Jeseň prišla – a s ňou aj prvé zdravotné výzvy

Jeseň prišla – a s ňou aj prvé zdravotné výzvy

Dni sa krátia, teploty klesajú a telo sa musí vyrovnať s rýchlou zmenou počasia. Jeseň 2025 nie je výnimkou – práve v tomto období sa mnohí z nás stretávajú s vyčerpanosťou, zníženou odolnosťou, drobnými poraneniami počas vonkajších aktivít či tráviacimi ťažkosťami po sezónnych jedlách. Dobrou správou je, že väčšinu týchto situácií zvládnete s trochou predvídavosti a správne vybraným prípravkom z lekárne.

Ako podporiť imunitu a energiu v jesennom období

Skrátený deň znamená menej slnečného žiarenia, a teda aj menej vitamínu D. Kombinovaný nedostatok viacerých vitamínov a minerálov sa prejavuje únavou, horšou koncentráciou a zvýšenou náchylnosťou na infekcie. Práve preto jesenné mesiace patria k najdôležitejšiemu obdobiu, kedy sa oplatí posilniť príjem mikronutrientov.

Komplexným riešením pre dospelých je napríklad GS Extra Strong Multivitamín 30 tabliet za 7,47 € v Benu Lekárni. Tento výživový doplnok obsahuje vysoký obsah vitamínu C, D3, K a zinku – kombináciu, ktorú výskum opakovane spája s normálnou funkciou imunitného systému a ochranou buniek pred oxidačným stresom. Je navrhnutý tak, aby pokryl potreby aktívnych dospelých, ktorí chcú mať istotu, že telu nič nechýba aj v chladnejšom období.

Ak okrem celkovej únavy pociťujete nervozitu, podráždenosť alebo máte sedavé zamestnanie spojené s dlhým sústredením, môžu byť pre vás prínosom vitamíny skupiny B. TEREZIA B-komplex super forte 100 tabliet za 5,84 € obsahuje komplexné spektrum vitamínov B vrátane B1, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a správnej funkcii nervovej sústavy. Balenie na celé 3 mesiace je ekonomicky výhodné práve v jesennej sezóne.

• Vitamín C a D3 – kľúčové pre imunitnú obranu
• Zinok – podporuje normálnu funkciu imunity a ochranu buniek
• Vitamíny skupiny B – pomáhajú pri únave a vyčerpanosti
• Karotenoidné komplexy – prispievajú k udržaniu zdravej pokožky

Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej stravy. Pri pretrvávajúcej únave alebo opakovaných infekciách sa poraďte so svojím lekárom.

Jesenná pokožka: ako ju chrániť zvnútra aj zvonka

Chladný vzduch, vietor a suchšie prostredie vnútri vyhriatych miestností – to všetko prispieva k tomu, že jesenná pokožka vyzerá unavene, je náchylnejšia na podráždenie a horšie sa regeneruje po drobných poraneniach. Riešenie existuje na dvoch frontoch: vnútorná výživa a vonkajšia ochrana.

Z pohľadu vnútornej výživy stojí za pozornosť GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl za 4,24 €. Obsahuje komplex štyroch karotenoidov – beta-karotén, luteín, zeaxantín a krocín. Vitamín A, na ktorý sa beta-karotén v tele premieňa, prispieva k udržaniu zdravej pokožky. Produkt je vhodný pre tých, ktorí chcú pokožku podporiť prirodzenou cestou cez výživu počas mesiacov, keď slnka ubúda.

Vonkajšia ochrana je rovnako dôležitá – najmä pri jesenných aktivitách v prírode, záhradných prácach alebo športe, kde drobné odreniny a rezné rany nie sú ničím výnimočným. Pre spoľahlivé krytie stredných až väčších rán slúžia HANSAPLAST Flexible XL elastické náplasti 5 × 7,2 cm, 10 ks za 4,19 €. Ich výhodou je kombinácia vlastností, ktoré oceníte práve v aktívnom jesennom živote:

• Extra pružnosť – prispôsobí sa pohybu kĺbov aj väčších plôch tela
• Vodu odpudzujúci povrch – ideálne pri mokrom a chladnom počasí
• Silná priľnavosť – náplasť zostáva na mieste aj pri fyzickej aktivite
• Priedušný materiál – rana môže dýchať a hojí sa prirodzenejšie
• Nepriľnavý vankúšik XL – netlačí na ranu, minimalizuje nepríjemné pocity

Pred nalepením náplasti ranu vždy dôkladne očistite a zastavte prípadné krvácanie. Pri hlbších rezných ranách, uhryznutí alebo ranách, ktoré sa nezahoja do niekoľkých dní, navštívte lekára.

Čo robiť pri jesennej hnačke a tráviacich problémoch

Jesenné trhy, sezónne špeciality, jedlá z húb a nové stravovacie návyky spojené s chladnejším počasím – to všetko môže zamiešať karty vášmu tráveniu. Akútna hnačka dokáže pokaziť celý deň, najmä ak ste práve na výlete alebo pracovnom stretnutí.

V takejto situácii mnohí dospelí siahajú po liekoch s rýchlym nástupom účinku. ENDITRIL 100 mg 10 kapsúl za 6,29 € je liek určený dospelým osobám od 18 rokov pri akútnej hnačke. Podľa informácií výrobcu pôsobí už do 30 minút a jeho účinok trvá až 8 hodín, pričom sa užíva maximálne počas 3 dní.

Dôležité upozornenia pri akútnej hnačke:

• Dbajte na dostatočný príjem tekutín – dehydratácia je pri hnačke najväčším rizikom
• Liek je určený výhradne pre dospelých od 18 rokov
• Maximálna dĺžka užívania sú 3 dni
• Ak hnačka trvá dlhšie, je sprevádzaná vysokou horúčkou, krvou v stolici alebo silnou bolesťou brucha, okamžite vyhľadajte lekára
• Vždy si prečítajte príbalový leták a v prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom

Hnačku u detí, tehotných a dojčiacich žien je nevyhnutné konzultovať s lekárom bez odkladu – svojpomocná liečba nie je v týchto skupinách vhodná.

Jesenná lekárnička: čo by v nej nemalo chýbať

Prechod do jesenného režimu je ideálna príležitosť skontrolovať obsah domácej lekárničky a doplniť to, čo chýba. Tu je praktický prehľad, čo sa vám môže hodiť:

• Multivitamín pre celú rodinu – napr. GS Extra Strong Multivitamín pre dospelých, aby ste mali istotu pokrytia denných potrieb
• B-komplex – TEREZIA B-komplex super forte pri zvýšenej záťaži, strese a únave
• Starostlivosť o pokožku – GS Betakarotén gold zvnútra, priedušné náplasti zvonka
• Kvalitné náplasti – HANSAPLAST Flexible XL na stredné a väčšie rany pri jesennom športe
• Rýchla pomoc pri tráviacich problémoch – ENDITRIL 100 mg pre dospelých pri akútnej hnačke

Všetky uvedené produkty nájdete aktuálne v akcii v Benu Lekárni na eTabletky.sk. Pred prvým použitím akéhokoľvek lieku si prečítajte príbalový leták. Pokiaľ užívate iné lieky, ste tehotná, dojčíte alebo máte chronické ochorenie, poraďte sa pred užitím s lekárnikom alebo lekárom. Jeseň nemusí byť sezónou chorôb – s dobrou prípravou môže byť sezónou pohody.