Letná sezóna 2025: čo nesmie chýbať vo vašej lekárničke ani taške na pláž

Letná sezóna 2025: čo nesmie chýbať vo vašej lekárničke ani taške na pláž

Leto prináša dlhé slnečné dni, výlety do prírody a zaslúžený oddych — no zároveň aj riziká, na ktoré sa ľahko zabudne. Opaľovanie bez ochrany, bodnutie hmyzom alebo zakusnutý kliešť dokážu pokaziť aj ten najkrajší výlet. Pripravili sme pre vás prehľad toho, na čo si v lete rozhodne dať pozor a čím sa vybaviť.

Slnečná ochrana: základ, bez ktorého sa v lete nezaobídete

UV žiarenie v letných mesiacoch dosahuje najvyššie hodnoty v roku. Dlhodobé vystavenie slnku bez ochrany urýchľuje starnutie pleti, spôsobuje hyperpigmentáciu a zvyšuje riziko závažných kožných problémov. Dermatológovia odporúčajú používať prípravky s ochranným faktorom minimálne SPF 30 každý deň — nielen na dovolenke pri mori, ale aj pri bežnom pobyte vonku.

Ak vás trápia pigmentové škvrny alebo nerovnomerný tón pleti, oceníte produkty, ktoré kombinujú ochranu pred slnkom s aktívnou starostlivosťou. EUCERIN Anti-pigment denný krém SPF30 tónovaný stredne tmavý 50 ml (38,59 € v Benu Lekárni) obsahuje patentovanú zložku Thiamidol, ktorá pomáha pri redukcii viditeľnosti pigmentových škvŕn, a zároveň poskytuje SPF 30 + UVA ochranu. Minerálne farebné pigmenty pritom zaistia prirodzene zjednotený tón pleti — takže krém skvele poslúži aj namiesto make-upu počas horúcich letných dní.

• Nanášajte ochranný prípravok aspoň 15–20 minút pred odchodom von.
• Obnovujte vrstvu každé 2 hodiny, po kúpaní alebo potení.
• Nezabúdajte na uši, krk, chrbát rúk a odhalené časti hlavy.
• Deti do 6 mesiacov nevystavujte priamemu slnku vôbec — vždy sa poraďte s pediatrom.

Samoopaľovacie prípravky: bronzový vzhľad bez rizika

Mnohí z nás chcú v lete vyzerať opálene — no intenzívne opaľovanie bez ochrany skutočne nie je bezpečná cesta. Samoopaľovacie prípravky sú skvelou alternatívou: dodajú pokožke bronzový odtieň bez toho, aby ste museli stráviť hodiny na priamom slnku.

Skvelou voľbou pre tento účel je BIODERMA Photoderm Autobronzant samoopaľovací sprej 150 ml (23,69 € v Benu Lekárni). Tento hydratačný sprej zaistí prirodzený bronzový odtieň, pričom zároveň pokožku hydratuje a vyživuje — a to úplne bez slnka. Je teda vhodný aj pre tých, ktorí trávia leto skôr v meste než na pláži, alebo pre ľudí s citlivejšou pokožkou, ktorí sa chcú vyhnúť dlhému opaľovaniu.

Pred použitím samoopaľovacieho spreja si nezabudnite pokožku dôkladne ošetriť: zbaviť sa odumretých buniek peelingom a hydratovať ju. Výsledný odtieň bude rovnomernejší a vydrží dlhšie.

Komáre a kliešte: ochrana pred hmyzom je letná nevyhnutnosť

Letné večery v záhrade, turistické výlety do lesov, kempovanie pri jazere — to všetko sú situácie, kde sa bez repelentov jednoducho nezaobídete. Komáre sú síce skôr otázkou komfortu, no kliešte predstavujú reálne zdravotné riziko, pretože môžu prenášať lymskú boreliózu či kliešťovú encefalitídu.

Ak uprednostňujete prírodné zloženie, siahnite po repelentoch na báze esenciálnych silíc. PREDATOR Repelent Green Lander 150 ml (12,29 € v Benu Lekárni) je repelent na prírodnej báze účinný proti komárom aj kliešťom, pričom nezaťažuje pokožku syntetickými chemikáliami. Pre rodiny s deťmi môže byť zaujímavou voľbou aj Predator Repelent Green Lander sprej 150 ml (12,98 € v NajLekárni) — vysoko efektívny, jemne parfumovaný, suchý repelent vhodný aj pre deti (vždy si pozorne prečítajte príbalový leták a dodržujte odporúčaný vek a spôsob použitia).

• Repelent nanášajte na odhalené časti tela, nie na pokožku pod oblečením.
• Vyhnite sa kontaktu s očami a sliznicami.
• Na deťoch nenanášajte repelent na ruky — môžu si ich dať do úst.
• V hustom lese a vysokej tráve noste svetlé oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami.
• Po návrate z prírody vždy dôkladne prezrite celé telo vrátane vlasovej línie, podpazušia a záhybov kože.

Kliešť sa zahryzol: čo robiť a ako ho bezpečne odstrániť

Aj napriek všetkej prevencii sa môže stať, že kliešťa objavíte zakusnutého do pokožky. V takom prípade je kľúčové konať rýchlo a správne — čím skôr kliešťa odstránite, tým nižšie je riziko prenosu patogénov.

Nepoužívajte olej, vazelínu, alkohol ani zápalku — tieto metódy môžu kliešťa stresovať a zvýšiť riziko, že vypustí obsah slinných žliaz. Namiesto toho siahnite po špecializovanom prípravku: IXOsafe pre bezpečné odstránenie kliešťov 10 ml (11,52 € v NajLekárni) je mikroemulzia, ktorej aktívna látka polylyzín kliešťa vypudí zo zakusnutia, pričom porézny mikrofilm kliešťa znehybní a uľahčí jeho bezpečné vybratie. Prípravok je praktický na nosenie v turistickej ľadvinke či lekárničke.

• Po odstránení kliešťa miesto dezinfikujte.
• Kliešťa nevyhadzujte — uložte ho do uzatvárateľnej nádoby pre prípadné vyšetrenie.
• Sledujte okolie vpichu — ak sa do 2–4 týždňov objaví červené rozširujúce sa začervenanie (erytém), zvýšená teplota alebo bolesti kĺbov, okamžite navštívte lekára.
• Zvážte očkovanie proti kliešťovej encefalitíde — poraďte sa so svojím lekárom.

Záverečné odporúčanie

Letná sezóna 2025 môže byť plná krásnych zážitkov — ak sa na ňu správne pripravíte. Slnečná ochrana, ochrana pred hmyzom a základné vybavenie na ošetrenie po zahryznutí kliešťa patria medzi skutočné letné základy. Pri výbere konkrétnych produktov vám radi poradia v každej lekárni, rovnako ako prostredníctvom online poradne na eTabletky.sk. Ak sa u vás alebo vašich detí objavia akékoľvek alergické reakcie, celkové príznaky po zahryznutí kliešťa, silné kožné zmeny alebo iné závažnejšie ťažkosti, neodkladajte návštevu lekára. Krásne a bezpečné leto!