Leto plné pohody: čo robiť pri bežných letných ťažkostiach?

Leto plné pohody: čo robiť pri bežných letných ťažkostiach?

Leto 2025 je tu — a s ním horúčavy, výlety, grilovačky a nezabudnuteľné chvíle vonku. No spolu s teplými dňami prichádzajú aj malé nepríjemnosti: horúčka u detí, svalové kŕče po výlete na bicykli, vysušená pleť po dlhom pobyte na slnku či opotrebovaná zubná protéza, s ktorou sa neviete poriadne najesť na dovolenke. Dobrá správa? Na väčšinu z týchto situácií existujú overené prípravky, ktoré môžete mať poruke.

Horúčka a bolesť u detí v lete: konajte rýchlo, ale bezpečne

Letné horúčavy zvyšujú riziko prehriatia, no deti môžu dostať horúčku aj po kúpaní v bazéne, pri nachladnutí z klimatizácie alebo v dôsledku letných vírusov. Každá minúta počítaná — preto je dobré mať doma vhodný prípravok pre deti vždy po ruke.

Pre deti od 6 mesiacov a s hmotnosťou od 5 kg je vhodný MIG Junior 2% 100 ml — ibuprofénovú suspenziu za 4,09 € z Benu Lekárne. Vďaka protizápalovým a antipyretickým vlastnostiam ibuprofén pomáha pri znižovaní horúčky a tlmení bolesti (napríklad bolesti uší alebo zubov, ktoré sú v lete u detí časté). Suspenzia je ľahko dávkovateľná a dobre sa podáva deťom.

• Vždy si prečítajte príbalový leták a dodržujte odporúčané dávkovanie podľa hmotnosti dieťaťa.
• Pri horúčke nad 39 °C, ktorá nereaguje na liečbu, alebo pri horúčke u dieťaťa mladšieho ako 6 mesiacov okamžite kontaktujte lekára.
• Dôležité je aj dostatočné pitie — dehydratácia v lete môže horúčku zhoršiť.
• Nezabudnite na chladenie mokrým uterákom na čelo a vetranie miestnosti.

Tip: Ak cestujete s dieťaťom na dovolenku, vložte suspenziu do lekárničky — letné výlety sú nepredvídateľné.

Svalové kŕče a únava po letnej aktivite: horčík ako záchrana

Dlhé letné dni lákajú na turistiku, plávanie, cyklistiku či záhradné práce. No intenzívna fyzická aktivita v horúčave vedie k zvýšenému poteniu, a tým aj k strate horčíka — minerálu, ktorý je kľúčový pre správnu funkciu svalov a nervovej sústavy. Výsledok? Nepríjemné kŕče v lýtkach, únava a podráždenosť.

V takejto situácii môže pomôcť LIVSANE Horčík čierna ríbezľa 20 šumivých tabliet za výhodnú cenu 3,09 € z Benu Lekárne. Šumivé tablety sú praktické — stačí rozpustiť v pohári vody a máte príjemný nápoj s chuťou čiernej ríbezle, ktorý si môžete vychutnať po výlete alebo večer pred spaním.

• Horčík je vhodné dopĺňať najmä pri zvýšenej fyzickej záťaži, strese a v teplom počasí.
• Príznaky nedostatku horčíka: svalové kŕče, tŕpnutie, podráždenosť, poruchy spánku.
• Kombinujte doplnok s dostatočným príjmom tekutín — v lete minimálne 2–3 litre denne.
• Šumivé tablety sú vhodné pre väčšinu dospelých; tehotné ženy a ľudia s ochorením obličiek by sa mali pred užívaním poradiť s lekárom alebo lekárnikom.

Citlivá a vysušená pleť v lete: hydratácia, ktorá skutočne funguje

Slnko, morská soľ, chlór v bazéne a klimatizácia v hoteloch — to je zmes, ktorá dokáže poriadne vysušiť a dráždiť aj bežnú pleť, nieto citlivú. Ak po dovolenke cítite, že vaša pleť je napätá, začervenená alebo šupinatá, je čas siahnuť po kvalitnej hydratácii.

AVENE Tolerance hydra-10 hydratačný krém 40 ml za 23,29 € z Benu Lekárne je prvý biomimetický hydratačný krém 100 % prírodného pôvodu — bez konzervačných látok a parfumácie — špeciálne navrhnutý pre citlivú a reaktívnu pleť. Poskytuje až 48-hodinovú hydratáciu, vyživuje a dodáva pleti hebkosť. Pre citlivú pleť, ktorá reaguje na bežné prípravky nepríjemným pocitom pálenia či začervenania, je to dôstojná voľba.

• Nanášajte krém ráno a večer na čistú pleť, jemnými masážnymi pohybmi.
• Ideálny aj ako základ pod minerálny opaľovací krém.
• Vhodný aj pre alergickú pleť a pleť s ekzémom — pred použitím odporúčame testovať na malom mieste.
• Ak sa po aplikácii objavia alergické reakcie, používanie ukončite a poraďte sa s dermatológom.

Okrem externej starostlivosti nezabúdajte na podporu imunity zvnútra — stres, slnečné žiarenie a cestovanie môžu zaťažiť celý organizmus. MOVIT Lipozomálny vitamín C 500 mg 60 kapsúl za 17,29 € je výživový doplnok vhodný pre vegetariánov a vegánov, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, znižovaniu únavy a vyčerpania. Lipozomálna forma zabezpečuje lepšie vstrebávanie vitamínu C v porovnaní s bežnými tabletami — čo ocenia najmä tí, ktorí ho chcú využiť naplno.

Zubná protéza na dovolenke: nenechajte sa zaskočiť

Leto je synonymom grilovačiek, exotického jedla a spoločných hodov. Pre nositeľov zubných protéz však môžu byť tieto chvíle stresujúce — ak protéza nesedí dobre, jedenie sa stáva nepríjemným a človek sa musí vyhýbať obľúbeným jedlám. Navyše, teplo a rôzne jedlá môžu znižovať priľnavosť protézy.

COREGA Original extra silný fixačný krém 40 g za 5,12 € z Benu Lekárne bráni prenikaniu jedla pod zubnú náhradu a poskytuje silnú fixáciu po dobu až 12 hodín — čo je viac ako dosť na celý letný výlet, návštevu reštaurácie aj večerné posedenie. Je vhodný na horné aj dolné celkové náhrady a vďaka kompaktnému baleniu sa zmestí do každej kabelky či dovolenkovej tašky.

• Nanášajte malé množstvo krému na suchú protézu pred vložením do úst.
• Nepoužívajte nadmerné množstvo — menej je niekedy viac.
• Ak protéza napriek fixačnému krému dlhodobo nesedí správne, navštívte zubného lekára — protéza môže potrebovať úpravu.
• Pred nanášaním si prečítajte príbalový leták alebo sa poraďte s lekárnikom.

Záverečné odporúčanie: výborná príprava je základ letnej pohody

Letná lekárnička by mala byť dobre zásobená — od prípravkov pre deti, cez minerály a vitamíny, až po starostlivosť o pleť a pohodlnú fixáciu protézy. Všetky vyššie spomínané produkty nájdete pohodlne a za výhodné ceny v kategórii akcií na eTabletky.sk.

Dôležité upozornenie: Tento článok má výlučne informačný charakter a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Pri akútnych príznakoch, závažnejších zdravotných ťažkostiach, v tehotenstve, počas dojčenia alebo pri užívaní liekov na predpis sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Pred použitím každého prípravku si prečítajte príbalový leták.