Leto a vaše zdravie: ktoré výživové doplnky sa najčastejšie kupujú v lete 2025?

Leto a vaše zdravie: ktoré výživové doplnky sa najčastejšie kupujú v lete 2025?

Leto je obdobím dovoleniek, vyšších teplôt a zvýšenej fyzickej aktivity — ale aj sezónou, kedy telo potrebuje správnu podporu. Či už riešite únavu po dlhých dňoch na slnku, dýchacie ťažkosti spôsobené rozptýleným peľom, alebo hľadáte spoľahlivú ochranu pred letnou indispozíciou, výživové doplnky môžu zohrať užitočnú úlohu ako súčasť zdravého životného štýlu. Pozrite sa na prehľad najpredávanejších produktov dostupných na eTabletky.sk, ktoré Slováci siahajú najčastejšie.

Podpora trávenia a trpkých byliniek: benedikt lekársky

Letné grilovačky, ťažšie jedlá na dovolenkách a nepravidelná strava — tráviaci systém si v lete skutočne vezme zabrať. Benedikt lekársky (Cnicus benedictus) je tradičná bylina, ktorá sa v ľudovom liečiteľstve používa na podporu trávenia, chuť do jedla a celkovú pohodu žalúdka. Ide o horkú bylinu, ktorej účinky sú dobre zdokumentované v kontexte bylinnej tradície.

Produktom, ktorý patrí medzi obľúbené voľby, je Nástroje zdraví Benedikt lekársky EXTRA 75 kapsúl od značky NástrojeZdravia za cenu 12,02 €. Každá vegetariánska kapsula obsahuje 400 mg sušenej kvitnúcej vňate benediktu lekárskeho, čo z neho robí koncentrovaný a pohodlný spôsob, ako zaradiť túto bylinu do každodennej rutiny.

• Vhodné pre vegetariánov (kapsula z hydroxypropylmetylcelulózy)
• Jedno balenie obsahuje 75 kapsúl
• Praktické na cestovanie počas dovolenky

Pred užívaním si prečítajte príbalový leták a v prípade otázok sa poraďte s lekárnikom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte chronické ochorenie tráviaceho traktu.

Dýchacie cesty v lete: peľ, klimatizácia a suchý vzduch

Leto prináša vyššiu koncentráciu vzdušných alergénov a nekonečné hodiny strávené v klimatizovaných priestoroch. Suchý vzduch z klimatizácií vysuší sliznicu dýchacích ciest, čo môže viesť k podráždeniu, kašľu a nepohode. Práve v takýchto situáciách môže byť vhodná starostlivosť o dýchacie cesty veľmi praktická.

Yabro roztok na rozprašovanie s kyselinou hyalurónovou 0,3% sterilný 10x3 ml od IBSA Farmaceutici Italia Srl (37,47 €) je produkt indikovaný na obnovu a udržanie fyziologického stavu slizníc dýchacích ciest. Hodí sa najmä pre ľudí, ktorí trpia chronickými ťažkosťami s dýchacími cestami alebo dlhodobo pociťujú suchosť a podráždenie slizníc.

Kyselina hyalurónová vo vysokej koncentrácii 0,3 % pomáha udržiavať hydratáciu tkanív a podporuje ich prirodzenú obnovu. Sterilné balenie v jednodávkových fľaštičkách je hygienické a vhodné aj na cestovanie.

Ak máte diagnostikovanú astmu alebo iné chronické ochorenie dýchacích ciest, odporúčame konzultáciu s lekárom pred začatím akejkoľvek doplnkovej starostlivosti.

Pre prípadný letný kašeľ — napríklad po kúpaní alebo pri prebehnutom prechladnutí — môže byť užitočný aj Boiron Stodal sirup 200 ml (11,34 €). Tento zložený homeopatický liek pôsobí na kašeľ rôzneho pôvodu — tlmí suchý kašeľ a zároveň podporuje vykašliavanie hlienu. Pred použitím si dôkladne prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom, pretože sirup nie je vhodný pre každého.

Zdravie močových ciest: letná hrozba, na ktorú sa zabúda

Leto a nedostatočný príjem tekutín sú klasickou kombináciou, ktorá prispieva k vzniku ťažkostí s močovými cestami, predovšetkým u žien. Horúce počasie, kúpanie a cestovanie môžu zvýšiť riziko podráždenia. Brusnica kanadská je bylina s dlhou tradíciou využívania práve v tejto oblasti — obsahuje proanthokyanidíny (PAC), ktoré sú predmetom mnohých vedeckých sledovaní.

Dr. Müller UROSEPT (8,42 €) je výživový doplnok v tekutej forme so šťavou z kanadských brusníc (Vaccinium macrocarpon), bohatej práve na PAC. Tekutá forma zabezpečuje rýchle vstrebanie a praktické dávkovanie. Produkt je cenovo dostupný a hodí sa ako súčasť každodennej hydratačnej rutiny v letných mesiacoch.

• Dbajte na dostatočný príjem vody — aspoň 2 litre denne v lete
• Brusnicové prípravky sú doplnkom, nie náhradou lekárskej starostlivosti
• Pri opakujúcich sa ťažkostiach vždy navštívte lekára

Dôležité: Ak máte akútne príznaky infekcie močových ciest (pálenie, bolesti, horúčka), výživové doplnky nestačia — navštívte lekára čo najskôr.

Omega-3 mastné kyseliny: celoročná investícia do zdravia, ktorú leto nezastaví

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi najvýskumnejšie výživové zložky vôbec. Podporujú normálnu funkciu srdca, mozgu a zraku — a leto nie je dôvod robiť si v ich príjme prestávku. Naopak, zvýšená fyzická aktivita, šport vonku a stres z cestovania sú situácie, kedy pravidelný príjem omega-3 dáva zmysel.

Mollers Omega 3 double 112 cps od nórskej značky Orkla Health AS (18,22 €) je prémiový produkt získavaný z divoko žijúcich nórskych arktických tresiek. Kombinácia prírodných omega-3 mastných kyselín EPA a DHA spolu s vitamínmi D, A a E z neho robí komplexný doplnok. 112 kapsúl v jednom balení pokryje dlhodobé užívanie — praktické na letné mesiace bez nutnosti dokupovať.

• EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca (pri dennom príjme 250 mg)
• Vitamín D podporuje imunitu a pohybový aparát
• Vitamín A prispieva k normálnemu stavu pokožky — čo je v lete vítané
• Vhodné pre celú rodinu (okrem malých detí — konzultujte s pediatrom)

Na záver: výživové doplnky ako podpora, nie zázrak

Výživové doplnky môžu byť skvelým pomocníkom v rámci vyváženého životného štýlu — najmä počas leta, keď naše telo čelí vyšším nárokom. Dôležité je však pamätať, že žiadny výživový doplnok nenahrádza pestrú stravu, dostatok spánku ani lekársku starostlivosť. Každý produkt zmienený v tomto článku je registrovaný výživový doplnok, nie liek.

Ak si nie ste istí výberom, poraďte sa s lekárnikom — odborná konzultácia je vždy zadarmo a môže vám ušetriť zbytočné výdavky aj zdravotné komplikácie. Pre tehotné ženy, dojčiace matky, deti do 6 mesiacov a ľudí s chronickými ochoreniami je pred začatím akéhokoľvek doplnku nutná konzultácia s lekárom. Všetky odporúčané produkty nájdete pohodlne na eTabletky.sk v kategórii Výživové doplnky.