Jeseň 2025: Čo by nemalo chýbať vo vašej lekárničke ani v kúpeľni
Keď sa dni skracujú a ranné teploty klesajú, naše telo aj pleť si vyžadujú trochu viac pozornosti. Jesenná sezóna 2025 so sebou prináša nielen farby padajúceho lístia, ale aj suchší vzduch, prvé prechladnutia a pokožku, ktorá si pamätá každé leto. Pozreli sme sa na to, ktoré produkty zo sezónnej kategórie si zaslúžia miesto vo vašej kúpeľni, taške aj poličke — a vybrali sme päť tipov, ktoré majú zmysel práve teraz.
Pokožka po lete: Ako sa postarať o jej obnovu
Leto je krásne, ale nie vždy k pleti láskavé. UV žiarenie, morská soľ, chlor v bazénoch — to všetko zanecháva stopu. Jeseň je ideálny čas na regeneráciu a postupný prechod na intenzívnejšiu starostlivosť.
Ak máte citlivú alebo podráždenú pleť so sklonom k začervenaniu, jeseň môže tieto prejavy ešte zhoršiť — vplyvom vetra a teplotných výkyvov. V takom prípade sa oplatí siahnuť po produkte špeciálne navrhnutom pre hypersenzitívnu pleť. EUCERIN Anti-redness neutralizujúci denný krém 50 ml od značky EUCERIN (27,69 €, dostupný v Benu Lekárni) je formulovaný tak, aby pomohol zmierniť viditeľné začervenanie a upokojil podráždenie. Hodí sa ako základ každodennej rannej rutiny počas chladnejších mesiacov.
Súčasťou jesennej starostlivosti by malo byť aj dôkladné, no jemné čistenie. BIODERMA Sensibio micelárny čistiaci olej 150 ml (15,89 €, Benu Lekáreň) je vhodnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú produkt, ktorý jemne odstráni nečistoty, zvyšky make-upu aj opaľovacích prípravkov, pričom pokožku nevysušuje. Micelárna technológia kombinovaná s olejovým základom je špeciálne prispôsobená pre citlivú pleť — čo je pri jesennom ošetrovaní veľká výhoda.
Doplnky výživy na jeseň: Podpora zvnútra
Jesenné mesiace sú spojené nielen s vonkajšou starostlivosťou, ale aj s tým, čo telu doprajeme zvnútra. Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a stopové prvky môže pomôcť udržať pokožku v kondícii aj v chladnejšom období.
Betakarotén — prekurzor vitamínu A — patrí k látkam, ktoré sa spájajú s podporou zdravej pokožky a jej odolnosti. GS Betakarotén gold 15 mg s nechtíkom a šafranom 30 kapsúl od značky Green Swan (4,65 €, NajLekáreň) je výživový doplnok určený na podporu zdravej pokožky. Obsahuje kombináciu betakaroténu, nechtíkového extraktu a šafranu — látok, ktoré sa tradične spájajú s jemnou starostlivosťou o pokožku z vnútra. Pred užívaním si prečítajte príbalový leták alebo sa poraďte s lekárnikom, najmä ak užívate iné doplnky alebo lieky.
- Vhodné pre: dospelých, ktorí chcú podporiť stav pokožky po lete
- Forma: kapsuly — praktické na každodenné užívanie
- Cena: 4,65 € za 30 kapsúl — jeden z cenovo dostupnejších doplnkov v kategórii
Esenciálne oleje jesene: Prírodná podpora pre telo aj myseľ
Esenciálne oleje zažívajú v posledných rokoch renesanciu — a jeseň je na ich využitie ideálna. Či už ich pridávate do difuzéra, do kúpeľa alebo používate pri masáži (vždy nariedené v nosiči!), môžu obohatiť vašu každodennú rutinu.
Esenciálny olej Petržlen Venoc 10 ml (4,76 €, NajLekáreň) je menej tradičná, no zaujímavá voľba. Petržlenový esenciálny olej sa tradične spája s podporou trávenia a zmiernením pocitov nadúvania či ťažkého brucha — čo môže prísť vhod po prechode na ťažšie jesenné jedlá. Má tiež mierne močopudné vlastnosti, čo môže byť užitočné pri pocite opuchnutosti.
- Do difuzéra: niekoľko kvapiek pre svieži vzduch v miestnosti
- Na masáž brucha: vždy nariedený v nosičovom oleji (napr. mandľový, kokosový)
- Do kúpeľa: niekoľko kvapiek do soli alebo mlieka pred pridaním do vody
Poznámka: Esenciálne oleje sa nepoužívajú nenariedené priamo na pokožku. Pri tehotenstve, dojčení alebo deťom do 6 mesiacov sa pred použitím poraďte s lekárom.
Posledné opalovanie: Predĺžte letný bronz až do jesene
Niektorí z nás sa v septembri ešte vydávajú za posledným slnkom — na dovolenku, alebo jednoducho trávia víkendy vonku. Ak patríte medzi tých, ktorí chcú predĺžiť opálenie alebo sa chystajú na neskorú letnú cestu, správny prípravok dokáže urobiť rozdiel.
SUNVITAL Argan bronz oil opaľovacie maslo SPF10 200 ml (8,29 €, Benu Lekáreň) kombinuje bio arganový olej s betakaroténom — prísadami, ktoré pokožku hydratujú a zároveň podporujú intenzívny a dlhotrvajúci bronz. SPF10 poskytuje nízku ochranu, preto je tento produkt vhodný skôr pre ľudí, ktorí sa sami dobre opália a nevystavujú sa priamemu poludňajšiemu slnku dlhodobo.
- Vhodné pre: intenzívne opaľovanie s nízkou ochranou
- Nie je vhodné pre: citlivú pokožku, deti, ľudí so sklonmi k spáleniu
- Tip: Aplikujte rovnomerne pred vystavením sa slnku a pravidelne obnovujte vrstvu
Ak máte svetlý fototyp pokožky, sklon k spáleniu alebo kožné problémy, poraďte sa s dermatológom o vhodnej miere slnečnej ochrany pred výberom produktu s nízkym SPF.
Záverečné slovo: Jeseň ako čas starostlivosti
Jesenná sezóna 2025 je výzvou aj príležitosťou — čas spomaliť, dopriať si starostlivosť a pripraviť telo aj myseľ na chladné mesiace. Výber správnych produktov je prvým krokom, no nezabúdajte, že pri dlhodobých problémoch s pokožkou, trávením či celkovým zdravím je vždy najlepším krokom konzultácia s lekárom alebo lekárnikom. Na eTabletky.sk nájdete prehľad dostupnosti a cien v rôznych lekárňach — takže správne rozhodnutie urobíte informovane a bez zbytočného stresu.
Často sa pýtate
Kedy je vhodné začať s jesennou starostlivosťou o pleť?
Ideálne hneď po lete, keď pokožka prechádza z UV záťaže na chladnejšie a suchšie podmienky — zvyčajne od septembra.
Je GS Betakarotén Gold vhodný aj pre mužov?
Áno, betakarotén je výživový doplnok vhodný pre dospelých bez ohľadu na pohlavie, vždy však odporúčame prečítať si príbalový leták.
Môžem esenciálny olej petržlenu používať priamo na pokožku?
Nie, esenciálne oleje sa nikdy neaplikujú nenariedené — vždy ich zmiešajte s nosičovým olejom a pri pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom.