Leto 2025 a vaše zdravie: na čo nezabudnúť?

Leto 2025 a vaše zdravie: na čo nezabudnúť?

Leto so sebou prináša nielen dovolenky a slnečné dni, ale aj výzvy pre naše telo — vyššia teplota, viac fyzickej aktivity, zmeny stravovania či zvýšené potenie môžu narušiť rovnováhu, na ktorú sme zvyknutí. Práve preto je vhodný čas pozrieť sa na výživové doplnky a prípravky, ktoré vám pomôžu zvládnuť letnú sezónu 2025 v pohode a s energiou. Vybrali sme päť produktov, o ktorých sa oplatí vedieť.

Energia a duševná pohoda: vitamín B12 v lete nevynechajte

Dlhé letné dni, neskorší spánok, cestovanie cez časové pásma alebo intenzívnejší pohyb — to všetko môže prispieť k pocitu vyčerpania, ktorý mnohí mylne pripisujú len horúčavám. Jednou z príčin únavy a zhoršenej koncentrácie býva aj nedostatočný príjem vitamínu B12, najmä ak jete menej mäsa alebo ste na rastlinnej strave.

Vitabalans VITA B12 1 mg je výživový doplnok vo forme žuvacích tabliet s príjemnou mätovou príchuťou. Vitamín B12 prispieva k správnej funkcii psychiky, zníženiu pocitu vyčerpania a únave, ako aj k správnemu fungovaniu nervového systému. Tablety sa jednoducho užívajú kdekoľvek — hodí sa to najmä na cestách alebo počas dovolenky, keď nemáte plnohodnotnú stravu po ruke. Produkt je dostupný za 13,93 €.

• Vhodný pre dospelých aj staršie deti (vždy overte vek na obale)
• Žuvacia forma — bez potreby vody
• Ideálny pri rastlinnej alebo obmedzujúcej diéte
• Prečítajte si príbalový leták a pri pochybnostiach sa poraďte s lekárnikom

Vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním: imunita aj v horúčavách

Mnohí si vitamín C spájajú výlučne so zimou a chrípkovou sezónou. Lenže naše telo ho potrebuje celoročne — vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, tvorbe kolagénu a ochrane buniek pred oxidačným stresom. V lete navyše hrajú rolu aj UV žiarenie a vyššia fyzická záťaž, ktoré môžu zaťažiť organizmus.

Lipo C Askor forte 60 cps + testovacie prúžky 5 ks ponúka vitamín C vo forme kapsúl s lipozomálnym vstrebávaním — technológia, ktorá napodobňuje prirodzený transport látok v tele a môže prispieť k lepšiemu využitiu vitamínu. Balenie obsahuje aj testovacie prúžky, pomocou ktorých si môžete overiť hladinu vitamínu C v moči. Produkt je dostupný za 22,68 €.

Dôležité upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre deti do 6 rokov a nemožno ho používať ako náhradu pestrej a vyváženej stravy. Tehotné a dojčiace ženy by sa pred použitím mali poradiť s lekárom. Vždy si prečítajte príbalový leták.

Zdravie močových ciest v lete: brusnice ako prírodná podpora

Leto je obdobím, kedy sa problémy s močovými cestami vyskytujú častejšie — zmeny teploty, kúpanie, nedostatočný pitný režim alebo cestovanie do zahraničia sú typické spúšťače nepríjemných ťažkostí. Dôkladná hydratácia je základ, ale mnohí siahajú aj po doplnkoch s brusnicami, ktoré patria k tradičným pomocníkom pri starostlivosti o funkciu močových ciest.

Dr. Müller UROSEPT je výživový doplnok v tekutej forme so šťavou z kanadských brusníc (Vaccinium macrocarpon), ktorá obsahuje proanthokyanidíny (PAC). Tekutá forma zaručuje pohodlné dávkovanie a rýchle vstrebávanie. Produkt je k dispozícii za 9,11 €.

• Vhodný ako preventívna podpora pri sklone k ťažkostiam s močovými cestami
• Tekutá forma — vhodné aj počas cestovania
• Dopĺňa, ale nenahrádza dostatočný pitný režim (minimálne 2 litre denne)

Upozornenie: Ak máte akútne príznaky, napríklad pálenie pri močení, horúčku alebo bolesť chrbta, vyhľadajte lekára — výživový doplnok nie je náhradou lekárskej starostlivosti.

Pokožka hlavy v lete: slnko, pot a suchosť si vyžadujú špeciálnu starostlivosť

Leto nie je ľahké obdobie ani pre pokožku hlavy. UV žiarenie, soľná morská voda, chlorovaná bazénová voda a zvýšené potenie môžu viesť k suchosti, svrbeniu a podráždeniu. Ak ste navyše citlivejší na tieto vplyvy alebo máte sklony k psoriáze pokožky hlavy, je vhodné siahnuť po šampóne špeciálne navrhnutom pre tieto situácie.

Hneď dva produkty v našom výbere riešia práve túto tému:

LINOLA Forte šampón na suchú a svrbivú pokožku hlavy s kyselinou linolovou 200 ml (dostupný za 10,49 € v Benu Lekárni) a Linola Forte Šampón 200 ml (za 12,89 € v Lieky24) sú upokojujúce šampóny pre suchú, svrbiacu alebo psoriázou postihnutú pokožku hlavy. Oba obsahujú chladivý mentol a bylinný výťažok zo sečuánskeho korenia, pričom číry gél má fyziologickú hodnotu pH 5,5 — teda pH zdravej pokožky. Vyvážené čistiace látky pritom nenarušujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky.

• Vhodné pre citlivú, suchú a svrbiacu pokožku hlavy
• pH 5,5 zodpovedá prirodzenému pH pokožky
• Mentol poskytuje príjemný chladivý pocit — ocenite to v horúcich dňoch
• Môžu byť súčasťou každodennej letnej rutiny starostlivosti o vlasy

Poznámka: Pri závažnejších kožných problémoch, najmä ak sa stav zhoršuje alebo nereaguje na bežnú starostlivosť, je vhodné poradiť sa s dermatológom.

Ako si vybrať správny výživový doplnok na leto?

Výber výživového doplnku by mal vychádzať z vašich konkrétnych potrieb, životného štýlu a prípadných zdravotných obmedzení. Niekoľko praktických odporúčaní na záver:

• Neprekračujte odporúčané dávkovanie — viac neznamená lepšie, platí to aj pre vitamíny
• Výživové doplnky nie sú lieky — nedokážu nahradiť liečbu stanoveného ochorenia
• Pri kombinácii viacerých doplnkov sa poraďte s lekárnikom, či sa navzájom neovplyvňujú
• Tehotné ženy, dojčiace mamičky a rodičia malých detí by mali každý prípravok konzultovať s lekárom
• Skladujte prípravky správne — letné horúčavy môžu ovplyvniť niektoré citlivé produkty

Letná sezóna 2025 je skvelou príležitosťou venovať pozornosť svojmu zdraviu — nie iba keď niečo bolí, ale aj preventívne. Ak máte pochybnosti o vhodnosti ktoréhokoľvek z vymenovaných produktov pre vás, neváhajte sa poradiť s lekárnikom alebo svojim praktickým lekárom. Zdravé leto je totiž to najlepšie leto.