Jesenná sezóna 2025: Čo robí október s vašou pokožkou a ako sa pripraviť
Listy menia farbu, teploty klesajú a vaša pokožka to cíti ako prvá. Jeseň prináša so sebou suchší vzduch, ostrejší vietor a prudké zmeny teplôt medzi exteriérom a vyhrievanými miestnosťami — a práve tieto faktory spúšťajú drámu na povrchu vašej pokožky. Ak ste si všimli, že pleť je zrazu napnutá, svrbivá alebo matná, nie ste sami. Dobrá správa je, že s pár správnymi produktmi a drobnými zmenami v rutine to zvládnete hladko.
Suchá a podráždená pokožka — jesenný nepriateľ číslo jeden
Keď vonku fúka studený vietor a doma máte zapnuté kúrenie, vzduch stráca vlhkosť takmer okamžite. Výsledok? Pokožka sa začína odlupovať, môže svrbieť a pri citlivejších typoch sa objavuje začervenanie. Telo pritom potrebuje intenzívnejšiu starostlivosť, než na akú bolo zvyknuté v lete.
Práve tu prichádza ku slovu relipidačná starostlivosť — teda obnova ochranného tukového filmu pokožky. Ideálnym pomocníkom pri každodennom kúpeli alebo sprche je La Roche-Posay Lipikar Cleansing oil AP+ relipidačný čistiaci olej 400 ml, dostupný v Lieky24 za 22,16 €. Bol vyvinutý špeciálne pre veľmi suchú a podráždenú pokožku vrátane pokožky dojčiat a detí — a to je signál, že ide o produkt naozaj šetrný.
Ak hľadáte ekonomickejšiu alternatívu z inej lekárne, pozrite sa aj na La Roche-Posay Lipikar kúpeľový a sprchovací olej AP+ 400 ml v NajLekárni za 15,29 €. Rovnaká filozofia, dostupnejšia cena — ideálne pre tých, čo s ním chcú začať pravidelne.
La Roche Posay · v Lieky24
22,16 €- Používajte olej namiesto mydla — nezničí prirodzený ochranný film pokožky
- Po sprche jemne poklepkajte, nemnite uterákom — zabránite ďalšiemu podráždeniu
- Okamžite po kúpeli aplikujte telové mlieko — pokožka absorbuje ingrediencie lepšie, keď je ešte mierne vlhká
- Pri pretrvávajúcom svrbení alebo vyrážkach poraďte sa s dermatológom
Hydratácia pleti: jeseň nie je výhovorka na jej zanedbanie
Mnohí ľudia v lete starostlivo hydratujú pleť, no v septembri a októbri rutinu "zjednodušia" — a potom sa čudujú, prečo majú do Vianoc unavenú, šedivú tvár. Pravda je, že jesenné podmienky sú pre pleť rovnako náročné ako letné UV žiarenie. Klimatizácia vo firmách, kúrenie doma, studený vietor vonku — všetko to dehydratuje.
Riešením je sérum s kyselinou hyalurónovou, ktoré doplní vlhkosť do hlbších vrstiev pokožky. BIODERMA Hydrabio Hyalu+ vysoko koncentrované sérum na dehydratovanú pleť 30 ml (31,79 € v Benu Lekárni) obsahuje viacero foriem kyseliny hyalurónovej, ktoré pôsobia na rôznych úrovniach pokožky. Sérum sa používa pred krémom — pár kvapiek do dlane, jemne vtlačiť do pokožky, a potom pokračovať bežnou starostlivosťou.
La Roche Posay · v NajLekáreň
15,29 €Čo konkrétne môžete od takéhoto séra čakať v jesennom období:
- Zníženie pocitu napnutosti a tesnosti pleti po umytí
- Podpora pružnosti — pokožka vyzerá "šťavnatejšie"
- Zmiernenie vzhľadu jemných liniek spôsobených dehydratáciou
- Lepšia absorbcia následného krému
Poznámka: Sérum nie je náhradou kréma — je jeho partnerom. Nezabúdajte na SPF aj v jesenných mesiacoch, UV žiarenie je prítomné aj v oblakoch.
