Leto a zdravie: čo si zbaliť do lekárničky aj na tanier?

Leto a zdravie: čo si zbaliť do lekárničky aj na tanier?

Leto 2025 je tu a s ním prichádzajú dlhé výlety, horúce dni, grilované večere a pre mnohých aj typické letné zdravotné výzvy — od opuchnutých nôh po problematické trávenie. Ak chcete sezónu naplno si užiť bez zbytočných komplikácií, oplatí sa vedieť, po čom siahnuť. Prinášame prehľad piatich produktov z kategórie Zdravie a starostlivosť, ktoré vám môžu urobiť leto pohodlnejším — pre vás aj pre vašich domácich miláčikov.

Ťažké nohy a opuchy? Leto je ich najobľúbenejšia sezóna

Horúčavy robia vrásky na čele najmä tým, ktorí trávia dlhé hodiny v stoji alebo sedia za volantom počas dovolenkových ciest. Cievy sa rozťahujú, krv sa hromadí v dolných končatinách a výsledok je nepríjemne dobre známy: opuchy, pocit ťažkých nôh, nočné kŕče. Práve v lete je starostlivosť o žilový systém obzvlášť dôležitá.

Medzi liekmi, po ktorých pacienti s týmito ťažkosťami siahajú, patrí DETRALEX 500 mg 60 tabliet za 15,09 €. Ide o liek — nie doplnok výživy — ktorý mnohým pomáha v situáciách, keď pociťujú typické príznaky chronickej venóznej insuficiencie, ako sú opuchy, ťažoba a únava nôh. Pred užívaním si vždy prečítajte príbalový leták a poraďte sa s lekárnikom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte.

Ako doplnok k starostlivosti o cievy možno využiť aj J.V. KVAPKY Cievy 50 ml za 7,19 €. Tento bylinný výživový doplnok obsahuje extrakty rastlín tradične spájaných s podporou cievneho systému — pagaštan konský, arniku horskú, ginko dvojlaločné, hamamel virgínsky a hloh. Takýto bylinný komplex môže byť zaujímavou voľbou pre tých, ktorí hľadajú prírodné doplnenie svojej každodennej rutiny. Nezabúdajte, že výživové doplnky nenahradzujú lieky ani odborné vyšetrenie.

• Noste vzdušnú obuv a vyhýbajte sa dlhému státiu v horúčave
• Striedajte teplú a studenú vodu pri sprchovaní nôh
• Pohybujte sa pravidelne — aj krátka prechádzka aktivuje svalové pumpy
• Pite dostatok tekutín — dehydratácia zahusťuje krv

Letné trávenie: grilovaná sezóna si vyberá svoju daň

Dovolenkové špeciality, piknikové pochúťky a táborákové recepty — letná strava je skvelá, ale tráviaci trakt to nie vždy ocení. Nadúvanie, pocit plnosti, nepohodlie po jedle alebo nestabilný žalúdok sú bežní letní spoločníci.

V takýchto situáciách si mnohí ľudia siahajú po bylinkách, ktoré majú dlhú tradíciu v podpore trávenia. Jednou z nich je puškvorec obyčajný — a jeho sušený koreň nájdete napríklad v produkte JUVAMED Puškvorec obyčajný koreň 40 g za 2,19 €. Ide o sypaný bylinný čaj, ktorý môže byť nápomocný pri zmiernení tráviacich ťažkostí a na podporu tráviaceho traktu. Zaujímavé je, že puškvorec je tradične spájaný aj s podporou pamäti a kognitívnych funkcií — nie nevítaný bonus pred náročným letným programom.

Prípravu je spravidla jednoduchou — zalejete koreň horúcou vodou, necháte lúhovať podľa odporúčania na obale a popíjate po jedle. Poraďte sa s lekárnikom, ak tráviacimi problémami trpíte dlhodobo alebo opakovane — môže ísť o príznak, ktorý si zaslúži pozornosť lekára.

Výživa cez leto: čo keď telu chýba energia a vitamíny?

Paradoxne, práve v lete, keď je ovocia a zeleniny dostatok, mnohí z nás nejedia tak pestro, ako by mali. Cestovanie, nepravidelný režim a horúčavy tlmia chuť do jedla. Jednoduché a chutné riešenie? Kvalitné šťavy bez zbytočných prídavkov.

ZDRAVO 100% Šťava z cvikly, jabĺk a čučoriedok 200 ml za 2,09 € je príkladom produktu, po ktorom môžete siahnuť, keď chcete niečo rýchle a výživné. Šťava neobsahuje pridanú vodu, cukor ani konzervačné látky — je pasterizovaná a 100% ovocno-zeleninová. Cvikla je zaujímavá svojím obsahom dusičnanov, ktoré telo premieňa na oxid dusnatý, jablká dodajú prírodnú sladkosť a čučoriedky sú obľúbené pre obsah antokyanov. Takáto kombinácia môže byť príjemným doplnkom jedálnička najmä v dňoch, keď sa nestíhate najesť tak, ako by ste chceli.

• Vhodná ako rýchle dopoludňajšie občerstvenie na ceste
• Praktický formát 200 ml — ideálny na piknik alebo do batoha
• Bez umelých prísad — vhodná aj pre deti školského veku (pre deti do 3 rokov sa poraďte s pediatrom)
• Môže pomôcť dopĺňať pitný režim v kombinácii s vodou

Nezabudnite ani na domácich miláčikov — leto je pre nich náročné tiež

Horúce letné dni, cestovanie, zmeny prostredia a stravy — to všetko môže byť pre psov a mačky stresujúce a fyzicky náročné. Obzvlášť starší alebo rekonvalescujúci zvieratá potrebujú extra nutričnú podporu.

Pre majiteľov, ktorí hľadajú spôsob, ako podporiť svojho maznáčika v náročnejšom období, môže byť zaujímavý Vétoquinol Calo-Pet gel 120 g za 15,95 €. Ide o diétne doplnkové krmivo pre psov a mačky s nutričnou podporou, určené predovšetkým na rekonvalescenciu. Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny, minerálne látky a taurín — látky dôležité pre správnu funkciu organizmu. Gel je spravidla veľmi chutný, čo oceníte vtedy, keď váš maznáčik nemá chuť do bežného jedla.

Ak váš pes alebo mačka dlhodobo odmieta jedlo, stráca hmotnosť alebo vykazuje iné nezvyčajné príznaky, navštívte veterinára — tieto situácie si vyžadujú odborné posúdenie.

Záverečné slovo: zdravé leto si treba plánovať

Leto je krásna sezóna, no aj ona si vyžaduje trochu predvídavosti. Bez ohľadu na to, či riešite cievne ťažkosti, trávenie, výživu alebo starostlivosť o zvieratá, na slovenskom lekárenskom trhu nájdete dostupné produkty, ktoré vám môžu v konkrétnych situáciách pomôcť. Všetky vyššie uvedené produkty sú dostupné cez eTabletky.sk, kde ich môžete pohodlne porovnať a objednať.

Dôležité upozornenie: Informácie v tomto článku slúžia výlučne na vzdelávacie účely a nepredstavujú lekárske odporúčania ani diagnózu. Pri dlhodobých alebo závažných zdravotných ťažkostiach vždy vyhľadajte svojho lekára. Pred užívaním akéhokoľvek lieku si prečítajte príbalový leták a v prípade pochybností sa poraďte s lekárnikom. Výživové doplnky nenahrádzajú vyváženú stravu ani lekársku starostlivosť.