Leto s dieťaťom (a celou rodinou): Čo by nemalo chýbať vo vašej letnej lekárničke

Leto s dieťaťom (a celou rodinou): Čo by nemalo chýbať vo vašej letnej lekárničke

Leto prináša viac času stráveného vonku, dovolenky pri mori či na horách, ale aj nové nároky na zdravie celej rodiny. Mamy vedia, že práve v tejto sezóne treba myslieť na všetko – od pokojného spánku unavených detí po starostlivosť o domáceho miláčika. Pripravili sme pre vás praktického sprievodcu, ktorý vám pomôže zvládnuť leto bez zbytočných komplikácií.

Spánok v lete: Prečo je ťažší a ako ho podporiť

Dlhé letné dni, neskorý západ slnka a vyššie teploty – to všetko narúša prirodzený rytmus spánku, a to nielen u dospelých, ale aj u detí v školskom veku. Keď sa telo nedokáže ľahko „prepnúť" do nočného režimu, celá rodina vstáva unavená a podráždená.

V takýchto situáciách môže byť pomocníkom melatonín – látka, ktorú si telo prirodzene vytvára samo, ale v lete (pri dlhom osvetlení) ho produkuje menej. Výživový doplnok Livsane Melatonín 1 mg 90 tabliet obsahuje 1 mg melatonínu v jednej mini tablete, neobsahuje lepok ani laktózu a je vhodný aj pre vegetariánov. Môže byť užitočný pri ťažkostiach so zaspávaním po náročnom letnom dni alebo pri prispôsobovaní sa novému časovému pásmu na dovolenke.

• Melatonín sa odporúča užívať krátko pred spaním
• Nie je vhodný pre deti bez konzultácie s lekárom
• Pred užívaním si prečítajte príbalový leták alebo sa poraďte s lekárnikom

Ak máte deti mladšie ako 6 rokov s dlhodobými problémami so spánkom, vždy sa najskôr poraďte s pediatrom.

Trávenie a pitný režim v horúčavách: Na čo si dať pozor

Letné teploty, zmena stravy na dovolenkách a väčší pohyb vonku – to všetko môže ovplyvniť trávenie celej rodiny. Veľa ľudí bojuje v lete s nepravidelnou stolicou alebo pocitom ťažoby, pretože jedávajú inak ako zvyčajne a pijú menej vody, než by mali.

Dôležitou súčasťou zdravého trávenia je dostatočný príjem vlákniny. DR. POPOV Psyllium natur 240 kapsúl obsahuje rozpustnú vlákninu s čistotou 98 %, ktorá pomáha zmäkčovať stolicu, zväčšovať jej objem a podporovať pravidelné vyprázdňovanie. Hodí sa najmä vtedy, keď cestujete a váš jedálniček nie je taký vyvážený ako doma.

• Psyllium je dôležité zapíjať dostatočným množstvom vody (minimálne 2 dl na jednu dávku)
• Vhodné pre dospelých aj deti od určitého veku – pozrite si odporúčania na obale
• Nie je náhradou pestrej stravy bohatej na ovocie a zeleninu

Na podporu celkového energetického stavu mamy, ktorá sa v lete stará o deti naplno, môže byť zaujímavým doplnkom aj Dr. Svatek Maltoferrochin Medicinálne víno 500 ml. Toto medicinálne sladové víno obsahuje ióny železa a môže byť vhodné pri pocitoch únavy spojených s nedostatočným príjmom železa. Pred jeho užívaním sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte, prípadne ak užívate iné lieky.

Kontaktné šošovky v lete: Letný pobyt pri vode si vyžaduje extra starostlivosť

Leto a kontaktné šošovky – kombinácia, ktorá si zaslúži osobitnú pozornosť. Slnko, more, bazén, klimatizácia v hoteloch – všetky tieto faktory môžu spôsobiť, že oči a šošovky sú podráždené a vysušené oveľa rýchlejšie než počas roka. Správna starostlivosť o šošovky je pritom základ, ktorý by ste nemali zanedbávať ani na dovolenke.

ReNu MultiPlus 360 ml od Bausch & Lomb je viacúčelový roztok, ktorý šetrne čistí, oplachuje, dezinfikuje a uchováva mäkké kontaktné šošovky. Zabezpečuje komfort šošoviek počas celého dňa – čo je v horúcom počasí mimoriadne dôležité.

• Nikdy nechoďte plávať s kontaktnými šošovkami – riziko infekcie je vysoké
• Na dovolenku si vezmite zásobu roztoku, aby ste neboli odkázaní na miestnu dostupnosť
• Dodržiavajte pokyny výrobcu a nevynechávajte čistenie šošoviek ani pri únave po dlhom letnom dni
• V prípade pretrvávajúceho podráždenia očí vyhľadajte očného lekára

Domáci maznáčik v lete: Nezabúdajte ani na odčervenie mačky

Leto je obdobím, kedy mačky trávia viac času vonku, lovia myši, hmyz a prichádzajú do kontaktu s inými zvieratami. To výrazne zvyšuje riziko nakazenia sa vnútornými parazitmi – a tí môžu byť nebezpeční nielen pre vašu mačku, ale pri niektorých typoch aj pre celú domácnosť vrátane detí.

Ak vaša mačka nerada prehĺta tablety alebo ste to v minulosti neúspešne skúšali, praktickým riešením je odčervenie formou pipety. DRONSPOT 60 mg/15 mg spot-on pre stredne veľké mačky 2 x 0,7 ml pôsobí proti najčastejším vnútorným parazitom – oblým aj plochým červom. Nanáša sa priamo na kožu mačky v záhlaví, takže odpadá stres z prehltunutia tablety.

• Odčervovanie mačiek sa odporúča každé 3 mesiace, pri vonkajších mačkách aj častejšie
• Pred použitím si prečítajte príbalový leták a overte správne dávkovanie podľa hmotnosti zvieraťa
• Pri pochybnostiach o zdravotnom stave zvieraťa sa poraďte s veterinárom
• Po aplikácii nedovoľte deťom dotýkať sa miesta nanesiania, kým nevyschne

Pravidelné odčervovanie domácich zvierat je súčasťou zodpovedného vlastníctva a ochrany zdravia celej rodiny – vrátane tých najmenších členov.

Záverečné slovo: Zdravie rodiny patrí medzi letné priority

Leto je krásne obdobie plné zážitkov, ale aj situácií, kde sa vyplatí byť dobre pripravený. Či už riešite spánok, trávenie, starostlivosť o šošovky alebo zdravie vášho maznáčika, správna prevencia a kvalitné produkty vám môžu ušetriť veľa starostí. Nezabudnite, že pri akýchkoľvek zdravotných pochybnostiach – najmä ak ide o tehotné ženy, dojčiace mamy, malé deti alebo chronické ochorenia – je vždy najlepším krokom poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom. Krásne a zdravé leto celej vašej rodine!