Leto 2025: čo by nemalo chýbať vo vašej letnej lekárničke?

Leto 2025: čo by nemalo chýbať vo vašej letnej lekárničke?

Leto je síce obdobím dovoleniek, slnka a oddychu, no prináša aj svoje typické zdravotné výzvy — od výkyvov teplôt a klimatizácie až po únavu z horúčav či suchú pokožku po opaľovaní. Pripravili sme pre vás prehľad 5 produktov zo sekcie Zdravie a starostlivosť, ktoré sa hodia práve teraz — pre dospelých aj pre celú rodinu. Nájdete tu tipy na starostlivosť o pleť, podporu ciev, prirodzenú výživu aj úľavu pri sezónnom kašli.

Hydratácia a výživa zvnútra: príroda v pohári

V letných mesiacoch telo potrebuje zvýšený príjem tekutín, minerálov a antioxidantov. Okrem vody je výbornou voľbou kvalitná 100% šťava bez pridaného cukru a konzervantov. Práve v tom vyniká ZDRAVO 100% Šťava z cvikly, jabĺk a čučoriedok 200 ml za 2,09 € dostupná v Benu Lekárni.

Táto pasterizovaná šťava kombinuje tri výdatné zdroje prírodných živín:

• Cvikla — prirodzený zdroj dusičnanov a betaínu, obľúbená u ľudí, ktorí dbajú na normálny krvný tlak a výkonnosť
• Jablká — ľahko stráviteľný zdroj vlákniny a vitamínu C
• Čučoriedky — bohaté na antioxidanty, ktoré sa v lete hodia dvojnásobne po slnečnom žiarení

Šťava neobsahuje pridanú vodu ani cukor, a tak si môžete byť istí, že pijete skutočne to, čo príroda ponúka. Ideálna ako rýchle občerstvenie na cestách, pri športe alebo ako príloha k raňajkám.

Omega-3 mastné kyseliny: prečo ich neprestávať brať ani v lete

Mnohí ľudia si myslia, že výživové doplnky s omega-3 sú doménou zimných mesiacov. Opak je pravdou — pravidelný príjem esenciálnych mastných kyselín je dôležitý celoročne, vrátane letného obdobia, keď telo čelí záťaži z horúčav, fyzickej aktivity či cestovania.

Mollers Omega 3 double 112 cps od nórskeho výrobcu Orkla Health AS (18,22 €, dostupné v Lieky24) je osvedčeným produktom s dlhoročnou tradíciou. Möller's rybí tuk pochádza z tresčej pečene divo žijúcich arktických tresiek a ponúka unikátnu kombináciu:

• Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) — prispievajú k normálnej funkcii srdca a mozgu
• Vitamín D — dôležitý aj v lete, najmä ak trávite veľa času v interiéri s klimatizáciou
• Vitamíny A a E — podporujú normálny stav pokožky a zraku

Pred začatím užívania výživových doplnkov, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné ťažkosti, sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom. Prečítajte si tiež príbalový leták priložený k produktu.

Letné teplo a ťažké nohy: starostlivosť o cievy

Horúce letné dni sú pre mnohých ľudí najnáročnejším obdobím z hľadiska zdravia ciev. Vysoké teploty spôsobujú rozšírenie ciev, čo môže viesť k pocitu opuchnutých a ťažkých nôh, únave a celkovej nepohode — najmä u ľudí, ktorí veľa sedia alebo stoja.

V takýchto situáciách môžu byť nápomocné bylinné výživové doplnky. J.V. KVAPKY Cievy 50 ml za 7,19 € z Benu Lekárne obsahujú starostlivo zostavený bylinný komplex s extraktmi rastlín, ktoré majú v tradičnej bylinkárskej tradícii pevné miesto:

• Pagaštan konský (Aesculus hippocastanum) — tradičná bylina používaná pri pocite ťažkých nôh
• Arnika horská (Arnica Montana) — obľúbená v bylinnej tradícii pre svoju jemnosť
• Ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba) — jedna z najznámejších bylín v oblasti cievneho zdravia
• Hamamel virgínsky (Hamamelis virginiana) — tradičná bylina s dlhoročným využitím
• Hloh (Crataegus) — bylina spojená so starostlivosťou o srdce v ľudovom liečiteľstve

Ak máte pretrvávajúce alebo silné ťažkosti s opuchmi alebo bolesťami nôh, vyhľadajte lekára — môže ísť o stav, ktorý si vyžaduje odbornú diagnostiku a liečbu.

Letná pleť: liftingová starostlivosť s ružovým olejom

Slnko, morská soľ, chlor v bazéne a klimatizovaný vzduch — to všetko letná pokožka znáša takmer každý deň. Výsledkom býva suchosť, strata pružnosti a zvýraznenie jemných vrások. Práve preto je letná pleťová rutina kľúčová aj pre ženy, ktoré bežne veľa suplementov nepoužívajú.

Pleťový liftingový koncentrát s ružovým olejom 30 ml Regina Floris za 10,60 € (NajLekáreň) je produkt, ktorý sa v tomto smere hodí veľmi dobre. Obsahuje 100% bulharský ružový olej — jeden z najcennejších prírodných ingredientov v kozmetike — a je formulovaný pre situácie, keď:

• pokožka pôsobí unavene a stráca jas po pobyte na slnku
• chcete jemnú pleťovú starostlivosť bez ťažkých krémov, ktoré sa v lete nosia zle
• hľadáte koncentrovaný produkt s prírodnými zložkami pre žiarivejší vzhľad
• viditeľné vrásky a strata elasticity sú vašou prioritou pri výbere kozmetiky

Koncentrát sa nanáša ľahko, rýchlo sa vstrebáva a vďaka malému formátu (30 ml) ho pohodlne zbalíte aj do dovolenkovej kozmetičky.

Sezónny kašeľ v lete? Klimatizácia si vyberá svoju daň

Letný kašeľ nie je žiadnou raritou — prechladnutia z klimatizácie, alergické reakcie na peľ alebo jednoducho podráždenú sliznicu z presušeného vzduchu pozná mnohý z nás. Na takéto situácie, keď hľadáte jemnejšiu podporu pri kašli, existujú homeopatické prípravky.

Boiron Stodal sirup 200 ml za 11,34 € (Lieky24) je zložený homeopatický liek, ktorý sa používa pri kašli rôzneho pôvodu — tlmí suchý kašeľ aj pomáha pri vykašliavaní hlienu. Ide o liek, preto platia dôležité zásady:

• Vždy si prečítajte príbalový leták pred použitím
• Poraďte sa s lekárnikom, ak si nie ste istí vhodnosťou pre vaše príznaky
• Pri pretrvávajúcom kašli dlhšom ako 7–10 dní, horúčke alebo dýchacích ťažkostiach navštívte lekára
• Pre deti a tehotné ženy sa vždy pred použitím poraďte s lekárom

Záverečné odporúčanie: zdravé leto začína pripravenosťou

Letná sezóna 2025 prináša veľa príležitostí na pohyb, oddych a starostlivosť o seba. Správne zvolené produkty z kategórie Zdravie a starostlivosť vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie — či už ide o výživu, cievy, pleť alebo jemnú podporu pri sezónnom kašli. Pamätajte však, že žiadny výživový doplnok ani kozmetický prípravok nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť. Ak máte chronické ochorenie, ste tehotná alebo užívate lieky na predpis, pred zaradením akéhokoľvek nového produktu do svojej rutiny sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Všetky tu uvedené produkty nájdete pohodlne na eTabletky.sk s možnosťou porovnania cien a dostupnosti v lekárňach.