Bronzový odtieň bez slnka — prečo je jeseň ideálny čas na samoopaľovač
Pokožka po lete postupne stráca opálenie a mnohí to riešia soláriumom — čo dermatológovia dlhodobo neodporúčajú. Samoopaľovacie prípravky sú pritom v roku 2025 na úplne inej úrovni než pred dekádou: nevonia nepríjemne, nefarbí dlaní a výsledok vyzerá prirodzene.
BIODERMA Photoderm Autobronzant samoopaľovací sprej 150 ml za 23,69 € (Benu Lekáreň) je hydratačný sprej, ktorý dáva pokožke jemný bronzový odtieň — a zároveň ju vyživuje. Je vhodný pre každodennú starostlivosť a neobsahuje UV filtre, čo znamená, že slnečnú ochranu je treba doplniť samostatne.
BIODERMA · v Benu Lekáreň
31,79 €Ako na to, aby výsledok vyzeral prirodzene:
- Exfoliujte pokožku deň pred aplikáciou — odstránite odumreté bunky
- Hydratujte lakte, kolená a členky pred nanesením — tieto miesta farbia intenzívnejšie
- Sprej nanášajte krúživými pohybmi a ihneď rozotrite, aby nedošlo k nerovnomernému sfarbeniu
- Počkajte 5–10 minút pred oblečením
Pokožka zvnútra: betakarotén a jesenná podpora
Starostlivosť o pokožku sa nekončí pri krémoch a olejoch. To, čo jeme a suplementujeme, ovplyvňuje jej stav rovnako výrazne — najmä v prechode sezón, keď telo prechádza záťažou. Betakarotén je provitamín A, ktorý prispieva k normálnemu stavu pokožky a pomáha zvládať oxidačný stres.
GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl za 4,65 € v NajLekárni je dostupný doplnok výživy, ktorý kombinuje betakarotén s extraktom z nechtíka a šafranu — rastlín tradične spájaných so starostlivosťou o pokožku. Kapsule sú vhodné pre tých, čo chcú podporiť svoju pokožku komplexne — nielen zvonka, ale aj zvnútra.
BIODERMA · v Benu Lekáreň
23,69 €Pred užívaním akéhokoľvek doplnku výživy si prečítajte príbalový leták a v prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom. Tehotné ženy by mali dávky vitamínu A konzultovať s lekárom.
GS · v NajLekáreň
4,65 €Záver: jeseň si vyžaduje iný prístup — a to je v poriadku
Jesenná sezóna 2025 nie je dôvodom na paniku, ale na prispôsobenie. Kľúčové sú tri oblasti: relipidácia tela (oleje namiesto agresívnych mydiel), intenzívna hydratácia pleti (séra s kyselinou hyalurónovou) a vnútorná podpora pokožky cez stravu a doplnky výživy. Bonusom je samoopaľovač pre tých, čo nechcú vyzerať unavene celú zimu.
Ak máte chronické kožné ťažkosti, svrbenie, ktoré neustupuje, alebo sa starostlivosť o pokožku týka novorodencov a malých detí, vždy je na mieste porada s dermatológom alebo pediatrom. Lekárnik vám taktiež ochotne poradí s výberom vhodného produktu priamo vo vašej lekárni — alebo cez online poradňu na eTabletky.sk.
Často sa pýtate
Prečo je pokožka na jeseň suchšia ako v lete?
Na jeseň klesá vlhkosť vzduchu vonku aj vo vyhrievaných interiéroch, čo narúša prirodzený ochranný film pokožky a spôsobuje suchosť, svrbenie a napnutosť.
Môžem používať samoopaľovací sprej aj na jeseň?
Áno, samoopaľovač je skvelou alternatívou sola aj mimo letnej sezóny — nezabudnite však, že neobsahuje UV ochranu, prislúchajúci SPF je potrebné aplikovať zvlášť.
Je betakarotén vhodný pre každého?
Betakarotén je všeobecne dobre tolerovaný, no tehotné ženy a osoby užívajúce lieky na predpis by sa mali pred užívaním poradiť s lekárom alebo lekárnikom.