Jar prináša radosť – ale aj nádchu, odreniny a unavenú pleť

Jar prináša radosť – ale aj nádchu, odreniny a unavenú pleť

Slnko sa vracia, dni sa predlžujú a vy konečne trávite viac času vonku. Jar je krásna, no prináša aj svoje výzvy: peľové alergény, nestále počasie, prvé záhradné úrazy a pleť vyčerpaná zimným obdobím. Dobrou správou je, že väčšinu týchto každodenných problémov zvládnete s pomocou overených voľnopredajných prípravkov, ktoré máte po ruke bez návštevy lekára.

V tomto článku vám prinášame praktický prehľad toho, čo robiť pri najčastejších jarných ťažkostiach – od upchatého nosa cez drobné rany až po únavu organizmu a potrebu osviežiť pleť po zime.

Upchatý nos na jar: čo naozaj pomáha?

Jarná nádcha má hneď niekoľko príčin. Môže za ňou byť peľová sezóna, ktorá na Slovensku naplno štartuje už vo februári a marci, alebo jednoducho prechladnutie z nestáleho aprílového počasia. Opuchnutá nosová sliznica sťažuje dýchanie, narúša spánok a celkovo znižuje pohodu.

Pri upchatom nose je dôležité rozlíšiť, či ide o krátkodobý stav, alebo príznaky trvajú dlhšie ako 7–10 dní. Krátkodobú úľavu a zároveň starostlivosť o sliznicu poskytuje kombinácia dekongesčnej a regeneračnej látky.

Jednou z praktických možností je NASAL Duo Active 10 ml (4,99 €, Benu Lekáreň). Obsahuje xylometazolín, ktorý zužuje krvné cievy a zmierňuje opuch nosovej sliznice, a dexpantenol, ktorý sliznice chráni a podporuje ich hojenie. Ide teda o dvojitú ochranu – rýchla úľava aj starostlivosť o podráždené tkanivo v jednom kroku.

• Pred použitím si prečítajte príbalový leták, najmä odporúčané dávkovanie a maximálnu dĺžku aplikácie.
• Nosové kvapky a spreje s xylometazolínom sa neodporúčajú používať dlhšie ako 5–7 dní bez konzultácie s lekárnikom.
• U detí a tehotných žien sa vždy poraďte s lekárom skôr, než začnete akúkoľvek liečbu.

Posilnite imunitu na jar: prečo je to práve teraz dôležité

Mnohí si myslia, že imunitu treba posilňovať len na jeseň. Pravda je iná – jar je pre náš organizmus rovnako náročná. Po dlhej zime sú zásoby vitamínov a minerálov v tele vyčerpané, telo sa adaptuje na zmenu teplôt a zvýšené množstvo peľu v ovzduší ho záťaží navyše.

Práve v tomto období má zmysel siahnuť po výživových doplnkoch, ktoré podporujú prirodzenú obranyschopnosť. Klasická a dobre preskúmaná kombinácia je echinacea, vitamín C a zinok.

MEDPHARMA Echinacea 100 mg, vitamín C, zinok – 100 + 7 tabliet ZADARMO (7,99 €, Benu Lekáreň) je výživový doplnok obsahujúci všetky tri zložky v jednej tablete. Vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a k normálnemu fungovaniu imunitného systému. Zinok zase prispieva k udržaniu normálnej imunitnej funkcie a ochrane buniek pred oxidačným poškodením. Echinacea je tradičná bylina, ktorú ľudia používajú na podporu obranyschopnosti už desaťročia.

• Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu.
• Balenie 107 tabliet pokrýva dlhší preventívny kurz – ideálne pre celú jarnú sezónu.
• Ak užívate iné lieky alebo máte chronické ochorenie, pred začatím sa poraďte s lekárnikom.

Jarné úrazy a rany: rýchla a spoľahlivá prvá pomoc

Záhradnícka sezóna, cyklistika, túry v horách – jar nás láka von, a s tým prichádzajú aj drobné rezné rany, odreniny a škrabance. Správne ošetrenie rany hneď na začiatku urýchli hojenie a zníži riziko komplikácií.

Na každodenné ošetrenie drobných poranení oceníte prípravok, ktorý sa dá použiť aj na pohyblivých častiach tela – prstoch, kolenách, laktoch. Urgo Resistant odolná náplasť 1m × 6 cm (3,57 €, Lieky24) je pružná náplasť na podklade z netkaného textilu, ktorá sa hodí presne na tieto situácie. Dá sa strihať na mieru, čo je výhodou pri rôznorodom type poranení.

Na podporu regenerácie pokožky po menších odreninách a na každodenné ošetrenie citlivej pleti môžete využiť aj KOLOIDNÉ STRIEBRO 10 ppm roztok 500 ml (18,39 €, Benu Lekáreň). Ide o kozmetický prípravok na vonkajšie použitie, ktorý sa vyznačuje antibakteriálnym účinkom, podporuje regeneráciu kože a hodí sa napríklad pri akné alebo podráždení. Dôležité: tento prípravok je určený len na vonkajšie použitie a nie je náhradou za riadne ošetrenie hlbších rán.

• Ranu najprv opláchnite čistou vodou a dezinfikujte.
• Priložte náplasť a sledujte, či rána nevykazuje znaky infekcie (začervenanie, opuch, výtok).
• Pri hlbších rezoch, uhryznutí zvieraťom alebo príznakoch infekcie vyhľadajte lekára.

Jarná obnova pleti: vymazaná zima, znovuzrodená pokožka

Koža po zime to nemá ľahké – suchý vzduch, vykurované interiéry a nedostatok slnečného svetla zanechávajú stopy. Jemné linky, strata pružnosti a nerovnomerný tón sú typickými znakmi „zimnej" pleti. Práve jar je ideálnym momentom začať s cielenou starostlivosťou.

Oblasť okolia očí a pier patrí k najchúlostivejším partiám tváre a reaguje na zmeny počasia najrýchlejšie. BABÉ Pleť HealthyAging+ multi korektor 15 ml (19,29 €, Benu Lekáreň) je prípravok špeciálne zameraný na tieto oblasti. Obsahuje kyselinu hyalurónovú pre hydratáciu, kofeín na redukciu opuchov, bakuchiol ako prírodnejšiu alternatívu k retinolu a retinol samotný pre podporu obnovy buniek. Výsledkom je viditeľne vypnutejšia, pružnejšia a sviežejšia pokožka – čo je presne to, čo jarná tvár potrebuje.

• Korektor nanášajte jemne na vyčistenú pokožku jemnými pohybmi.
• Prípravky s retinolom môžu byť citlivejšie na slnko – cez deň doplňte ochranný faktor SPF.
• Pri tehotenstve sa pred používaním prípravkov s retinolom poraďte so svojím gynekológom alebo lekárom.

Záverečné slovo: kedy je čas poradiť sa s odborníkom?

Väčšinu jarných ťažkostí – od upchatého nosa po drobné odreniny – zvládnete s pomocou voľnopredajných prípravkov a výživových doplnkov. Ak si ale nie ste istí výberom alebo dávkovaním, vždy sa poraďte s lekárnikom – je to rýchle, jednoduché a bezplatné.

Ak vaše príznaky trvajú dlhšie, zhoršujú sa alebo sú sprevádzané vysokou horúčkou, silnou bolesťou, hnisaním rán či iným závažnejším stavom, neodkladajte návštevu lekára. Platí to dvojnásobne pre tehotné ženy, dojčiace mamičky a deti do 6 mesiacov, u ktorých je konzultácia s lekárom nevyhnutná pred podaním akéhokoľvek prípravku. Jar je na radosť – starajte sa o seba správne.