Leto s deťmi: Ako zvládnuť sezónu v pohode a bez stresu

Leto s deťmi: Ako zvládnuť sezónu v pohode a bez stresu

Leto je pre rodičov krásne, ale náročné obdobie — dlhé dni vonku, horúčavy, komáre, peľ a nové jedlá. Aby si aj vy aj vaše deti sezónu skutočne užili, oplatí sa pripraviť sa vopred a mať po ruke pár overených pomocníkov. V tomto článku nájdete praktické tipy aj konkrétne produkty, ktoré vám môžu uľahčiť letné dni.

Výživa detí v lete: Ľahko, rýchlo a s chuťou

V horúcom počasí deti často jedia menej a vyberavejšie. Pritom práve v lete potrebujú dostatok vitamínov a minerálov, ktoré im pomáhajú udržiavať energiu počas hier vonku. Ideálna desiata by mala byť ľahká, chutná a praktická — najmä keď ste na výlete alebo na ihrisku.

Pre najmenších gurmánov od 12 mesiacov je skvelou voľbou GERBER Junior kapsička letné ovocie 110 g za 1,69 €. Obsahuje 100 % ovocie — jablká, banány a jahody — bez pridaného cukru a s vitamínom C, ktorý prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému. Kapsička sa ľahko zmestí do tašky, nepotrebuje príbor a deti ju zvyčajne milujú. Praktická náhrada za čerstvé ovocie, keď ste práve na cestách.

• Dbajte na hydratáciu — v lete deti strácajú tekutiny rýchlejšie než dospelí
• Ponúkajte jedlá s vyšším obsahom vody — uhorky, melón, jahody
• Vyhnite sa ťažkým jedlám cez poludnie — ľahšie jedlá znášajú letné teploty lepšie
• Malé porcie viackrát denne sú pre deti v lete prirodzenejšie

Komáre, kliešte a letná príroda: Ochrana, na ktorú nezabudnite

Výlety do lesa, táborenie, večery na záhrade — to všetko patrí k letu. No spolu s nimi prichádzajú aj komáre a kliešte, ktoré môžu byť pre deti nepríjemné, v prípade kliešťov dokonca nebezpečné. Repelenty sú preto jednou z najdôležitejších letných výbav každej rodiny.

Ak hľadáte prírodnejšiu alternatívu, môžete vyskúšať PREDATOR Repelent green lander 150 ml za 12,29 €, dostupný v Benu Lekárni. Tento repelent funguje na báze prírodných esenciálnych silíc a je formulovaný proti komárom aj kliešťom. Pred použitím si vždy prečítajte príbalový leták a skontrolujte vekové obmedzenia — u detí do 2 rokov sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

• Nanášajte repelent na odkryté časti tela, nie na pokožku pod oblečením
• Vyhýbajte sa kontaktu s očami a ústami — u detí nanášajte repelent sami, nie nechávajte ich, aby to robili samostatne
• Po návrate z lesa skontrolujte celé telo dieťaťa, najmä záhyby za kolenami, slabiny a vlasovú líniu
• V prípade uhryznutia kliešťom vyhľadajte lekára, ak kliešť zostal v koži dlhšie alebo sa objaví začervenanie okolia uhryznutia

Letná nádcha a alergie: Keď kvitne leto, kvitne aj peľ

Jar pomaly prechádza do leta, ale alergici si nevydýchnu — trávy, buriny a rôzne rastliny produkujú peľ prakticky počas celého leta. Výsledkom je upchatý nos, sťažené dýchanie a nepríjemné noci. A nielen alergici — letné prechladnutia z klimatizácie sú tiež bežnou letnou záležitosťou.

V takýchto situáciách môže pomôcť Vibrocil nosový sprej 15 ml za 12,70 €. Liek obsahuje kombináciu jemného dekongestantu a antihistaminika, ktoré pomáhajú pri upchatom nose a alergickej nádche. Pred použitím si prečítajte príbalový leták a pri deťoch a tehotných ženách sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom — Vibrocil je liek na predpis resp. dostupný podľa indikácie, preto je konzultácia s odborníkom dôležitá. Pri pretrvávajúcich alebo závažnejších príznakoch vyhľadajte lekára.

Okrem nosového spreja môžu pomôcť aj tieto praktické opatrenia:

• Vetranie okien obmedzte ráno a dopoludnia, keď je koncentrácia peľu najvyššia
• Po príchode domov si umyte tvár a ruky — peľ sa drží aj na pokožke a vlasoch
• Slnečné okuliare môžu znížiť kontakt peľu s očami pri pobyte vonku
• Sledujte peľové správy a v dňoch s vysokou koncentráciou obmedzte dlhý pobyt vonku

Letná starostlivosť o pokožku: Slnko, pot a všetko, čo s nimi prichádza

Letná pokožka si vyžaduje osobitnú starostlivosť — nie len opaľovanie, ale aj hygienu a hydratáciu. Dlhé hodiny v bazéne, potenie a striedanie sucha a vlhka môžu spôsobiť kožné problémy, ktoré sa v lete vyskytujú častejšie, ako by ste čakali.

Jedným z menej známych, ale pomerne bežných letných problémov je Tinea versicolor — kožná infekcia spôsobená kvasinkami, ktorá sa prejavuje svetlými alebo tmavými škvrnami na koži. Teplo a vlhkosť jej totiž skvele vyhovujú. Na starostlivosť o takúto pokožku môže byť vhodný Mediket Versi čistiaci gél pre pokožku tela a hlavy 200 ml za 18,12 €. Tento sprchový gél je špeciálne určený pre pokožku s Tinea versicolor. Pred jeho použitím sa poraďte s lekárnikom, či je vhodný pre vaše dieťa a v akom veku.

A čo opálenie? Ak chcete vyzerať bronzovo bez zbytočného vystavovania sa slnku — čo je v prípade detskej pokožky vždy rozumný prístup — môže pomôcť BIODERMA Photoderm autobronzant samoopaľovací sprej 150 ml za 23,69 €. Hydratuje, vyživuje a dodá pokožke prirodzený bronzový odtieň bez slnka. Produkt je určený pre dospelých a starších — pre malé deti sa vždy prioritne zamerajte na spoľahlivú SPF ochranu a minimalizáciu pobytu na priamom slnku v čase od 11:00 do 15:00.

Záverečné slovo: Leto si užite s rozumom

Letná sezóna prináša pre rodiny kopec radosti, ale aj výzvy, na ktoré sa oplatí pripraviť. Správna výživa, ochrana pred hmyzom, starostlivosť o pokožku a riešenie sezónnych ťažkostí — to sú piliere, na ktorých stojí zdravé a príjemné leto. Pamätajte, že pri akýchkoľvek pretrvávajúcich zdravotných ťažkostiach dieťaťa, ako aj pri výbere liekov a prípravkov pre deti, je vždy najlepšie poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom. Krásne a pokojné leto celej rodine!