dojčiat a batoliat sa vždy poraďte s pediatrom.

Záverečné odporúčanie: leto si užite, nie pretrpte

Správna príprava na letnú sezónu neznamená, že musíte doma sedieť so zásobou liekov. Znamená to mať po ruke prípravky, ktoré vám v konkrétnych situáciách pomôžu rýchlo a efektívne. Ochrana pred slnkom, zvládnutie alergie, bezpečné odstránenie kliešťa či ľahká desiata pre dieťa — to sú maličkosti, ktoré robia veľký rozdiel.

Ak trpíte chronickými ochoreniami, ste tehotná, dojčíte alebo hľadáte prípravky pre deti, vždy sa pred použitím poraďte s lekárnikom alebo lekárom. Pri náhlych alebo závažných príznakoch nevyčkávajte a vyhľadajte odbornú pomoc.