Leto plné energie: čo vám pomôže zvládnuť sezónu naplno?

Leto plné energie: čo vám pomôže zvládnuť sezónu naplno?

Letná sezóna 2025 so sebou prináša viac pohybu, cestovania a slnka – ale aj vyššie nároky na organizmus. Horúčavy, zmeny stravovania na dovolenkách a zvýšená fyzická aktivita môžu narušiť rovnováhu, ktorú si telo ťažko buduje celý rok. Práve preto sme pre vás zostavili prehľad top výživových doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť toto leto zvládnuť s prehľadom.

Ochrana močových ciest v lete: prečo práve teraz?

Leto je obdobím, keď sa problémy s močovými cestami objavujú častejšie. Dôvody sú prosté: kúpanie v bazénoch či prírodných vodách, menší príjem tekutín počas výletov, dlhé jazdy autom a cestovanie. Ženy sú na tieto situácie obzvlášť citlivé. Práve vtedy môže byť vhodnou voľbou výživový doplnok so šťavou z brusníc, ktorá je dlhodobo skúmaná pre svoju schopnosť podporovať komfort močových ciest.

Dr. Müller UROSEPT (8,42 €, Lieky24) je výživový doplnok v tekutej forme so šťavou z kanadských brusníc (Vaccinium macrocarpon), ktorá obsahuje proanthokyanidíny (PAC). Tekutá forma zaručuje pohodlné užívanie – vhodné aj na cesty. Ak hľadáte väčšie balenie s dlhšou výdržou, pozrite si aj DR. MÜLLER Urosept so šťavou brusníc 245 ml (7,49 €, Benu Lekáreň) – výhodná voľba pre dlhšiu dovolenku.

• Vhodné pre ženy, ktoré si chcú udržať komfort močových ciest počas letných aktivít
• Tekutá forma je rýchlo pripravená a ľahko dávkovateľná
• Brusnicová šťava z kanadských odrôd obsahuje vyššiu koncentráciu PAC ako bežné produkty

Pred užívaním si prečítajte príbalový leták. Ak máte opakujúce sa ťažkosti alebo akútne príznaky, vyhľadajte lekára – výživový doplnok nie je náhradou liečby.

Únava a vyčerpanie v horúčavách: čo robiť, keď vám dochádzajú sily?

Dlhé letné dni, neskorý spánok, cestovanie cez viacero časových pásiem a zmena životného rytmu – to všetko môže viesť k tomu, že sa cítite unavení aj napriek zdanlivému oddychu. Vitamín B12 patrí medzi živiny, ktoré prispievajú k zníženiu pocitu vyčerpania a únavy, správnemu fungovaniu nervového systému a podpore psychiky vrátane pamäti. Jeho nedostatok je prekvapivo bežný, najmä u ľudí s rastlinnou stravou alebo u seniorov.

Vitabalans VITA B12 1 mg (13,93 €, Lieky24) je žuvacia tableta s príjemnou mätovou príchuťou – ideálna pre tých, ktorí nemajú radi prehĺtanie kapsúl. Každá tableta obsahuje 1 mg vitamínu B12 a je vhodná aj do kabelky na cestách.

• Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
• Podporuje správne fungovanie nervového systému
• Pomáha pri bežnom fungovaní psychiky, vrátane sústredenia a pamäti
• Žuvacia forma – vhodná bez vody, napríklad pri cestovaní

Ak trpíte dlhodobou, nevysvetliteľnou únavou, odporúčame poradiť sa s lekárom. Doplnenie B12 prostredníctvom výživového doplnku je vhodné ako podpora pri miernom nedostatku alebo zvýšených nárokoch.

Imunita a obnova: leto nie je čas na pauzu

Letná únava, klimatizácia v hoteloch a obchodných centrách, zmeny stravy na dovolenkách – to všetko kladie nároky na imunitný systém. Okrem vitamínov sa čoraz viac pozornosti venuje prípravkom na báze kolostra, čiže mledziva, ktoré prirodzene obsahuje celé spektrum biologicky aktívnych látok.

EDENPHARMA Kolostrum kozie 30 kapsúl (20,99 €, Benu Lekáreň) je výživový doplnok obsahujúci kozie mledzivo – prvé mlieko, ktoré koza produkuje v prvých dvanástich hodinách po pôrode. Kozie kolostrum je známe vysokým obsahom aktívnych látok s výbornou biologickou dostupnosťou vďaka svojmu prirodzenému pôvodu.

• Vhodné pre dospelých, ktorí chcú podporiť svoju prirodzenú obranyschopnosť
• Kapsulová forma – ľahko sa zabalí do cestovnej lekárničky
• 30 kapsúl vystačí na mesačnú kúru

Výživové doplnky s kolostruom sú všeobecne dobre tolerované, no pred užívaním si prečítajte príbalový leták. Ľudia s alergiou na mliečne bielkoviny by sa mali poradiť s lekárnikom alebo lekárom.

Výživa pre najmenších cestovateľov: leto zvládnete aj s batôžkárom

Leto s malými deťmi je dobrodružstvo – a zároveň výzva z pohľadu správnej výživy. Na dovolenkách sa mení jedálniček, deti sú na slnku dlhšie a ich organizmus potrebuje dostatok vitamínov, minerálov a energie. Ak máte doma batoľa od dvoch rokov, môže byť vhodnou podporou kvalitné doplnkové mlieko, ktoré zaistí príjem živín aj vtedy, keď dieťa „na nič nemá chuť".

BEBA OPTIPRO 5 Mliečna výživa pre malé deti od ukončeného 24. mesiaca 500 g (11,29 €, Benu Lekáreň) je instantná mliečna výživa s vitamínmi a minerálnymi látkami – vrátane železa, vápnika a vitamínu D. Obsahuje špeciálnu zmesou bielkovín OPTIPRO®, ktorá sa snaží priblížiť zloženiu materského mlieka.

• Vhodná pre deti od ukončeného 24. mesiaca
• Obsahuje železo, vápnik a vitamín D – kľúčové živiny pre rast
• Ľahká príprava – rozpustí sa v teplej vode
• Vhodná ako súčasť pestrého jedálnička, nie ako jeho náhrada

Dôležité upozornenie: Mliečna výživa pre batoľatá nie je náhradou dojčenia ani plnohodnotnej stravy. Pri akýchkoľvek otázkach týkajúcich sa výživy dieťaťa sa vždy poraďte s pediatrom. Pre deti do 6 mesiacov sú vhodné len špeciálne počiatočné mlieka predpísané lekárom.

Na záver: výživové doplnky áno, ale s rozumom

Výživové doplnky sú skvelým pomocníkom v momentoch, keď chceme telu dopriať trochu viac starostlivosti – počas dovolenky, pri zvýšenej záťaži alebo pri zmene ročného obdobia. Nie sú liekmi a nenahradia vyváženú stravu, pitný režim ani pohyb. Pri dlhodobom užívaní, kombinácii viacerých prípravkov alebo ak máte zdravotné ťažkosti, odporúčame poradiť sa s lekárnikom alebo lekárom. Všetky produkty uvedené v tomto článku nájdete na eTabletky.sk – porovnajte ceny, prečítajte si príbalové letáky a vyberte to najlepšie pre seba aj svoju rodinu.