Jeseň prichádza – a s ňou čas postarať sa o seba aj o svoje dieťa
Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, naše telo aj pokožka si žiadajú väčšiu pozornosť. Mamičky to poznajú dobre – jeseň prináša nielen prechladnutia a škrabance z detského ihriska, ale aj suchú pokožku, únavu a pokles energie. Dobrou správou je, že v kategórii Mama a dieťa nájdete šikovných pomocníkov na každú z týchto výziev.
V tomto článku vám ukážeme, ktoré produkty môžu byť v tejto jeseni skutočne užitočné – pre vás aj pre vaše deti – a ako ich rozumne zaradiť do každodennej starostlivosti.
Energia a nervová sústava: vitamíny skupiny B pre náročné dni
Jeseň je pre mnohé mamičky obdobím zvýšeného vyťaženia – návrat do školy, kroužky, pracovné povinnosti a kratší deň si berú svoju daň. Práve vtedy môžu vitamíny skupiny B podporiť normálny energetický metabolizmus a pomôcť vám cítiť sa menej vyčerpane.
Vitamín B1 (tiamín) prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, B6 a B12 podporujú tvorbu červených krviniek a znižujú únavu a vyčerpanosť. Celý komplex vitamínov B tak môže byť vhodným doplnkom stravy v období, keď toho máte skrátka veľa.
- B1 (tiamín) – normálny energetický metabolizmus a funkcia srdca
- B2 (riboflavín) – ochrana buniek pred oxidačným stresom
- B6 – normálna tvorba červených krviniek a funkcia imunitného systému
- B12 – zníženie únavy a vyčerpanosti
- kyselina listová – dôležitá najmä pre ženy v reprodukčnom veku
Ak hľadáte komplexné riešenie, môžete sa pozrieť na Terezia B-Komplex Super Forte+ 100 tabliet dostupný za 5,10 € alebo na TEREZIA B-komplex super forte 100 tabliet v ponuke Benu Lekárne za 5,84 €. Pred užívaním si prečítajte príbalový leták a v prípade akýchkoľvek pochybností sa poraďte s lekárnikom – platí to najmä pri tehotenstve alebo dojčení.
Pokožka v jeseni: suchá, citlivá, potrebuje ochranu
Prechod z tepla do chladného a suchého vzduchu je pre pokožku – vašu aj detskú – skutočnou skúškou. Ústredným vykurovaním vysušený vzduch v bytoch a von ostré podmienky robia z jesennej starostlivosti o pleť každodennú prioritu.
Pre citlivú a veľmi suchú pokožku, ktorá trpí ešte viac, je vhodné siahnuť po relipidačnom čistiacom prípravku. La Roche-Posay Lipikar Cleansing Oil AP+ relipidačný čistiaci olej 400 ml bol vyvinutý špeciálne pre citlivú a suchú pokožku vrátane pokožky detí. Olej účinne čistí, pričom nenarušuje prirodzenú olejovú bariéru kože – ideálny aj na kúpanie najmenších. Nájdete ho za 15,29 € v NajLekárni.
TEREZIA · v Benu Lekáreň
5,84 € 6,49 €Nezabúdajte, že pravidelná hydratácia pokožky je u malých detí obzvlášť dôležitá. Pri atopickej dermatitíde alebo iných kožných problémoch sa vždy poraďte s pediatrom.
La Roche Posay · v NajLekáreň
15,29 €Betakarotén: prírodný základ pre zdravú pokožku počas celej jesene
Betakarotén je provitamín A, ktorý v tele prispieva k normálnej starostlivosti o pokožku a sliznice. Hoci ho poznáme skôr ako prípravu na slnečné žiarenie, jeho prínos pre zdravý vzhľad pleti je celoročný. Jeseň je práve tým správnym časom doplniť zásoby po lete a pripraviť pokožku na ešte náročnejšie mesiace.
GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl kombinuje betakarotén s extraktom z nechtíka a šafranu. Nechtík je tradične spájaný s upokojením citlivej pokožky, šafran zasa s jej výživou. Tento výživový doplnok je dostupný za príjemných 4,65 €. Ako pri každom výživovom doplnku, prečítajte si príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom, či je vhodný práve pre vás.
Škrabance, odreniny a malé rany: lekárnička pre aktívne deti
Jeseň neznamená koniec vonkajších dobrodružstiev. Deti stále behajú po ihrisku, lezú po stromoch a hrajú sa v parku – a s tým prichádzajú aj nevyhnutné škrabance, odreniny a drobné rany. Správne ošetrenie a zakrytie rany chráni pred infekciou a urýchľuje hojenie.
Pre väčšie odreniny na kolenách alebo lakťoch sa hodí spoľahlivá náplasť, ktorá zostane na mieste aj pri pohybe a nevadí jej kontakt s vodou. Hansaplast FLEXIBLE XL Elastic náplasť 5 cm × 7,2 cm, 10 ks je extra pružná, vodu odpudzujúca a priedušná – to všetko v jednej náplasti za 4,38 €. Silná priľnavosť znamená, že sa nepoodlepuje pri každom pohybe dieťaťa, a väčší rozmer XL pokryje aj väčšie odreniny.
GS · v NajLekáreň
4,65 €- Rana sa pred priložením náplasti vždy vyčistí čistou vodou
- Hlboké alebo silno krvácajúce rany si vždy vyžadujú lekárske ošetrenie
- Náplasť vymeňte vždy, keď je mokrá alebo znečistená
- Pri znakoch infekcie (začervenanie, opuch, teplo) navštívte lekára
Záver: jesenná starostlivosť má zmysel – a nie je zložitá
Jeseň je skvelou príležitosťou zamyslieť sa nad tým, čo naše telo a pokožka skutočne potrebujú. Či už ide o doplnenie vitamínov skupiny B pri únave, starostlivosť o suchú detskú pokožku, prírodný betakarotén pre zdravý výzor alebo praktické náplasti v lekárničke – každý z týchto krokov môže urobiť každodenný život mamičky aj dieťaťa o niečo pohodlnejší.
BEIERSDORF AG · v Lieky24
4,38 €Upozornenie: Všetky spomínané produkty sú výživové doplnky alebo zdravotnícke pomôcky určené na podporu zdravia, nie na liečbu ochorení. Pri zdravotných ťažkostiach, tehotenstve, dojčení, u detí do 6 mesiacov alebo pri užívaní liekov na predpis sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Pred užívaním výživových doplnkov si prečítajte príbalový leták.
Často sa pýtate
Sú vitamíny skupiny B vhodné aj pre dojčiace mamičky?
Vitamíny skupiny B sú dôležité počas dojčenia, avšak pred užívaním akéhokoľvek výživového doplnku sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, ktorý posúdi vhodnosť a dávkovanie pre váš konkrétny stav.
Od akého veku môžem použiť La Roche-Posay Lipikar čistiaci olej na dieťa?
Prípravok bol vyvinutý pre citlivú a veľmi suchú pokožku vrátane detskej, odporúčame však prečítať príbalové informácie produktu a pri pochybnostiach sa poradiť s pediatrom, najmä u najmenších detí.
Kedy je potrebné vyhľadať lekára pri odrenine u dieťaťa?
Lekára navštívte vždy pri hlbokej alebo silno krvácajúcej rane, pri príznakoch infekcie (opuch, začervenanie, teplo v okolí rany) alebo ak sa rana do niekoľkých dní nezačína hojiť.