Leto s bábätkom a malým dieťaťom: Čo nesmie chýbať v letnej výbave mamy

Leto s bábätkom a malým dieťaťom: Čo nesmie chýbať v letnej výbave mamy

Leto prináša radosť z výletov, kúpania a trávenia času vonku – no pre mamičky s malými deťmi znamená aj starostlivé balenie a premyslené zásobenie. Slnečné lúče, potenie, dojčenie v horúčavách či nové prostredie počas dovolenky – to všetko kladie vyššie nároky na prípravu. Pozrite sa s nami, ako si letné mesiace maximálne užiť, pričom nezabudnete na zdravie a pohodu celej rodiny.

Ochrana detskej pokožky pred slnkom: Základ letnej starostlivosti

Pokožka malých detí je oveľa citlivejšia ako pokožka dospelých – má tenšiu rohovú vrstvu a ľahšie reaguje na UV žiarenie sčervenaním, pálením či dlhodobými škodami. Výber správneho opaľovacieho prípravku preto nie je maličkosť.

Pri výbere opaľovacieho prípravku pre deti odborníci odporúčajú minimálne SPF 30, ale aj ochranu pred UV-A žiarením a ideálne aj pred infračerveným (IR-A) žiarením. Dermatologicky testované formulácie špeciálne pre detskú pokožku sú pri kúpe tou správnou voľbou.

Napríklad Ladival PRE DETI SPF 30 opaľovacie mlieko 200 ml od značky STADA Pharma je špeciálne navrhnutý na ochranu jemnej detskej pokožky pred lúčmi UV-A, UV-B aj IR-A. Je dermatologicky testovaný, čo ocenia rodičia, ktorí chcú mať istotu, že produkt je vhodný pre citlivú detskú pleť. Za cenu 18,66 € je k dispozícii v lekárni Lieky24.

• Aplikujte opaľovací krém 20–30 minút pred odchodom von – pokožka potrebuje čas vstrebať ochranu
• Opakujte aplikáciu každé 2 hodiny a vždy po kúpaní alebo utieraní
• Novorodencov a dojčatá do 6 mesiacov nevystavujte priamemu slnku – v takomto prípade sa poraďte s pediatrom
• Nezabudnite na tieň – opaľovací krém nie je náhradou za klobúk, tieňovisko a ochranné oblečenie

Prečítajte si príbalový leták každého prípravku a pri pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom, najmä ak má vaše dieťa atopickú pokožku alebo precitlivelosť.

Dojčenie v lete: Praktické tipy pre pohodlie a hygienu mamy

Letné horúčavy môžu dojčenie skomplikovať – mamy sa viac potia, pokožka je citlivejšia a únik materského mlieka môže byť v teplom počasí nepríjemnejší. Diskrétnosť a hygiena sú pri dojčení na verejnosti alebo počas dovolenky ešte dôležitejšie.

Spoľahlivé jednorázové vložky do podprsenky sú v lete pre dojčiace mamičky skutočne neoceniteľné. LANSINOH Jednorázové vložky do podprsenky 60 kusov ponúkajú efektívnu a diskrétnu ochranu pred únikom materského mlieka. Špeciálny absorpčný polymér odvádza mlieko do jadra vložky a vždy suchá podšívka udržiava pokožku suchú – čo je v lete, keď sa viac potíte, obzvlášť dôležité. Cena 13,59 € z Benu Lekárne je príjemne dostupná.

• Vložky meňte pravidelne – zvlášť v horúcom počasí, aby ste predišli podráždeniu bradaviek
• Pri bolestiach alebo ranách na bradaviciach sa poraďte s dojčenskou poradkyňou alebo lekárom
• V lete dbajte na zvýšený príjem tekutín – dojčenie kladie vyššie nároky na hydratáciu mamy

Výživa mamy a dieťaťa počas leta: Omega mastné kyseliny a zrak

Letné mesiace sú plné aktivít, ale práve teraz je dôležité nezabúdať na kvalitnú výživu – pre mamu aj rastúce dieťa. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny patria k základným stavebným kameňom zdravého vývoja mozgu a zraku u detí, ale sú dôležité aj pre dojčiace mamy.

Pre rodiny, ktoré hľadajú praktický spôsob, ako doplniť esenciálne mastné kyseliny, je vhodným riešením EQUAZEN omega-3 a omega-6 mastné kyseliny s vanilkovou príchuťou, olej 200 ml. Tento výživový doplnok od značky Equazen je určený pre pohodlné každodenné dopĺňanie dôležitých mastných kyselín v príjemnej vanilkovej chuti, ktorú ocenia aj tí menší. K dispozícii je v NajLekárni za 14,89 €.

Dlhé letné dni a čítanie, hranie sa vonku alebo práca pri obrazovke – to všetko zaťažuje oči. Pre dospelých, ktorí chcú podporiť zdravie zraku, môže byť zaujímavým výživovým doplnkom Avilut 3-forte Recordati 90 kapsúl od Herbacos. Obsahuje rybí olej s DHA a ďalšie zložky na podporu funkcie zraku. Za 42,46 € v NajLekárni ide o investíciu pre tých, ktorým záleží na dlhodobej starostlivosti o oči. Pred užívaním si prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte.

• Omega-3 kyseliny (DHA, EPA) sú dôležité pre vývoj mozgu a zraku dojčiat
• Dojčiace mamičky môžu mať vyššiu potrebu omega-3 – konzultujte dávkovanie s lekárom
• Výživové doplnky sú doplnkom pestrého jedálnička, nie jeho náhradou

Rodinná dovolenka so psom: Nezabudnite ani na štvornohého člena rodiny

Mnohé rodiny berú na letný výlet aj svojho štvornohého miláčika. Zmena prostredia, nezvyklé jedlo, horúčavy či stres z cesty môžu u psov spôsobiť tráviace ťažkosti. Ak váš pes trpí citlivým trávením alebo ho trápia črevné problémy, je dobré mať po ruke špeciálne diétne krmivo.

Farmina Vet Life dog Intestinal ultracare granule pre psy 1,5 kg je kompletné diétne krmivo od značky Farmina určené pre psov s črevnými problémami, s nízkym obsahom tuku. Je k dispozícii v NajLekárni za 26,63 €. Ak má váš pes pretrvávajúce tráviace ťažkosti, vždy sa poraďte s veterinárom, ktorý odporučí vhodný postup a krmivo prispôsobené konkrétnemu stavu vášho zvieraťa.

• Počas cesty dodržiavajte zavedené kŕmne časy psa
• Zabezpečte dostatok čerstvej vody – v lete psy rýchlejšie dehydrujú
• Pri zmene krmiva postupujte postupne – náhla zmena môže zhoršiť tráviace ťažkosti
• Akékoľvek diétne krmivo pre choré zviera konzultujte s veterinárom

Na záver: Leto si užite, ale s rozumom

Letná sezóna prináša pre rodiny plné ruky radostí, ale aj situácií, kde je dobré mať po ruke správne produkty a informácie. Pri výbere prípravkov pre najmenších vždy uprednostnite produkty špeciálne určené pre daný vek a stav. Ak si nie ste istí, či je konkrétny produkt vhodný pre vaše dieťa alebo pre vás počas dojčenia či tehotenstva, vždy sa poraďte s lekárnikom alebo ošetrujúcim lekárom. Pri závažnejších príznakoch u detí – najmä dojčiat do 6 mesiacov – nevyčkávajte a vyhľadajte lekársku pomoc. Prajeme vám krásne, slnečné a bezstarostné leto!