Leto si pýta pozornosť: čo by nemalo chýbať vo vašej lekárničke ani v aktovke na dovolenku?

Leto si pýta pozornosť: čo by nemalo chýbať vo vašej lekárničke ani v aktovke na dovolenku?

Horúce letné dni prinášajú radosť z dovolenky, výletov a vonkajšieho pohybu — no zároveň aj únavu, väčšie nároky na hydratáciu a výzvy pre kosti, kĺby i trávenie. Práve preto sme pre vás zostavili prehľad najpredávanejších produktov zo sekcie Zdravie a starostlivosť, ktoré si v lete obľubujú tisíce Slovákov. Pozrite sa, čo sa oplatí mať po ruke.

Rýchla energia a osvieženie: hroznový cukor a zázvorový nápoj

V lete telo spotrebúva viac energie — najmä počas turistiky, cyklistiky alebo hier s deťmi na slnku. Rýchlo vstrebateľná glukóza môže byť praktická pomôcka, keď cítite, že vám dochádza dych alebo energia.

Obľúbenou voľbou do kabelky aj ruksaku sú INTACT Hroznový cukor gartenfrüchte mix cukríky 75 g za 2,89 €. Ide o zmes cukríkov s príchuťami višne, jahody, zeleného jablka a čiernej ríbezle — bez gluténu a laktózy. Sú ľahké, vrecúško sa zmestí do akéhokoľvek vrecka a v situáciách, keď potrebujete rýchly prívod glukózy (napr. pri výlete v horúčave), vám prídu vhod. Sú vhodné aj pre deti školského veku, no pri pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom.

Ak hľadáte niečo osviežujúcejšie a s výraznejšou chuťou, siahnite po ZINGI Zázvorovom nealkoholickom nápoji 500 ml za 12,59 €. Tento prírodný nápoj kombinuje šťavu zo studena lisovaného peruánskeho zázvoru, med a citrónovú šťavu. Je šetrne pasterizovaný, bez umelých farbív a konzervantov. Mnohí ho oceňujú pri:

• pocite ťažoby alebo nepohody trávenia po jedle počas cestovania
• rannej únave a potrebe prirodzeného „nakopnutia" bez kofeínu
• hľadaní zdravšej alternatívy k limonádam pri letných piknikoch

Zázvor je dlhodobo skúmanou rastlinou s bohatou tradíciou použitia — no nejde o liek a nenahrádza liečbu.

Každodenná vitality rutina: matcha a chróm

Leto je ideálnym obdobím na zavedenie zdravších návykov — kratšie ráno, viac pohybu, čerstvá strava. Doplnky a superpotraviny môžu byť praktickou súčasťou tejto rutiny.

Veľkej obľube sa teší APOTHEKE Matcha Japan Bio prášok 80 g za 12,59 €. Ide o 100 % pravý zelený čaj v prášku z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva v Japonsku. Na rozdiel od bežného čaju pri matche konzumujete celý rozomletý list, takže prijímate všetky jeho prirodzené látky naraz. Hodí sa na:

• prípravu studeného matcha latte — osviežujúce letné pitie
• ranný rituál namiesto kávy pre tých, ktorí chcú znížiť príjem kofeínu (matcha obsahuje kofeín prirodzene, v menšom množstve)
• pridanie do smoothie alebo letných dezertov

Ďalším tipom pre ľudí, ktorí dbajú na stabilnú hladinu energie počas dňa, sú Pharma Nord Bioaktivní Chrom Forte 100 mcg 60 tabliet za 20,66 €. Prípravok obsahuje trojmocný chróm organicky viazaný vo forme GTF (glukózového tolerančného faktoru), ktorý prispieva k normálnemu metabolizmu makronutrientov a k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi. Chróm patrí medzi esenciálne stopové prvky, ktorých príjem stravou môže byť u niektorých ľudí nedostatočný.

Dôležité: Pred začatím užívania akéhokoľvek doplnku stravy, vrátane chrómových prípravkov, si prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom — najmä ak užívate iné lieky alebo máte diagnostikované ochorenie súvisiace s metabolizmom glukózy.

Starostlivosť o kosti a pohybový aparát: na leto nezabúdajte

Leto prináša zvýšenú fyzickú aktivitu — a s ňou aj väčšie zaťaženie kĺbov, chrbtice a kostného aparátu. Homeopatické prípravky sú v lekárňach bežne dostupnou kategóriou, po ktorej siahajú tí, ktorí preferujú jemnejší prístup ku starostlivosti o pohybový systém.

Z tejto kategórie pochádza CALCAREA FLUORICA GRA HOM CH9, na kostné tkanivo, 4 g od značky Boiron za 4,58 €. Homeopatický prípravok v granulách CH9 je zaradený do oblasti podpory kostného tkaniva — jeho tradičné použitie zahŕňa situácie ako rastové dystrofie, skolióza, osteoporóza či artróza s výskytom osteofytov. Granule sú malé a pohodlne sa berú aj na cestách.

Homeopatické prípravky nie sú konvenčnými liekmi v zmysle klinicky dokázanej účinnosti. Pri závažnejších ťažkostiach s pohybovým aparátom, pri bolestiach chrbtice alebo kĺbov, ktoré pretrvávajú, vždy navštívte lekára. Prečítajte si tiež príbalový leták priložený k produktu.

Ako vybrať správny produkt pre vaše letné potreby?

Každý z nás trávi leto inak — niekto na horách, niekto pri mori, niekto v meste. Preto neexistuje univerzálny recept. Pri výbere produktov zo sekcie zdravia a starostlivosti si odpovedzte na niekoľko praktických otázok:

• Aká je vaša hlavná potreba? Rýchla energia, podpora trávenia, vitality rutina, alebo starostlivosť o kosti?
• Kto produkt užíva? Dospelý, dieťa, tehotná žena? Niektoré produkty nie sú vhodné pre všetkých — vždy si prečítajte príbalový leták alebo sa poraďte s lekárnikom.
• Idete na dlhšiu dovolenku? Zvážte, čo sa zmestí do príručnej batožiny a čo vydrží bez chladenia.
• Máte chronické ochorenie alebo užívate lieky? V tom prípade sa pred zavedením akéhokoľvek nového doplnku stravy vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Na eTabletky.sk nájdete všetky uvedené produkty jednoducho porovnané podľa ceny, lekárne aj dostupnosti — takže si môžete vybrať pohodlne z domova a objednať priamo. Prajem vám zdravé a energické leto!

Upozornenie: Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza odborné lekárske poradenstvo. Pri pretrvávajúcich zdravotných ťažkostiach, u tehotných žien, dojčiacich matiek a detí do 6 mesiacov vždy vyhľadajte lekára. Informácie o doplnkoch stravy a homeopatikách sú všeobecné — pred užívaním si vždy prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom.