Leto a rodina: čo by nemalo chýbať v každej domácnosti s dieťaťom
Letné mesiace prinášajú radosť, výlety a čas strávený vonku – ale aj nové výzvy pre mamičky a ich deti. Horúčavy, zmeny prostredia, cestovanie a iný denný režim si vyžadujú trochu viac pozornosti a prípravy. Prezradíme vám, na čo si počas leta 2025 dať pozor, aby bola celá rodina zdravá a spokojná.
Imunita v lete: aj v horúčave potrebuje podporu
Mnohí si myslia, že imunita je téma len pre jeseň a zimu. Opak je pravdou. Cestovanie, kúpanie v bazénoch, kontakt s novými ľuďmi na dovolenkách a nepravidelný spánkový režim môžu prirodzenú obranyschopnosť detí aj dospelých výrazne zaťažiť. Práve preto stojí za to myslieť na podporu imunity aj počas letných mesiacov.
Jednou z možností, ako prispieť k celkovej odolnosti organizmu, je kolostrum – mledzivo bohaté na aktívne látky s prirodzeným pôvodom. EdenPharma Kolostrum Kozie 30 CPS od značky BENEVIT obsahuje kozie mledzivo zo prvých dvanástich hodín po pôrode, ktoré sa vďaka svojmu zloženiu výborne vstrebáva. Môže byť praktickým pomocníkom pri cestovaní, keď chcete mať istotu, že telu nechýbajú dôležité živiny. Pred podávaním deťom sa odporúča poradiť sa s lekárnikom alebo pediatrom.
- Nezabúdajte na dostatok tekutín – v lete je hydratácia základ pre deti aj dospelých.
- Striedajte prostredie opatrne – prudké prechody medzi horúčavou vonku a klimatizáciou vnútri zaťažujú horné dýchacie cesty.
- Dbajte na pravidelný spánok – aj na dovolenke sa snažte dodržiavať zaužívaný rytmus dieťaťa.
Mamičky v lete: starajte sa aj o seba
Leto je pre mamičky často náročnejšie, než vyzerá. Organizovanie výletov, opaľovanie detí, hliadanie jedla a pitného režimu – to všetko zaberá energiu. Pritom vlastné zdravie a pohoda idú často bokom. Práve únava a vyčerpanie sú v lete pre mamičky veľmi bežné.
Vitamín B12 a kyselina listová patria medzi živiny, ktoré prispievajú k zníženiu únavy a vyčerpania a podporujú správne fungovanie nervového systému. Ak sa cítite unavené a máte pocit, že energie ubúda, môže byť zaujímavou možnosťou VITABALANS VITA B12 + kyselina listová 10 x 10 kapsúl. Tento výživový doplnok je dostupný v Benu Lekárni za 11,99 €. Pre tehotné a dojčiace mamičky je pred užívaním akéhokoľvek doplnku nevyhnutná konzultácia s lekárom.
Nezabudnite ani na starostlivosť o zuby – leto so zmrzlinou, ovocnými šťavami a sladkými nápojmi môže sklovin poriadne zabrať. Lacalut White and repair zubná pasta bieliaca 75 ml remineralizuje zubnú sklovinu prírodnou zložkou hydroxyapatitom a obnovuje povrch zubov. Je to jednoduchý a dostupný spôsob, ako sa o úsmev starať aj počas dovolenkového šialenstva – a to za prijateľných 4,70 €.
Bábätká a batoľatá v lete: praktické tipy pre bezpečnosť a pohodlie
Pre najmenších je leto plné nových vnemov, vôní a chutí – no aj situácií, kde musia byť rodičia obozretní. Cumlík, ktorý vypadne na piesku ihriska alebo na ceste, je klasická letná scéna. Kontaminovaný cumlík môže byť zdrojom baktérií, preto je dôležité mať poruke praktické riešenie.
CURAPROX Baby držiak na cumeľ transparentný 1 ks je nenápadný pomocník, vďaka ktorému cumlík nespadne na zem a nestratí sa – ani na výlete, ani na pláži. Jednoduché upevnenie na oblečenie dieťaťa zabezpečí, že cumlík bude vždy poruke a čistý. Za 7,09 € v Benu Lekárni je to drobná investícia, ktorá ušetrí nervy aj na slnkom zaliatom ihrisku.
Leto je tiež ideálny čas na rozširovanie jedálnička u starších bábätiek. Ak je vaše dieťatko vo veku od ukončeného 8. mesiaca, možno už skúšate rôzne príkrmy. Praktickou voľbou na cesty je HAMI Príkrm zelenina s morkou a paradajkami od ukonč. 8+ mesiaca 200 g. Mäsovo-zeleninový príkrm je vhodný pre deti od ukončeného 8. mesiaca a vďaka pohodlnému baleniu sa výborne hodí na dovolenku alebo výlet. Pri zavádzaní nových potravín do jedálnička vždy sledujte reakcie dieťaťa a pri akýchkoľvek pochybnostiach sa poraďte s pediatrom.
- Chráňte deti pred priamym slnkom – najmä dojčatá a bábätká do 6 mesiacov by mali byť v tieni, na slnečné produkty pre najmenších sa vždy pýtajte lekára.
- Dodržiavajte hygienické návyky – časté umývanie rúk je v lete ešte dôležitejšie, keďže deti trávia viac času vonku.
- Skladujte príkrmy správne – otvorené príkrmy nechávajte v chlade a spotrebujte do 24 hodín.
- Dávajte pozor na prehriatia – prejavy ako ospalosť, plač a červená pokožka môžu signalizovať prehriatie; v takom prípade vyhľadajte lekára.
Záver: leto si užite, ale s rozumom
Letná sezóna 2025 môže byť pre mamičky a ich deti plná krásnych zážitkov, ak sa na ňu správne pripravíte. Malé kroky – od výberu praktických pomôcok cez podporu imunity až po starostlivosť o vlastné zdravie – robia veľký rozdiel. Nezabudnite, že pri akýchkoľvek zdravotných pochybnostiach, pri príznakoch ochorenia, u dojčiat do 6 mesiacov a u tehotných žien je vždy na prvom mieste konzultácia s lekárom alebo lekárnikom. Pred užívaním výživových doplnkov si vždy prečítajte príbalový leták a poraďte sa s odborníkom. Prajeme celej rodine zdravé a slnečné leto!
Často sa pýtate
Môžem dávať kolostrum dieťaťu v lete?
Kolostrum môže byť vhodným doplnkom pre deti, no pred podávaním deťom vždy konzultujte dávkovanie a vhodnosť s pediatrom alebo lekárnikom.
Ako správne skladovať detský príkrm počas dovolenky?
Otvorený príkrm uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 24 hodín; neotvorené balenia skladujte podľa pokynov výrobcu na obale.
Je vitamín B12 vhodný pre dojčiace mamičky?
Vitamín B12 je dôležitý pre dojčiace ženy, ale pred užívaním akéhokoľvek doplnku stravy sa odporúča poradiť sa s lekárom, ktorý posúdi individuálne potreby.