Jar je tu — a s ňou nové príležitosti starať sa o seba aj svoju rodinu
Keď sa dni predlžujú a príroda sa prebúdza, mnohí z nás cítia chuť na zmenu. Jarná sezóna je ideálnym časom prehodnotiť svoje návyky, vyčistiť spajzu, dopriať viac pohybu aj lepší spánok. Práve teraz môžu produkty z kategórie Zdravie a starostlivosť zohrať praktickú rolu v každodennom živote — od kuchyne až po večernú rutinu pred spaním.
Jedzte zdravšie: sušené potraviny ako jednoduchý krok k lepšej strave
Jar prináša prvé čerstvé ovocie a zeleninu, no sezóna trvá krátko. Práve tu prichádza na rad domáce sušenie — nenáročný spôsob, ako si uchovať vitamíny, enzýmy a chuť na celý rok bez konzervantov či umelých prísad.
Ak uvažujete o domácich sušených výrobkoch, pozrite sa na SFD 3109BK sušičku potravín SENCOR dostupnú za 48,67 € v NajLekárni. Hodí sa pri príprave:
- sušeného ovocia — krížaliek, marhúľ, sliviek, banánov či hrozienok
- sušenej zeleniny do polievok a omáčok
- sušených paradajok ako zdravej pochúťky
- bylinkových čajov z vlastnej záhrady — mäty, harmančeka, lipového kvetu
Domáce sušené bylinky a ovocie sú praktickou alternatívou kupovaných produktov. Viete presne, čo jete, a zároveň šetríte. Pre rodiny s deťmi, športovcov aj seniorov ide o príjemný spôsob, ako obohatiť jedálniček o prírodné dobroty.
A nezabudnite ani na dochucovanie. Pri sušení potravín i pri každodennom varení môžete siahnuť po ALLNATURE Himalajskej soli ružovej jemnej 1000 g (1,69 € v Benu Lekárni). Táto nerafinovaná soľ z pakistanských hôr neobsahuje žiadne umelo pridané látky a jej ružové sfarbenie pochádza z prirodzeného obsahu železa a ďalších minerálov. Je vhodná do kuchyne všade tam, kde by ste použili bežnú kuchynskú soľ — jednoducho s vedomím, že siahate po prírodnejšej variante.
Starajte sa aj o svojich štvornohých členov rodiny
Jar je časom dlhších prechádzok, výletov do prírody a väčšej aktivity — a to platí rovnako pre psov. Pohyb je skvelý, no správna výživa ho musí podporovať. Ak máte doma dospelého psa, ktorý má sklony k pribúdaniu na váhe alebo jednoducho potrebuje vyváženú stravu pri aktívnom životnom štýle, stojí za to pozrieť sa na kvalitu jeho granúl.
ACANA Heritage Light & Fit granule pre dospelých psov 11,4 kg za 74,36 € (NajLekáreň) sú určené pre všetkých dospelých psov od jedného roku veku. Pripravované v oceňovaných kuchyniach v Kanade, prekypujú čerstvými prísadami a sú navrhnuté tak, aby podporili zdravú telesnú hmotnosť pri zachovaní plnej chuti a výživovej hodnoty.
- Vhodné pre psov od 1 roku veku
- Balenie 11,4 kg — výhodná veľkosť pre stredné a väčšie plemená
- Zloženie bez zbytočných plnidiel a umelých prísad
- Ideálne pri aktívnom jarnom životnom štýle vášho mazlíčka
Zdravý pes je šťastný pes — a výber kvalitnej stravy je prvý krok.
Jarná únava, horúčky a prerušovaný spánok: čo môže pomôcť?
Prechod z chladného počasia do jari nie je pre organizmus vždy jednoduchý. Mnohí ľudia sa v tomto období stretávajú s väčšou únavou, oslabenou imunitou, ale aj s problémami so zaspávaním — práve keď by mali mať energiu naplno využívať dlhé slnečné dni.
Ak vás trápi prerušovaný spánok alebo dlhé zaspávanie, môžete zvážiť výživový doplnok ALLNATURE Spánok Bylinný extrakt 60 kapsúl za 5,29 € v Benu Lekárni. Ide o výživový doplnok s bylinnými extraktmi, ktorý môže byť užitočný v situáciách, keď sedavý spôsob života, stres alebo zmena ročného obdobia narúša bežný spánkový rytmus. Pred užívaním si prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné ťažkosti.
Jarné horúčky, najmä u detí, sú ďalším bežným javom tohto obdobia. V súvislosti s homeopatickými prípravkami si mnohí rodičia všímajú STRAMONIUM GRA HOM CH200 na akútne horúčkové stavy, 4 g za 4,54 € od značky BOIRON (NajLekáreň). Prípravok je zaraďovaný do kategórie homeopatík pri akútnych horúčkových stavoch — konkrétne pri vysokej horúčke so suchým a horúcim telom. Dôrazne odporúčame pri akýchkoľvek akútnych príznakoch u detí, pri vysokej horúčke alebo pretrvávajúcom zhoršení stavu vždy vyhľadať lekára. Tento ani žiadny iný produkt nenahrádza lekárske vyšetrenie. Pred použitím si prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom.
Záver: malé kroky, veľká zmena
Jar je prirodzeným impulzom začať sa o seba starať lepšie — a nemusíte hneď prevrátite celý život hore nohami. Stačí niekoľko premyslených rozhodnutí: kvalitnejšia strava, trocha pohybu, podpora spánku, starostlivosť o domácich miláčikov. Produkty z kategórie Zdravie a starostlivosť na eTabletky.sk sú tu práve pre tieto každodenné situácie.
Dôležité upozornenie: Informácie v tomto článku majú výhradne informatívny charakter a nenahradzujú odborné lekárske poradenstvo. Pri pretrvávajúcich zdravotných ťažkostiach, akútnych stavoch, počas tehotenstva alebo pri starostlivosti o malé deti vždy konzultujte postup s lekárom alebo lekárnikom. Pri výživových doplnkoch a homeopatikách si vždy prečítajte príbalový leták.
Často sa pýtate
Je domáce sušenie potravín zdravšie ako kupovanie sušených produktov?
Domáce sušenie vám umožňuje kontrolovať zloženie — bez konzervantov, cukru ani aditív. Výsledok závisí od kvality surovín a správneho postupu sušenia.
Môžem dať psovi granule Light & Fit, aj keď nemá nadváhu?
Áno, ACANA Heritage Light & Fit je určená pre všetkých dospelých psov od 1 roku — nie iba pre psov s nadváhou. Je vhodná aj pre aktívnych psov s vyváženou hmotnosťou.
Kedy by som mal pri horúčke u dieťaťa navštíviť lekára namiesto toho, aby som siahol po voľnopredajnom prípravku?
Pri vysokej horúčke (nad 39 °C), pretrvávajúcich príznakoch, horšom stave dieťaťa alebo ak je dieťa mladšie ako 6 mesiacov, vždy vyhľadajte lekára bez odkladu.